三步上手品味清爽蜜滋味!6款特色單品蜜帶路展開美味奧義之旅! 

味蕾,是都市人感受大地的捷徑。一滴滴金黃飽滿的單品蜜,正是一地的風土指標,用最甜蜜的滋味,表現花的個性、土的氣息和時序遞嬗。從春夏之交的荔枝蜜、龍眼蜜開始,讓滋味各具特色的單品蜜帶路,大地的美味之旅正出發!

 

如果你是愛蜜之人,或許已經發現,在三、四月花期之後,新鮮的荔枝蜜和龍眼蜜正陸續上架。清爽妍媚的荔枝蜜、濃厚馥郁的龍眼蜜,不只蜜源充足,更廣受台灣人歡迎,是台灣最常見的大宗單品蜜。然而,隨著近年飲食研究愈趨精密細緻,窮究風土變化、在單一中見細節的單品熱潮,也從葡萄酒、咖啡、茶等領域延燒到蜂蜜界,大家對於單品花蜜的關注,更從荔枝蜜、龍眼蜜等經典款式, 延伸到其他特色花種。而一罐罐滋味鮮明、風韻各異的特色單品蜜也就此誕生。

 

單品蜜的美味風潮

出生養蜂世家,有「女王蜂」之稱的台灣第一位女性蜂蜜評鑑師李麗玉表示,有別於百花蜜蜜源來自多種植物,單品蜜則為蜜蜂採集單一花種而得的蜂蜜。一般而言,單一蜜源(主蜜)應佔總量70%以上,才能稱為單品。李麗玉解釋,想要採集單品蜜,養蜂人必須精準掌握開花時序、 逐花而居。以大宗的柑橘、荔枝、龍眼蜜源來說,通常是柑橘類打頭陣,接下來荔枝花盛放,再來是龍眼開花,各種花朵如接力般逐一盛開,養蜂人必須在目標花種短暫的盛開時期將蜂箱載到當地,才能讓蜜蜂準確汲取。然而,有時適逢花期重疊,蜜蜂容易被其他花朵吸引,蜜源混雜後,便較難反映單一花種特色。而要確認蜂蜜是否為單品,除了可用花粉來檢測含量之外,更直接的做法,則是以「是否表現單一植物的正色與正味」來判斷,如龍眼蜜呈現琥珀色、熟果香氣濃厚馥郁,便是標準的正色與正味。

 

此外,李麗玉也表示,在台灣想要取得單品蜜,除了憑藉對節氣變化的掌握之外,更重要的是養蜂人用心開發。畢竟,與國外一望無際的向日葵花海、薰衣草花海相較,台灣在採集時容易受到周邊蜜源干擾,也因此主蜜佔比不如 國外高,取得過程也更為艱辛,再加上過去台灣消費者偏愛龍眼蜜,在龍眼蜜採收容易、價格又高的情況下,願意嘗試其他蜜源的養蜂人也就相對減少。即便如此,李麗玉仍堅持,植物是上天的贈與,龍眼蜜固然馥郁濃甜,其他蜂蜜也有獨屬特色,襯職的養蜂人應該呈現各種蜜源個性,讓消費者認識蜂蜜的繁複芬美。「之前我們看到花蓮生產很多文旦,便選擇以文旦花為蜜源。幾年下來,台灣就多了文旦蜜這一種風味,讓消費者有更多選擇。」而除了文旦蜜以外,台灣近年也出現西瓜蜜、哈蜜瓜蜜等地方特色蜜,交織出更華美的味覺世界。

 

「事實證明,消費者喜歡新鮮、有特色的蜂蜜,也會好奇龍眼蜜、荔枝蜜以外的單品蜜風味,更常在一吃之下感到驚艷,之後甚至會提前預約。只是由於蜜源有限,特色單品蜜往往產量稀少、供不應求。」而有幸品嚐單品蜜的饕客,更得好好體會箇中風味,畢竟那點點滴滴的甜蜜,都是由養蜂人的熱情所釀成。

 

 龍眼蜜 

蜜源眾多的龍眼蜜與荔枝蜜同為台灣常見的大宗蜜種,雄渾馥郁的獨特香氣更讓它備受消費者喜愛。在色澤上則呈現美麗的深 琥珀色,入口時質地柔順、少結晶,甜味濃厚圓潤,熟果味明顯。由於香氣、滋味特色鮮明, 也常用於製作糕餅甜點,用途相當廣泛。

 

 荔枝蜜 

儘管香氣不如龍眼蜜濃郁,金黃帶青色的荔枝蜜卻有著清爽雅緻的荔枝果香,入口時質地細緻而略帶結晶,風味則呈現輕盈果味與明亮酸度,頗適合在燠熱夏日品嚐。雖然甜度比龍眼蜜低,高揚爽朗的荔枝蜜,仍長期為台灣人所喜愛。

 

 文旦花蜜 

蜜色金亮橙黃的文旦蜜,帶有溫柔細緻的文旦花香,甜度不重卻帶有果實般的酸甜氣息,自是清爽宜人。無論就香氣或是口感而言,都表現出溫和柔美的討喜個性,不僅備受饕客歡迎,更是近年花蓮的代表性農產品,象徵著後山淨土的豐饒與蜂農開發新蜜的辛勤。

 

 鴨腳木蜜 

鴨腳木又名鵝掌柴,冬天開淡黃色小花;鴨腳木蜜則淡黃微帶白色結晶,香氣深沉而燻酸,以甘美之餘尾韻微酸帶苦的獨特滋味,表現沉穩而清晰的個性。由於葡萄糖含量高,鴨腳木蜜相當容易結晶,適合塗抹於麵包之上,以獨特的煙燻香氣配上剛出爐的窯烤麵包,表現出粗獷成熟的陽剛風味!

 

 柳丁花蜜 

隨著台灣柑橘類栽種越來越廣泛、 柳丁花源增加,柳丁蜜產量也慢慢增多,逐漸躋身代表性單品蜜之列。一般而言,柳丁蜜呈現半透明的金黃色,開罐時可以聞到明顯的橙香,香氣清爽溫和,令人愉悅。挖一匙柳丁蜜入口後, 則可以感受到濃稠口感下,細緻飽滿的優雅熟果味,是滋味平衡雅緻的一款蜂蜜。

 

 烏桕花蜜 

烏桕樹又名木蠟樹、蠟燭樹,是 蠟燭、肥皂等的原料,夏日會開細碎的黃色小花。而深珀色的烏臼花蜜,除了香氣柔細,滋味淡雅中又帶有細膩果酸,輕盈而不甜膩,雖然香氣和甜度不若其他蜜種高昂濃郁,卻自有一股細緻清婉的魅力,適合偏好酸甜味的饕客。

 

品蜜,三步上手

正如品酒、品茶有一定方法可以依循,品蜜也是如此。以下提 供三個品蜜小訣竅,讓我們從舌尖出發,用味蕾感受大地。 

 

STEP 1 觀色

旋開蜜罐、舀起蜂蜜後,可別急著一口吞下肚。就像品茶、品酒習慣「觀色」,蜂蜜的色澤也是品賞重點。事實上,在花粉和礦物質含量的影響 下,不同地區、季節、蜜源的蜂蜜, 也會呈現不同顏色,組合出細緻美麗的色譜,如龍眼蜜呈現琥珀色、荔枝蜜多為淡黃帶青色等。此外,由於單品蜜中仍含有30%以下其他蜜源,觀色也可以判斷單品蜜是否充分表現出 主蜜的「正色」。

 

STEP 2 聞香

欣賞完蜂蜜的美味色澤,下一步則是湊近鼻尖,感受其中的花果芬香。不若假蜜沒有花果香氣,或是因人工香精而散發刺鼻化學味,天然蜂蜜多依蜜源植物不同,而散發出與之相應的花果香氛。然而,有些蜜源植物香氣較薄弱,即便在蜂蜜中佔比高,仍容易被其他佔比低而香氣濃烈的蜜香所掩蓋,而這些幽微細緻的差異,也是聞香的樂趣之一。

 

STEP 3 嚐味

蜂蜜味道層次雖多,整體而言仍屬甜潤,也因此,嚐味時盡量不要大口含入,以免麻痺味覺。不妨將蜂蜜以小匙舀入口中,置於舌尖後緩緩吞下, 感受蜂蜜的黏重稠密或是滑潤流暢,酸度是明朗高揚或細緻清雅。最後再感受齒間、喉中的餘韻,天然好蜜餘韻輕柔綿長、久久不散。 

 

結晶了,還能吃嗎?

過去台灣人習慣吃液態的龍眼蜜,對其他單品蜜並不熟悉,因此常有人誤以為結晶蜜品質低劣或是摻假。然而,其實蜂蜜結晶與否是依蜜源的葡萄糖含量而定,如龍眼蜜葡萄糖含量低,不易結晶;相反地,荔枝蜜、文旦 蜜、鴨腳木蜜等葡萄糖含量高的蜂蜜則容易結晶。饕客們不妨將蜂蜜結晶當作果醬塗抹在麵包、餅乾上,增添細緻風韻。

 

文 / 郭慧

攝影 / 張藝霖

協力 / PEKOE、蜂之鄉 

【更多精彩內容請見 2018《La Vie》雜誌 5 月號】

延伸閱讀

RECOMMEND

米其林星廚的私房泡麵:跟著Chef Kin林明健一起做宵夜!
米其林星廚的私房泡麵:跟著Chef Kin林明健一起做宵夜!

深夜肚子餓時,泡麵永遠是最快抵達幸福的一種方式。無論是加班完回家、喝完酒的深夜,或只是突然嘴饞的時刻,一碗熱呼呼的泡麵總有著難以取代的魅力。而這份快樂,對於米其林星級主廚來說也毫不例外。La Vie特别邀請林明健(Chef Kin)分享2款私房泡麵料理,從清爽開胃的莎莎營多麵,到結合台式滷味的港式車仔麵,帶你解鎖主廚的宵夜靈感!

➣本文選自La Vie 2026/7月號《台灣宵夜誌》,更多精彩內容請點此

出生於香港的林明健學生時期曾來台交換讀書,之後輾輾轉於香港、巴黎、上海與紐約等地工作,累積多年國際餐飲經驗,並於11年前再次落腳台北。從經營當代法式料理餐廳「Chou Chou」、米其林星級餐酒館「LONGTAIL」,到創立港式養生煲湯品牌「好好養湯」,他始終在不同文化與風味之間尋找屬於自己的味道。然而在所有料理之外,泡麵則是另一種陪伴他生活的存在——平凡、熟悉,卻總能在離鄉的夜晚裡,帶來最直接的滿足與慰籍。

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

「我相信大家都一樣,泡麵就是生活的一部分,只是看那個頻率。」談起關於泡麵的記憶,林明健腦中浮現的並非童年,而是離開香港後的那些日子。年輕時到海外工作,從小吃到大的香港泡麵不再隨手可得,每當朋友從香港飛來探望,他總會忍不住請對方幫忙帶幾包泡麵。當熟悉的湯頭頭與香氣再次端上桌,那些關於香港的生活記憶,也彷彿隨著熱氣一起慢慢浮現。在他眼中,香港與台灣的泡麵文化其實有著明顯差異。受到日本影響深遠的香港,許多人從小吃著日系泡麵長大;相較之下,台灣則發展出更多在地風味,像薑母鴨、米酒等口味,都帶有鮮明的本土特色。

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

至今,「出前一丁」依然是林明健心中最具代表性的香港味道之一,只是和年輕時相比,如今的「泡麵額度」已經大幅縮減。「現在可能一個月只能吃兩次,所以每一次吃泡麵的機會都非常難得。」他笑著說,真正想吃泡麵的時刻,往往也不是肚子餓的時候,而是某種心情突然浮現的瞬間。尤其在深夜、喝完酒之後,總會特別想來一碗熱騰騰的泡麵。「有時候就是想喝一碗暖湯,喝那個充滿味精的湯頭。」

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

即使身懷料理絕技,林明健說,他偶爾還是喜歡吃最單純的原味泡麵,但如果剛好有多的食材,也不介意替泡麵做點升級。自製辣椒醬、泡菜,都是他冰箱裡的常備班底。不過比起食材,他認為一碗泡麵最重要的其實是麵體本身,而1分半鐘,正是他心目中的黃金煮麵時間。為了保留彈性,他也會將煮麵和煮湯分開進行,甚至連煎蛋、午餐肉、燙青菜等所有配料都會事先備妥,只為了讓麵一煮好就能立刻上桌。

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

這一次,La Vie也特別邀請林明健分享2款他的私房泡麵料理:一款來自僑生時期在台灣認識的Indomie(營多麵),搭配清爽的墨西哥莎莎醬;另一款則以從小吃到大的出前一丁為基礎,加入台式滷味、太陽蛋與午餐肉,化身帶著台灣風味的港式車仔麵。兩款泡麵看似風格截然不同,卻都在熟悉的味道裡,加上了一點屬於自己的吃法。

凉拌莎莎營多麵(攝影:劉璧慈)
凉拌莎莎營多麵(攝影:劉璧慈)
台版港式車仔麵(攝影:劉璧慈)
台版港式車仔麵(攝影:劉璧慈)

食譜|凉拌莎莎營多麵

 材料 
營多珍饌系列印尼極品炒麵/雞蛋/洋蔥/番茄/酪梨/香菜/辣椒/萊姆/鹽/油蔥酥、蔥絲(選用)

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

 步驟 
1. 將洋蔥、番茄、酪梨切成小丁,香菜、辣椒切碎後一同放入碗中,加入萊姆汁與鹽拌勻,製成莎莎醬;建議可提前1天製作冷藏,風味更佳。
2. 將雞蛋放入滾水中煮約5〜6分鐘,撈起後立即放入冰水中冰鎮1〜2分鐘。
3. 將營多麵放入滾水中煮約1分半鐘,撈起瀝乾後,拌入泡麵附上的調味醬料至均勻。
4. 將拌好的麵盛盤,放上溫泉蛋後輕輕劃開,再鋪上適量莎莎醬。
5. 食用前拌勻即可。若想增添香氣,也可依個人喜好撒上油蔥酥與蔥絲。

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

食譜|台版港式車仔麵

 材料 
出前一丁麻油味速食麵/綜合滷味/午餐肉/雞蛋/小白菜/香油/鮮奶油(Whipping cream)/油蔥酥、蔥絲(選用)

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

 步驟 
1. 將午餐肉與太陽蛋煎至表面金黃酥脆,滷味切成適口大小,小白菜氽燙後瀝乾備用。
2. 煮一鍋滾水,放入出前一丁泡麵煮約1分半鐘後撈起瀝乾。
3. 另取一鍋加入約450ml水煮滾,放入泡麵調味包攪拌均勻,再加入約10ml鮮奶油煮勻,讓湯頭更圓潤。
4. 將香油淋在麵上,再沖入滾燙湯頭。
5. 鋪上小白菜、滷味、午餐肉與太陽蛋,並依個人喜好加入油葱酥與蔥絲後即可享用!

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

更多精彩內容,請見 La Vie 2026/7月號《台灣宵夜誌》

文|葉欣昀 攝影|劉璧慈

延伸閱讀

RECOMMEND

世紀廚神保羅・博古斯的魚料理哲學:從法式經典到日式靈感的餐桌風景
圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》

這篇文章收錄的三道魚料理,展現了博古斯料理中最迷人的地方:從溫柔樸實的家常鮮鱈,到帶著日本風味靈感的清爽鮭魚,再到經典不敗的嫩煎鰨魚,每一道都做法單純、風味清楚,卻耐吃又雋永。即使不是專業廚師,也能在家感受到這位世紀廚神對「好好煮一條魚」的理解與熱愛。

▌ 家常鮮鱈 Cabillaud à la ménagère

材料

漂亮的新鮮鱈魚1隻
嫩馬鈴薯400克
嫩青蔥(petits oignons nouveaux)幾根
奶油50克
橄欖油1大匙
香芹1撮
檸檬1顆
鹽、胡椒

備料時間:20分鐘
烹調時間:40分鐘

.4人份

料理方法

1)將整個魚身(預先刮去魚鱗並清洗)切成30至35公分的小段。
2)在大小足以容納魚塊和配料的陶瓷烤盤上刷上大量奶油。放上用鹽和胡椒在每一面充分調味的魚,周圍擺上嫩馬鈴薯和嫩青蔥的蔥白部分;如果蔬菜不夠嫩,就先燙煮、瀝乾,再用細鹽調味。
3)整個淋上融化的奶油,用烤箱烘烤,經常淋上烹煮過的奶油湯汁,便能順利地持續烘烤,或是也能淋上1大匙的橄欖油。
4)洋蔥應佔所有配料的1/4,配料會擺在魚的周圍,而且要全部擺在盤底,讓整體持續浸泡在烹煮的奶油湯計中,而且呈現均勻的金黃色。
5)以烤盤上菜時,為整體撒上1撮切碎的新鮮香芹,一旁擺上切塊的檸檬1顆,再將魚肉分裝至賓客的餐盤時,檸檬將用來擠在魚肉上。
6)新鮮鱈魚適合水煮或烘烤,可切成厚2公分的魚片,並搭配以同樣方式料理的所有魚肉都適用的建議醬汁之一享用。

圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》
圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》

▌ 日式生烤鮭魚 Saumon cru Renga-Ya

材料

鮭魚片(escalope de saumon)120克
橄欖油1大匙
檸檬1/4顆
細香蔥1撮
鹽、胡椒

備料時間:5分鐘

.4人份

料理方法

1)這道配方的靈感來自日本料理。上菜前將鮭魚切成薄片。擺在極冰涼的餐盤上,加入鹽、用研磨罐撒上1圈的胡椒粉、橄欖油、1/4顆檸檬汁和1撮細香蔥。
2)搭配熱的烤吐司享用。

備註|可在中央加入1匙魚子醬。

圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》
圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》

▌ 法式嫩煎魚排 Sole meunière

材料

鰨魚(sole)500克
橄欖油2大匙
麵粉4大匙
奶油80克
檸檬1/2顆
香芹1小匙
鹽、胡椒

備料時間:10分鐘
烹調時間:10分鐘

.2人份

料理方法

1)鰨魚的處理方式不變,充分刮去魚鱗的白皮仍保持附著。用混入幾滴油的鹽和胡椒為鰨魚調味,接著為魚裹上麵粉。
2)白皮面朝下,將魚放入平底煎鍋(鍋子最好為橢圓形,如此可以避免不必要的奶油消耗和經常燒焦,鍋子的大小可以幾乎和魚一樣大)中,鍋內已先用30克的奶油和1大匙的橄欖油加熱至冒煙。
3)以大火快煎;一觸及極燙的奶油,就足以將鰨魚快速煎熟,以免黏鍋。用來煎魚的奶油絕不能煮沸。在5至6分鐘後,用鍋鏟將鰨魚翻面,繼續煎至全熟。
4)擺在很熱的餐盤上,可用半顆檸檬切成薄片,在餐盤邊緣排成一排並縱向分開作為裝飾,同時在魚皮上劃出狼牙狀切口。
5)在最後一刻為鰨魚擠上幾滴檸檬汁,在表面撒上切碎且燙煮過(因而仍濕潤)的香芹;加入50克煎魚的奶油,將奶油加熱至榛果色,淋在鰨魚上。
6)在觸及極燙的奶油和濕潤的香芹時,會產生大量的泡沫,因而當立即擺在賓客的餐桌上時仍會覆蓋在鰨魚上。

圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》
圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》

本文內容節錄自La Vie出版書籍《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》

出版日期|2025/10/02

作者|保羅・博古斯(Paul Bocuse)

本書精選150道法式經典,涵蓋前菜、湯品、魚肉料理、蔬菜配菜到甜點,每一道都取材於當季最鮮美的市集食材,將四季的色彩與香氣端上餐桌。書中不僅有詳盡的料理步驟與實用技巧,更完整傳遞了博古斯對「市場料理」的烹飪哲學——料理不是炫技,而是與土地、季節和味覺的深情對話。

✹ 更多新書資訊 ⭢ La Vie 圖書

延伸閱讀

RECOMMEND