看見台灣新銳設計!放視大賞數位跨域校友嚴堯瀚、吳沛韓的創意談|La Vie X 2019 Get Wild Fest 放視大賞

由資深設計媒體人曾虹琳採訪兩位放視大賞傑出校友,暢談過去的點滴,以及未來展望。

在高雄舉辦的2019「Get Wild Fest 放視大賞」,最廣為人知的是一個設計展覽及學生競賽活動,但在新一代創意設計人的眼中,從2011年成立的放視大賞,則是他們在學生時期與業界、未來接軌的交流平台,競賽項目除了平面設計、更跨足動畫、遊戲類、影音、軟體應用、跨領域類,近10年來放視大賞走進校園耕耘,企圖提前發掘台灣設計人才,以及全方位培植各領域的設計創意能量。

 

這一次請到資深設計媒體人,前破點線上設計雜誌總編輯曾虹琳,用她多年參與設計產業的經驗和角度,對話兩位優秀的放視大賞校友—嚴堯瀚、吳沛韓,聽聽他們在學生時代,如何用著創意和堅持,跟著放視大賞一同成長,在各自的專業領域闖出一片天。

 

還沒看過嗎? Get Wild Fest Newsletter Vol.1,讓你知道今年的放視大賞有什麼不一樣!

如何用想像力探索未知視野?台灣創意人張鐵志、洪鈺堂如此解答!

 

在一個微涼、雨停的週末午後,在放視大賞的邀請下,來到一間咖啡廳與兩位多媒體領域的潛力新星會面。十年來,從事設計雜誌媒體業的工作經歷中,有不少機會與設計、新創圈人士深入對話;這些年來,看品牌潮起潮落、創意新秀人生成長、話題人物爆紅到回歸內斂、產業新陳代謝迭代開來⋯⋯,有是浮誇如短暫煙花,或如專注在本業養成而愈見豐彩燦爛、更上層樓,箇中關鍵在其人物本質特性。

 

 

數位設計崛起 特色展覽是跨域人才的PK場

這回見到的嚴堯瀚,他是闇橡科技共同創辦人,目前正在攻讀台灣大學資訊網路與多媒體研究所,他從大四畢業製作一款互動體感遊戲「Clean up」就開始積極參賽。不同於一般大學生畢業製作展出後,拿到學分順利畢業即功德圓滿、準備步入職場。嚴堯瀚選擇利用大四時期的心血之作,如同槓桿原理借力使力,不斷積極參賽,不但受到外界肯定獲獎連連、累積獎金之外,無形中也替自己爭取到關注度,吸引外界資源,也漸漸打開人脈網絡。一切,不過就是從他的畢業製作開始。在這個資訊爆量、人才無國界的年代,「東西好」還要加上「對外連結」的開放交流態度,才有機會在好手擂台上競逐桂冠。

 

另一位更年輕的吳沛韓,2017年才剛從大學畢業,便已錄取西基動畫3D動畫師。但她步入職場的經歷似乎相較同世代更顯別緻。幾乎可以這麼說,在選填大學志願的那一刻,就表現了她的與眾不同,在幾經考量與師長討論過後,她決定捨棄心嚮往之但卻從業者眾的平面設計科系,轉向投入新興領域、未來看好的潛力產業寵兒—視覺傳達系動畫組。同樣地,她也是在畢業製作對外參展時,遇到伯樂,邁向人生職場的起跑點。

 

總是不敗的吸睛準則:體感新科技運用

如果問放視大賞與其他設計競賽有什麼不同?放視大賞更提供了新興體感科技與跨領域設計人才一個發光發熱的舞台和機會。處在時代趨勢熱點的VR產業中,不諱言嚴堯瀚正是其中一輩人才。VR(Virtual Reality)虛擬實境,是一種將虛擬的畫面,藉由裝置傳遞情境訊息至大腦的沈浸式體驗,可應用範圍包含醫療、教育、銷售、娛樂等,身歷其境的科技,提供給我們不僅是新奇有趣的感受而已,劃時代的意義在於跨時空交遞的體驗,除了有助提升現代人生活的效益,更可能推動傳統產業改善營運模式、以及激發出新型態的產業應用與價值。

 

然而嚴堯瀚走入VR領域卻有一番「跨域整合」的過程,他在南港高工唸的是電子,進入世新大學數位多媒體設計系就學後,意會到可以將自身的不同經驗加乘,進而投入軟硬體整合及機電系統開發。爾後錄取台北科技大學互動設計研究所,當接觸到Leap Motion感應裝置及Oculus Rift頭戴式顯示器的技術資訊後,啟發他設計開發出他的第一款VR遊戲 —「白堊世Cretaceous」。

 

 

經過大學畢業帶著畢製作品四處征戰參賽的洗禮後,進入研究所就讀的嚴堯瀚這回以更成熟的姿態,展現他對互動科技的高度嗅覺與野心,「白堊世Cretaceous」發表當下無論從動畫特效、腳本規劃、使用者介面到由程式開發化為虛擬實境,細節與完整度足以令人耳目一新。

 

設計能量發威  獨家數位IP這裡找

隨著馬不停蹄參展:放視大賞、新一代設計展、Digital Taipei,上海ChinaJoy,嚴堯瀚與團隊獲得「放視大賞」跨領域優選的肯定,更在之後其他的參賽過程中受到業界人士邀約共同成立以VR/AR技術運用為主的新創公司,躍升為共同創辦人的角色,開展他更加廣闊的歷練與視野。

 

藉由「放視大賞」這個國內專屬數位內容與創意設計競賽的舞台,在當下以數位文化當道的國際潮流中,每年從學校釋放出來的數位人才,得以在屬性鮮明的平台裡被聚焦看見,不至於在文創設計的大框架範疇下稀釋能見度。看來近幾年興起的分眾時代議題,也漸漸蔓延至大型文創策展領域,借力大型活動的人事物資源、曝光能量,結合垂直分眾的模式定位,交互作用成絕佳的優勢內容X精眾人群的聚合場!讓對的產品給這個領域有需要、有資源的對象看到,彼此串流達成效益最大化。

 

 

畢業展不僅是學生派對 更是產業交流嘉年華

吳沛韓與團隊在籌備大四畢業製作「礙著你」動畫短片時,參與分鏡、構圖之外並擔任動畫師的角色,在關鍵影格之間,構成動畫影片的基礎,也在這點滴刻畫的辛苦過程中,磨出她對未來從業的想望,他們帶著作品,走遍參與了放視大賞、新一代設計展、青春影展、A+創意季等。

 

 

過程中她們從「放視大賞」獲得3D動畫創作組優選獎,也因為放視大賞主打媒合業界和學界的主軸策略,在展覽參賽之餘,大會同時另有安排派對及影展等媒合活動,學生們可以藉此機會向國內外廠商爭取表現自己與作品,於此進而得到「西基動畫」廠商特別獎優選的業界認可。接下來放視大賞還媒合吳沛韓參加西基動畫創意學院的實習培訓,而吳沛韓也不負所望,在結業時成功錄取為西基動畫3D動畫師。

 

一工多用時代Out  分眾分群概念引領風騷

從吳沛韓與團隊獲獎的項目可以看見,放視大賞不僅專注於數位內容領域的發展,甚至近年來越趨做到獎項定義專業細分化,如「動畫類」區分2D、3D、VR、混合媒材,「遊戲類」分成PC、Mobile、VR,「行動應用類」包含工具軟體開發、影音,「創意企劃類」講究文字IP等。作為一個長期與產業互動的媒體人來說,能看見主辦單位如此接地氣的轉化動能,無疑十足令人感到興奮。

 

怎麼說,獎項細分了,代表重視專業分責,有助人才從小扎根養成,亦雙向推動企業走向分工專業化,逐漸改善國內不尊重專業的名號及推遲進步的動力(如現今仍常見許多公司將UI與UX合併在同一位員工工作上),而漸漸走向高度開發先進國家之流。聚焦一件事做好做深,多樣化的深度專業相乘後,有助產業精緻轉型,長期下去國家更有機會孕育出邁向國際市場的獨角獸新型態企業。

 

給學弟妹的建議:把握機會和大師交流吧

其中吳沛韓曾提到,很期待放視大賞每年邀請的國際論壇講師,因為對他們專業學科學生來說,如果能接觸到在此領域真正專精的大師親連現場給予建議,與之互動交流收穫更大。例如當年放視大賞邀請在美國「皮克斯Pixar動畫」工作的分鏡師張永翰及場景佈置組長Frank Tai來台分享。今年2019年的亮點人物是《攻殼機動隊 新劇場版 VIRTUAL REALITY DIVER》導演東弘明、暴雪娛樂/暴雪動畫總監陳璿等等各國大師受邀來台。

 

對於2019放視大賞的活動主軸「不為想像力抱歉」,嚴堯瀚提到他從事互動設計,發揮想像力的重要性,他總是得先掏空自己歸零後開始想像,才有可能做出大多數人從未體驗過的效果。可見沒有想像力,那些令人驚豔的虛擬打哪來?又如何實境呢。而身為動畫師的吳沛韓,在構思角色表演時,需要運用超多想像力達到身歷其境,畫面要先感動自己,才能觸動他人。無庸置疑,想像力永遠是驅動人類達到幸福、提升文明進步的原料。

 

在科技時代當道,硬體設備、軟體工具不斷推陳出新的推波助瀾之下,數位內容已成為各領域和產業不可迴避的重要素材與介質,在設計與文創已發展了近20年後的現在,世界已然改變,分眾的時代結合科技產品的運用,將是接續一波的新機會,人流開始分群,各式內容、IP開始走向精緻化發展(看看Netflix的成績表現可應證)。西班牙有MWC世界行動通訊大會、美國有SXSW西南偏南音樂節、CES消費電子展引領產業潮流、順勢帶動觀光熱潮,而台灣有一個默默耕耘已久的放視大賞,讓人期待蓄積能量後爆發的數位內容特色展,在南島綻放開花結果。

 

嚴堯瀚 闇橡科技共同創辦人

世新大學 數位多媒體設計學系、國立台北科技大學互動設計研究所畢業,曾任Unity講師。大四畢製「Clean Up」獲獎李國鼎KT科技藝術獎、Unity大中華遊戲競賽、鈊象盃遊戲設計競賽、文化部文創達人加值賽。研究所開發VR遊戲「白堊世Cretaceous」獲得放視大賞跨領域優選獎。現正攻讀台灣大學資訊網路與多媒體研究所博士班。

 

吳沛韓 現任西基動畫動畫師

南台科技大學 視覺傳達系動畫組畢業。大四畢展作品「礙著你」獲得放視大賞3D動畫創作組優選、西基動畫廠商特別獎優選、全國技專校院學生實務專題製作競賽,動漫互動多媒體群第二名、全國技專院校電腦動畫競賽佳作。

 

曾虹琳 資深設計雜誌媒體人

前破點線上設計誌總編輯,曾任小日子享生活誌總編輯、Shopping Design主編等。背景唸的是空間設計,在設計媒體圈耕耘十年有餘,長期關注設計發展、新創產業。目前持續投入新內容傳達。

 

2019 Get Wild Fest 放視大賞

時間:5月15 – 17日

地點:高雄展覽館

競賽報名截止時間:4月19日

觀展資訊:https://dcaward-vgw.org.tw/

論壇報名:https://dcaward-vgw.org.tw/Visit/Activity

 

文字/曾虹琳

攝影/翁浩原

圖片/放視大賞、嚴堯瀚、吳沛韓

 

(本文由翁氏工作室製作,放視大賞版權所有,La Vie為放視大賞年度獨家媒體夥伴)

 

大象體操的人生廟宇!灣子內朝天宮&高雄關帝廟:拜拜像是學樂器,是要時間內化的生命技藝

大象體操的人生廟宇!灣子內朝天宮&高雄關帝廟:拜拜像是學樂器,是要時間內化的生命技藝

2026開年,樂團大象體操的紀錄長片《大象體操:比夢境更真實》上映,攤開玩團最真實的相處摩擦和血淚。其中,需時時拿捏身為工作夥伴和家人(兄妹)的身分平衡,是成團14年來,吉他手凱翔和貝斯手凱婷不停止練習的平衡。趁著這趟過年前的採訪,他們暫且切換到工作狀態的B面,回到共同的成長記憶,帶路走走在家鄉高雄從小拜到大的2座廟宇,爬梳「拜拜」這件事,之於共同及各自生命的意義。

本文選自La Vie 20262月號《走廟創意日常》,更多精彩內容請點此

壯闊大殿C位由正氣威嚴的關聖帝君坐鎮,18尺高的青銅神尊前,如常信眾蜂擁,綿延著誦經和打擊法器的丁零聲。

一踏進高雄關帝廟,凱婷悄聲說:「剛有一段9/8拍!」

稍早抵達前,兄妹倆已經試圖描述過,廟宇的聲響和大象體操的曲風「數字搖滾」的關聯。它由不規則且時時變換的複雜節拍堆疊,在東西方的誕生脈絡不盡相同:「在西方是秉持一種實驗性精神,類似機遇音樂和自由爵士,是書念得很好之後想突破;亞洲則相反,很多傳統歌曲最原始、自然的韻律其實就是奇數拍。」眼前道士們的誦經聲亦然,「不是福音詩歌的工整4/4拍格律,有滿即興的成分在。」

高雄關帝廟是全台首座供奉 六十甲子太歲星君的廟宇,元辰殿位於大殿 後方。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟是全台首座供奉六十甲子太歲星君的廟宇,元辰殿位於大殿後方。(攝影:Rafael Wu)

不過,是早在能意會這等奧義前,這間百年廟宇就矗立在他們的生活裡。

因為外婆家在附近,打從有印象以來,小凱翔和凱婷年年大年初二都會來高雄關帝廟報到。跟在爸媽身後,穿過排隊領平安麵的長長人群,拜過3層偌大宮殿式建築裡供奉的數十位眾神一圈,安太歲,走納福七星平安橋,摸一摸12生肖化身的神羊雕像祈求好運。 

那是站在神明面前還想不到願望的年紀。凱婷回憶當時的拜拜SOP:「大人只會叮囑,一定要說你住哪裡喔!所以每次唸完住址和『希望大家平安!』就開始等了。」她重現轉頭瞇眼偷瞄其他人的架勢,「再趕快追上去,和大家把香一起插進香爐。」

左:高雄關帝廟供人撫摸以祈求好運的「神羊」, 兩人說過年總是看到好多人會整隻摸一遍。右:當年有感於台灣常受外國欺壓,高雄關帝廟第一屆主委於廟前特設兩尊羅馬武士守衛廟宇。(攝影:Rafael Wu)
左:高雄關帝廟供人撫摸以祈求好運的「神羊」, 兩人說過年總是看到好多人會整隻摸一遍。右:當年有感於台灣常受外國欺壓,高雄關帝廟第一屆主委於廟前特設兩尊羅馬武士守衛廟宇。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟剪黏與交趾陶呈現的熱鬧屋脊。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟剪黏與交趾陶呈現的熱鬧屋脊。(攝影:Rafael Wu)

人生大事,媽祖相隨

自2012年發行首張EP以來,大象體操將此前台灣鮮有人知的數字搖滾能量,植入不少樂迷的聽覺經驗。不過面對這些前衛不受控的聲響,古典樂出身的音樂老師張媽以及牙醫張爸,還是笑笑對紀錄片的鏡頭說:這種應該沒市場啦?

但為人父母的心意檯面上沒有說。2023年,樂團出發橫跨23國60場的《世界THE WORLD》巡迴前,張爸特地趁午休空檔,到診所附近的灣子內朝天宮,向天上聖母求回平安符—3位團員連同音控、經紀人,總共5枚,塞進兄妹手中。

此外,最近凱婷牽車當天、凱翔帶新生兒離開月子中心後的第一個行程,也都是來此祈福和感謝。兩人笑說:「可以從爸爸什麼時候帶你去廟,感受到什麼事對他來說是大事!為沒把握——他自己沒把握——的事,求一個平安符讓大家安心,是爸爸的儀式感。」

採訪這天,兩人帶平安符回來灣子內朝天宮過香爐。(攝影:Rafael Wu)
採訪這天,兩人帶平安符回來灣子內朝天宮過香爐。(攝影:Rafael Wu)

這天,兩人也帶上各自的平安符,回來灣子內朝天宮過香爐。

灣子內朝天宮主祀天上聖母,自清朝乾隆中葉起守護灣子內(今三民區)的五穀豐饒、安居樂業至今。3層樓的神殿被滿滿的工藝細節填滿,一座座神龕襯以立體浮雕、貼以金箔,經年來維持亮澤;梁柱上有特別題寫的對聯雕刻,從內到外約2、30副;每一扇門上的門神、宮娥和瑞獸,都是由文化部認定「人間國寶」的廟宇彩繪匠師洪平順手繪。

灣子內朝天宮座落高雄市三民區,左為鎮殿媽祖及金尊。(攝影:Rafael Wu)
灣子內朝天宮座落高雄市三民區,左為鎮殿媽祖及金尊。(攝影:Rafael Wu)
抬頭望灣子內朝天宮的藻井。(攝影:Rafael Wu)
抬頭望灣子內朝天宮的藻井。(攝影:Rafael Wu)

凱翔掏出手機,對著門上一隻有綠色天靈蓋的神龍按下快門,鮮豔大膽的配色在他眼中超乎自己想像力所及,「好帥。我現在都把廟當畫展在看。」

會長出欣賞的眼睛,還要多虧近年太太帶他去逛北港朝天宮,那次,跟隨一位日本長大、後回頭探索台灣傳統文化的老師講解,他才第一次看懂台灣廟宇的美。「本來太日常了。結果是透過外界的眼光,才重新認識自己生活的環境。」

灣子內朝天宮的每一扇門扇,都是藝師洪平順親筆繪製,如今皆以透明外框珍惜地保護起來。(攝影:Rafael Wu)
灣子內朝天宮的每一扇門扇,都是藝師洪平順親筆繪製,如今皆以透明外框珍惜地保護起來。(攝影:Rafael Wu)

獨一無二的內化旅程

音樂創作上,兩人倒是從不曾叨擾神明。

凱婷會動念拜拜的時候,「都是決定已經做了,事情已經發生了,感受到情緒扛不住了。」她回憶《水底》專輯發行時,擔綱樂團社群經營的自己,總要站在第一線緊盯點閱率和讚數,常有不被看見的不甘心,和愧對、拖累團隊的焦慮。

那一次,她跨上機車,腦海直覺導航到愛河旁的鼓山慈仁宮,在此之前她從沒來過,但或許是潛意識在尋求一處開闊的地方,「你知道要豁達,但還沒有,只好先去跟比較大的存在講講話。」經過8年的磨練,「現在有打從心底更認同我們做的音樂,也很認知到外在回饋不能只看當下。」再回頭看那些在廟裡的時間,「從來不是隔天起床就神清氣爽,但在特別低落時持續做這件事,這個行為本身對我來說是很重要的。」

稍早邊拍攝,凱婷默默和觀世音菩薩真的求起籤——是人生求籤初體驗!(攝影:Rafael Wu)
稍早邊拍攝,凱婷默默和觀世音菩薩真的求起籤——是人生求籤初體驗!(攝影:Rafael Wu)

不過,凱婷多只是和神明說說近況,從來不會希望祂給予解答。她太清楚自己的叛逆了,「可能神明要我怎麼做,我還是不會聽,不如做完後自己承受,再請他摸摸頭。我很怕求神問卜,最後又沒有好好follow,祂會生氣;如果我follow了卻不如預期,可能我會氣祂?但是我沒有想要跟神明有那麼複雜的關係啦!(笑)」

人神之間,也要保持安全距離,小心經營。「在我心中,神明雖然是神格化的,但祂們還是有人性。其實比較希望是當朋友,如果祂們願意。」

凱翔則坦言,一度,自己每次拜拜的願望別無其他,都是「保佑風調雨順,不要有天災,啊剩下我會靠我自己!」但如今,不論去到哪間廟,都能看見他特別走到註生娘娘面前,雙手合十閉上眼。那是感念祂陪伴自己和太太走過3年經歷3次小產的日子後,深深養成的習慣。

註生娘娘是掌管人間生兒育女之事的女神,也是初為人父的凱翔近年最有緣的神明。(攝影:Rafael Wu)
註生娘娘是掌管人間生兒育女之事的女神,也是初為人父的凱翔近年最有緣的神明。(攝影:Rafael Wu)

回憶那陣子,凱翔感到自己第一次真正有了願望。「因為那好像不是靠個人努力就會成功的,還有自然界,或者說機運和命運的力量。」現在,拜拜對他最大的意義是一種「臣服感」,「這個世界很大,有很多力量在運作,你只是一個人類,所以不要太擔心。」

那,寶寶出生後,願望又歸零了嗎?凱翔竟真點頭,「現在他已經有自己的肉身,神明能幫的已經幫完,他也該靠自己了?(笑)」更深一層,是他清楚,未來孩子和神明之間,會長出屬於他們的互動。

這個道理,一旁的姑姑也有所悟。凱婷形容,拜拜和學彈貝斯其實是差不多的事,「一開始都只能學個外在形式、跟著老師擺姿勢,直到久了之後,你看起來可能差不多,但內心已經改變很多。」那個時候,「你已經把自己的人生放進去,它也已經對你產生獨自、深刻的意義。」

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

走春推薦!凱翔&凱婷的武廟商圈寶藏店

📍常心素食

凱翔從讀高師大附中時就開始吃,直到太太有一陣子吃素,仍常一起來用餐。說來有緣,這幾年才發現是一位鼓手朋友家裡開的。麵、飯、水餃、滷味一應俱全,凱翔最常點的是素食拉麵,台台的那種。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

📍武廟肉圓

專注賣肉圓、筒仔米糕、肉粽3樣主食,和5種料給得不手軟的湯品。編輯實測:肉圓是南部多見的清蒸作法,1份2顆,皮很嫩Q,放涼吃也美味!肉紮實不膩,醬淡雅入味不死鹹。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

📍二舅仔車輪餅

有奶油、紅豆、芋頭、菜脯4種傳統口味,還可加麻糬。餅皮是偏軟厚的那種,以餡料飽滿著稱。不喜豆類的兩人永遠點奶油。這天,凱翔額外包了兩顆紅豆加麻糬帶回家給家人。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

📍武廟麵線羹

清晨營業到表定17:40, 但都會提早完售。當天近17:00我們一行人買走了最後4碗!小碗就很大,上桌時會覺得麵線滿到隨時都要跳樓。麵線本體為扁粗形, 搭配赤肉、魚漿和滿滿香菜。凱婷推薦額外淋一點醋。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

💰彩券行

從高雄關帝廟沿著武廟路散步回到昔日的外婆家,會經過大概5家彩券行。一年之中的其他時候從來不買彩卷,但在路過的每一家各買幾張(彩券路跑?),是張家的走春定番行程。雖說家人都沒什 麼偏財運,但最多還是中過5,000元哩!

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

大象體操 Elephant Gym

來自台灣高雄,以 Bass 為帶領樂器的數字/數學搖滾樂團(Math Rock),由貝斯手張凱婷、吉他手張凱翔、鼓手涂嘉欽 3 人組成。自 2012 年成團,已發行專輯《角度》、《水底》、《夢境 Dreams》、《世界 World》等作品。2024 年獲金曲獎評審團獎。 2024 及 2019 年獲金音創作獎最佳樂團獎。IG:elephant_gym_official

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夢境與潛意識有什麼關係?從夢中理解自己,找回內在的力量

Photo by Kate Stone Matheson on Unsplash

我們常以為,自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷,但事實並非如此。在許多關鍵時刻,真正影響我們選擇的,往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒,並在背後默默運作,左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境,是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境,我們能更接近這些隱藏的內在訊息,進而看見問題的根源,並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時,我們的意識主宰一切,那麼可以這麼說,在成眠時,我們的潛意識就控制了一切,我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影,以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到,我們行為的種子,往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的,對我來說,最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛:這些車輛通常都經過改裝,讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況,老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中,學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛,卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今,多的是醫師和哲學家會相信,我們擁有的任何問題或健康問題的根源,都在於我們的潛意識,聲名遠播的希臘醫師加倫(Galen,西元129年出生,216年逝世)認為,疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的,也可以說是我們的潛意識,造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

Photo by Quin Stevenson on Unsplash
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潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源,也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而,它也潛藏著寶藏和智慧,可以幫助我們擺脫這些模式,充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾,不過現代科學和心理學提供了一些解釋,說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查.史華茲(Richard Schwartz)的說法,我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式,一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張,我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的,不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下,我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛,來制定生存和應對機制。不幸的是,這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制,隨著我們年齡的增長,往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心,並獲取我們潛能的力量,我們就必須學習靈魂和潛意識的語言,因此,回憶和解析夢境是非常重要的,正如作家妮妙・布朗(Nimue Brown)所指出的:「關注夢境是一種方式,以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性,而且往往是更明智的自我」。

Photo by Benjamin Voros on Unsplash
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順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關,德國研究人員麥可.史瑞德(Michael Schredl)對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究,史瑞德發現,在接受戒治的治療後不久,對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人,更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧,不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏,更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我,他們是不做夢的,但事實上,我們每個人平均每晚至少做六個夢,研究顯示,一般人每星期只記得一到兩次夢,這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了,鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中,這個事實也就不足為奇了。

好消息是,任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶,這可能需要時間,因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視,以重新調整我們的思維,將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊,不過只要有耐心並且專心投入,這件事是可能的。

Photo by Lukas Robertson on Unsplash
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潛意識從來不是我們的敵人,即使它表現出的方式有時令人困惑,甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式,多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變,它們或許不再適用,卻仍持續運作。夢境,正是潛意識與我們對話的語言,是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境,不只是自我探索的練習,更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息,或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書:解鎖潛意識,轉化現實改寫你的人生》

出版日期|2025/11/01

作者|羅蘋.科拉克(Robin Corak)

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學,提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境,還是尋求內心平靜的力量,這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始,不再被夢境支配,而是讓它成為你人生的魔法師。

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