2018年你過得如何？轉眼間，時光一下子進入2019年，然而今年有哪些是你不可錯過的重要盛事呢？趕緊看！

達文西逝世500周年　全球美術館競推大展

2019年全球各大藝術館紛紛舉辦以達文西（Leonardo da Vinci，1452-1519）為主題的重要展覽，以紀念這位文藝復興時期偉大的藝術家逝世500周年。早在兩年多前，佛羅倫斯的烏菲茲美術館（Uffizi Gallery）即率先出借達文西的首幅畫作至他的家鄉托斯卡尼，預計展至2019年。

收藏有逾550幅達文西素描手稿的英國皇室，將於明年2月起舉辦65年最大規模的《達文西：繪畫人生》（Leonardo da Vinci: A Life in Drawing）巡迴展覽。而如果與義大利借展一切順利的話，法國羅浮宮將於2019年10月舉行的達文西回顧展，將會是其中最重磅的壓軸大展！

包浩斯100周年　當代最重要的設計運動

影響當代設計發展甚鉅的包浩斯（Bauhaus）運動，將在2019年迎來第100周年，運動名稱來自於建築師格羅佩斯（Walter Gropius）1919年在德國威瑪成立的包浩斯學校，而德文原意指的就是「蓋房子」。

在當年由格羅佩斯起草的包浩斯宣言中寫著，「我們創造出一棟將建築、雕刻、繪畫結合而成三位一體的新的未來殿堂。」時至今日，包浩斯所指涉的早已不只是單一學校，而是設計及建築上更為廣義的理念，主要著重於造型和功能實用的結合。從1月中旬起，在德國柏林等地也即將舉辦歡慶包浩斯100周年的系列活動。

在谷關享受溫泉奢旅　星野集團虹夕諾雅登台

明年起，想要享受星野集團的溫泉體驗，再也不用遠赴日本。擁有104年歷史的知名頂級溫泉渡假飯店「星野集團」，看好台灣的觀光發展潛力，宣布將於台中谷關溫泉，開設旗下奢華旅宿品牌「虹夕諾雅」第7間渡假村，預計於6月開幕，2月起就開放預約。日殖時期被稱為「明治溫泉」的谷關溫泉，擁有質滑的弱鹼性碳酸氫鈉泉水，在每間客房中都將能享受到隨時保持滿溢狀態的無循環天然溫泉。而這也是星野集團在2017年開幕虹夕諾雅峇厘島之後，再次跨足海外的新據點。

▶飽覽台中溫泉之鄉天然美景！日本星野集團「虹夕諾雅 谷關」進軍台灣打造夢幻度假旅店

誠品踏出華人市場　進軍東京日本橋

誠品在日本第一間店，即將於2019年底前在東京日本橋開幕！這是誠品在2012年前進香港銅鑼灣、2015年又到蘇州金雞湖畔開店之後，首次跨出華人圈。誠品將和知名的日本三井不動產及百年書店有隣堂合作。

在誠品生活部分，將引進台灣文創品牌、手作體驗工坊、以及人氣台灣餐飲及茶品牌；而在誠品書店部分，經典的誠品選書、職人推薦、以及日本業界少見的年度暢銷書榜等企畫概念，都將一起登陸日本。進駐大樓為三井不動產「日本橋再生計畫」中的日本橋室町三井塔，室內空間將由知名建築師姚仁喜操刀，十分令人期待！

▶誠品首度進軍日本！「誠品生活日本橋」2019秋天東京登場 台灣建築師姚仁喜操刀書香空間

重量級藝廊紛抵台　首屆台北當代藝術博覽會元月開幕

由前香港巴塞爾藝術展總監任天晉（Magnus Renfrew）所創辦的「台北當代藝術博覽會」，即將在1月18日盛大展開！經過嚴格的評選團隊把關，從160間藝廊中挑選出國內外共90間藝廊參展，其中台灣藝廊包括耿畫廊、双方藝廊、亞紀畫廊及誠品畫廊等共有20間獲選入列。展覽將分為畫廊群覽式的「畫廊精粹」、專為成立時間在8年以下藝廊開闢的「新生畫廊計畫」、聚焦新銳及20世紀藝術家的「個人展藝」與「藝文沙龍」四大展區。

任天晉在先前受訪時表示，台北是亞洲第一批發展現代化的都市之一，也是國際知名「台北雙年展」發源地，加上亞洲首屈一指的資深藏家雲集，都是他與團隊看好台北的主要原因。

▶2019年初最期待的藝術盛事！台北當代藝術博覽會帶你一睹全球90家頂尖畫廊

全人類的一大步　登陸月球50周年

「這是我個人的一小步，卻是全人類的一大步」這句由太空人阿姆斯壯說出的名言，標示著1969年7月20日，人類登陸月球的重要日子！為了紀念登月50周年，NASA以將近新台幣2.4億的募款金額，將重新修復當年的「阿波羅任務控制中心」，不僅是控制台、儀表板、黑白顯示器，據說連當時使用的手冊、鉛筆及菸灰缸都將盡可能地原貌重現在世人眼前。

此外，阿姆斯壯登月太空衣也正由「史密森尼學會」（Smithsonian Institution）積極修復中，預計在2019年夏天開放展示，讓更多民眾一起重溫這個人類文明發展的重要里程碑。

星耀樟宜高規格開幕 全球No.1機場再升級

身為蕞爾小國的新加坡一向很懂得如何在國際間保持競爭力，屢被評選為全球最佳機場的樟宜國際機場，即將在2019年迎來耗資17億新幣（約為新台幣218億元）的新地標──星耀樟宜（Jewel Changi Airport）。

這座串連三個航廈的綜合建築，不僅擁有由超過9,000片特殊尺寸玻璃組成的亮麗外觀，內部更設有高達40公尺的全球最高室內瀑布「雨漩渦」，以及新加坡境內面積最大的室內「星空花園」（Canopy Park）。喜歡刺激的旅客還可以在25公尺高空中的「天空之網」一路彈跳前進，感受離地飛彈的快感。此外，星耀樟宜也引進了亞洲第一間YOTELAIR旅店，讓轉機旅客放心休息，從硬體到軟體都顯示企圖穩居亞洲轉運樞紐的決心。

▶機場成為人間仙境！新加坡樟宜機場打造Jewel「星耀樟宜」奇幻花園

高喊「海的復權」　瀨戶內國際藝術祭又來囉！

三年一度的「瀨戶內國際藝術祭」又即將在2019登場！早先釋出的官方海報依舊由知名設計師原研哉操刀，一反過去清爽明亮的視覺風格，以充滿神祕感的「海洋生物」章魚、鯛魚及海鰻為主角，勾起旅人們想一探究竟的好奇心。

2019年藝術季自4月起跑，在這日本國內最大的內海區域中，以香川縣為首的12座瀨戶內海小島嶼的2處港口為舞台，時間上同樣分為春、夏、秋三個會期舉行。此外，台灣藝術家林舜龍、王文志作品也會再度參與盛會。

▶原研哉操刀2019瀨戶內國際藝術祭主視覺！設計大師捕捉「海底生物」暗黑神秘面

文／方敘潔 

圖片提供／誠品生活、台北當代藝術博覽會、瀨戶內國際藝術祭 2019、Osamu Nakamura、JEWEL CHANGI AIRPORT、Tillmann Franzen,tillmannfranzen.com © VG Bild-Kunst, Bonn 2018、NASA

【完整內容請見《LaVie》2018年12月號】

我們常以為，自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷，但事實並非如此。在許多關鍵時刻，真正影響我們選擇的，往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒，並在背後默默運作，左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境，是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境，我們能更接近這些隱藏的內在訊息，進而看見問題的根源，並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時，我們的意識主宰一切，那麼可以這麼說，在成眠時，我們的潛意識就控制了一切，我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影，以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到，我們行為的種子，往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的，對我來說，最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛：這些車輛通常都經過改裝，讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況，老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中，學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛，卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今，多的是醫師和哲學家會相信，我們擁有的任何問題或健康問題的根源，都在於我們的潛意識，聲名遠播的希臘醫師加倫（Galen，西元129年出生，216年逝世）認為，疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的，也可以說是我們的潛意識，造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源，也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而，它也潛藏著寶藏和智慧，可以幫助我們擺脫這些模式，充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾，不過現代科學和心理學提供了一些解釋，說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查．史華茲（Richard Schwartz）的說法，我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式，一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張，我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的，不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下，我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛，來制定生存和應對機制。不幸的是，這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制，隨著我們年齡的增長，往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心，並獲取我們潛能的力量，我們就必須學習靈魂和潛意識的語言，因此，回憶和解析夢境是非常重要的，正如作家妮妙･布朗（Nimue Brown）所指出的：「關注夢境是一種方式，以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性，而且往往是更明智的自我」。

順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關，德國研究人員麥可．史瑞德（Michael Schredl）對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究，史瑞德發現，在接受戒治的治療後不久，對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人，更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧，不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏，更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我，他們是不做夢的，但事實上，我們每個人平均每晚至少做六個夢，研究顯示，一般人每星期只記得一到兩次夢，這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了，鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中，這個事實也就不足為奇了。

好消息是，任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶，這可能需要時間，因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視，以重新調整我們的思維，將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊，不過只要有耐心並且專心投入，這件事是可能的。

潛意識從來不是我們的敵人，即使它表現出的方式有時令人困惑，甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式，多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變，它們或許不再適用，卻仍持續運作。夢境，正是潛意識與我們對話的語言，是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境，不只是自我探索的練習，更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息，或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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全球知名的徒手攀岩傳奇人物Alex Honnold（艾力克斯・霍諾德），原訂於台灣時間1月24日（本週六）上午9點挑戰徒手攀登台北101。因天候不加，延至明天上午9時再舉行。

延伸閱讀：專訪《赤手登峰》導演暨攝影師金國威Jimmy Chin：超越人類極限，從自然、身體至心靈的攀登藝術

高壓下保持絕對冷靜

2016年，Alex Honnold在南卡羅來納醫科大學 (MUSC) 的檢查結果中顯示，他大腦中負責恐懼反應的杏仁核幾乎沒有活躍反應 ，讓他能在高壓下保持絕對冷靜。回顧過往，他最為人津津樂道的成就莫過於2017年在優勝美地國家公園，完成了酋長岩(El Capitan)「Freerider」路線的徒手攀登 。這條高達3,000英尺，約914公尺的路線，被譽為當代最偉大的體育成就之一，紀錄這段過程的電影《赤手登峰》（Free Solo）更榮獲第91屆奧斯卡最佳紀錄長片。

推動運動與人類成就的邊界

為了讓觀眾更貼近懸崖邊緣的視角，2022年Red Bull TV更曾推出《Making the Soloist VR》系列，紀錄Alex Honnold跨越歐美的垂直征途。這部作品利用高解析度3D 360度全景技術，捕捉了他橫跨美國與歐洲的驚險旅程。在VR鏡頭下，Honnold與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac聯手，在多洛米蒂山脈 (Dolomites) 進行高難度的徒手攀登。

甚至在夏季風雪交加的惡劣氣候中，他們挑戰了法國霞慕尼的德魯峰 (Aiguille du Dru) 與被稱為「受詛咒之峰」的莫迪山 (Mont Maudit)。如同製片人Johnathan Griffith所言，這些影像旨在將觀眾帶到岩壁上，見證Alex如何不斷推動運動與人類成就的邊界。若想回顧Alex Honnold 過去的訓練和幕後花絮，可至Red Bull TV觀看《Making the Soloist VR》。

下一站：台北101

而從優勝美地征服到歐洲的冰雪巨峰，Alex Honnold將把這份控制恐懼的超凡能力帶到台北信義區，再次挑戰個人生涯創舉。他提到，攀登摩天大樓是他畢生的夢想，這次他將攀登全世界最高的摩天大樓之一：台北101，且不使用任何繩索或安全裝備。這也意味著，這項任務沒有任何失誤的空間。Alex Honnold在Netflix《赤手獨攀台北101：直播》預告片說道，「我想我這些年已經習慣了恐懼，那是攀岩中始終存在的一部分。不管事前準備得多充分，有時還是會發生意外之事。」

本週六，所有的目光都將抬頭望向台北101，見證這場沒有退路的攀登。

_{資料提供｜Red Bull、文字整理｜Adela Cheng}