黑嘉嘉用下圍棋技巧做計畫！善用Apple「備忘錄」達成目標

Today at Apple 2022年８月14日，邀請職業棋士「黑嘉嘉」推出線上創作坊，和黑嘉嘉一起用「備忘錄」鍛鍊思考力。了解黑嘉嘉，如何透過「圍棋」鍛鍊自己的專注力、邏輯力與堅持力，並透過這些心性訓練，讓自己成為自律的計畫者。

Today at Apple線上創作坊

Apple邀請14歲就拿到職業棋士資格的黑嘉嘉，來分享她如何使用iPad和iPhone備忘錄，規劃生活、繪製Mind Map（思維導圖或稱心智圖）。

黑嘉嘉用「備忘錄」繪製Mind Map的技巧：

黑嘉嘉提供兩個自己利用Mind Map，規劃達成目標的方法和策略讓大家參考。

黑嘉嘉學日文

隨著疫情逐漸穩定，接下來出國比賽的機會又會接踵而至，2022年初，她就立定計畫希望今年底之前，可以學會日文、流利的用日語會話應答。她會在「備忘錄」中，畫出長、中、短程目標，以每日為單位，慢慢累積成果。她要求自己，每天一定要看日劇、日文Youtube、日文節目一小時，如果抽不出時間，就用「聽」日文取代，至今她已經堅持這個習慣2年，可以盲聽、理解至少一半的日文對話內容。

我們更好奇的是，她如何堅持、砥礪自己每天做到這件事？

1. 目標明確。學習日文的目標，是她前往海外工作必備的工具之一，她一定要讓自己完成這件事，有強烈的動機是重要的基礎。

2. 發自內心的喜歡。黑嘉嘉立定每一項計畫，都是自己心甘情願、喜歡並發自內心想要達成而定的目標，而不是強迫自己做不想完成的事，也才能促成強烈的目標達成動機。

3. 善用備忘錄中「to do list」模式，完成後勾選，可以達到心理滿足，也能不斷檢視自己一路走來的點滴努力。

黑嘉嘉也補充，「to do list」旅遊時也非常好用， 近期的澳洲旅行，她在出發前一個月就開始在規劃「to do list」，相較於沒有事先準備的姊姊，出國後才發現很多東西忘記帶，她的提早準備，顯得更從容自在。

「黑嘉嘉圍棋教室」線上課程

黑嘉嘉近期推出的線上圍棋課程的規劃，也是依照Mind Map的流程計畫。她用自己學習圍棋的經驗，為入門者，規劃一套在家學也不會偷懶的學習計畫。

終極目標：學會圍棋

課程執行方式

線上教學影片：學圍棋前，一定要先具備相關知識，設計課程時，黑嘉嘉注意到「只有上課會太無聊，尤其課程難度愈高，保持專注就愈困難，只要內容聽不懂就很容易放棄或心不在焉。」規劃線上課程時，她特別在課程內容中，安插「題目」，做完題目後，線上教學影片才會繼續播放，「這樣能確保大家都有學會，圍棋除了上課，實戰也很重要，必須真的把老師教的融會貫通。」

AI對弈：「我們設計讓學員能和各種級數的AI、以及與同學對弈，確保過程中互有輸贏，並獲得成就感。」

計畫受阻怎麼辦？

非常喜歡計畫、執行力超強的黑嘉嘉，當然也會遇到計畫受阻的困境，「海外賽程到2020年3月已經都排滿，3月台灣突然疫情爆發，對我來說造成很大的衝擊和影響，原本的計畫全部被打亂，世界賽事也取消。」她也坦承，心裡煩躁、鬱悶絕對會有，也只能坦然接受、往好的方向想，也因為取消賽程，突然得到休息的時間，她開始思考「是不是能利用這段時間，完成一直沒時間做的事。」身為職業棋士，一年要飛往國外20次以上，好多想做的事都沒辦法做，例如開設圍棋教室、學日文、規律運動等，「疫情完全打亂我的計畫，碰到就只能想辦法調整。」

下圍棋也常有「計畫蓋掉計畫」的類似狀況，「下棋時，一定會預測對手下一步棋會怎麼下，如果對手沒有下在自己預測的位置，有可能是對方下得太好，也有可能是下得不好，無論如何，都要立即改變原本策略。」

備忘錄、Mind Map、計畫，所有人都會做，但真的一步步落實執行、完成計畫、達到最終目標的勝利者卻區只可數。什麼都要計畫、達成率幾乎百分百的黑嘉嘉，到底有什麼撇步，能做到如此自律？

黑嘉嘉學圍棋自律的小故事

黑嘉嘉8歲就想成為職業棋士「做自己喜歡的事，又有人付錢給我，也未免太棒了吧！」這麼單純的起心動念，讓她決定要鑽研圍棋。但後來因為父親工作，舉家搬遷至美國，「在那裡完全沒有學圍棋的環境，沒有老師也沒有同學，只能自學、在網路上找高手下棋。」她每天都替自己做縝密的圍棋訓練計畫，兩年就從6段升級為9段、14歲就考上職業棋士資格（一年一次，數百人競爭、只錄取四名）。

但細究黑嘉嘉下棋的心念狀態，就不難理解她為什麼能年紀輕輕就如此有成就。她提到，下圍棋需要具備「專注力、思考力、覆盤力、邏輯力、堅持力」（覆盤指對弈後，將對弈過程中的所有落子重新擺一次）

圍棋的思考力

下棋的時候，只能靠自己，「這個決定無論好壞，都要自己承擔。輸了要覆盤，檢討怎麼做更好，如何讓局勢逆轉勝。」每一盤棋時間都很長「我曾經長達7個半小時，中間不能休息，直到把棋下完，過程中要保持極高專注力，只要一不留神，下錯棋就沒救了，即使形勢優勢也不能掉以輕心。」對職業棋士黑嘉嘉來說，達到這樣的專注力和思考力，是多年訓練的成果，時間感受度和一般人是不一樣的。

圍棋的覆盤力和邏輯力

比賽結束後，棋士會重新擺盤，檢討這次下棋的策略，「很多人好奇，為什麼我們能重新擺一次棋盤，因為每一手都不是隨機，而是有邏輯關係的。」她認為「覆盤就像人生中，遇到的失誤，做錯後再調整，才能讓事情更有效率。」

圍棋的堅持力

圍棋是訓練堅持力很好的方法，黑嘉嘉以自己2012年參加亞運為例，「最後一盤下完就能得到銅牌，對我來說很重要，也因此讓自己壓力很大，前面的局面居於劣勢，下到幾乎想投降，甚至不知道自己下一手該放在哪個位置，但我強迫自己不能放棄，為了這場比賽，準備了好久，直到最後階段，對手有失誤終於逆轉勝，這也讓我更堅定的相信，任何一盤棋，下完之前都不能輕易放棄。」

落落長關於黑嘉嘉下圍棋的心路歷程，雖然提到很多瑣碎的經驗，但也讓大家更了解，她如何努力達到現在的成就，如果你也是徒有計畫而缺乏行動力的人，除了準備好規劃Mind Map的iPad/iPhone工具外，也可以開始學圍棋，鍛鍊自己的心智。

圖片提供｜Apple

日本質感生活雜貨品牌「3COINS」宣布進軍台灣市場，台灣首間門市將於2026年8月正式進駐台北西門商圈的「誠品生活武昌」。此次3CONIS進軍台灣，除了同步引進日本熱銷商品外，首店也將推出台灣限定商品，敬請期待。

3COINS成立於1994年，總部位於大阪，隸屬於日本零售集團PAL Group Holdings，以高質感、設計感且價格親民的生活雜貨為定位，在日本掀起平價質感雜貨風潮。品牌目前已於日本全國展店超過380間門市，並於香港設有3間門市，涵蓋升級版的3COINS+plus等不同店型。

赴日必逛「3COINS」即將登台

在台灣社群早已累積高人氣的3COINS，是許多台灣旅客赴日旅遊時會安排特地朝聖採購的日本生活雜貨品牌。眾多商品中，最具話題性的「電子レンジ調理盒（微波料理盒）」結合煎、炒、燉、蒸、煮、加熱六大功能於一體，可輕鬆完成煎魚、雞腿排等料理，更在台灣社群被暱稱為「煎魚神器」，成為台灣旅客赴日必買的話題商品。

輕鬆入手高質感平價日系雜貨

除此之外，可摺疊收納旅行包、熱銷順髮梳，以及質感居家收納用品等高CP值商品，也都是台灣旅客赴日必買清單。這次3COINS進駐台北，將為台灣消費者帶來原汁原味的日本生活提案，不必飛日本，也能輕鬆入手高質感平價日系雜貨。

推出台灣限定商品

值得一提的是，此次除了同步引進日本熱銷商品外，首店也將推出台灣限定商品，結合在地消費需求，打造更貼近台灣市場的購物體驗。詳細開幕資訊將於官方社群平台陸續公布。

_{資料提供｜3COINS Taiwan、文字整理｜Adela Cheng}

聽到書籍策展人，你會浮現什麼印象？幅允孝於2023年出版的著作《傳遞方式的學問》中提到，選書不只是挑選書籍，還包括圖書館核心概念規劃、分類系統與書架設計、使用者訪談，甚至延伸至指標與家具設計、媒體宣傳和周邊商品設計。村上春樹圖書館、安藤忠雄設計的「童書之森」等選書，都出自他手。這位從業逾20年的愛書人，是如何以書為媒介，在不同空間創造獨一無二的閱讀體驗？

➣本文選自La Vie 2026／5月號《現在還看書嗎？》，更多精彩內容請點此

2005年幅允孝成立BACH，首創「書籍策展人」頭銜，以「如果人們不造訪書店、圖書館的話，那就把書帶到有人的地方」為出發點，將書本帶進旅館、企業辦公室、醫院、機場等不同場域。包括「早稻田大學國際文學館」（村上春樹圖書館）、建築師安藤忠雄設計的「童書之森」等圖書館，或是如兵庫縣城崎溫泉以書本為主軸的地方再造計畫，皆出自於BACH之手。

選書不能流於自以為是的好意

BACH長年來的選書工作中，不變的是對委託人和使用者進行面對面訪談。過程中，團隊會初步準備約100本核心選書，邀請參加者分享對哪些書有興趣、平常的讀書習慣，有時更請參加者設想：「若你是圖書館員的話，會想在館內放什麼書？」幅允孝說，雖然問卷調查更方便，但唯有面訪才可以取得「解析度更高」的意見。此外，因為閱讀是非常個人的行為，所以包含過程中人們會伸手拿什麼書翻看，都是他們的觀察範圍。「選書並無所謂的正確答案。當沒有解答時，如何替我們的選書增加說服力，使用者的聲音便成了十分有力的證據。」

起初，他盡可能地想把書帶往書店、圖書館以外的地方，但意外地，近年公共圖書館的委託案逐漸增加。其中關鍵，來自於2018年開館的「札幌市圖書．情報館」。BACH團隊和當地圖書館員合作，不完全依循傳統圖書分類法，而是創造出如「創業」、「人際關係」、「旅行—從這裡出發」等新型分類法，加上能夠飲食、開放討論等先進措施，讓該圖書館獲得當年度「Library of the Year」大賞。

活用札幌的經驗，在2023年開館的新潟縣長岡市「互尊文庫」中，團隊以傳統圖書分類法為基礎，再進一步規劃出15個專屬在地的書架分類，讓藏書能有更多元的呈現。開館後，他們也每年數度重回當地訪談、指導選書的展示方式。幅允孝說，目前公共圖書館的委託案約占整體6成，他強調這是BACH刻意選擇的結果。他說：「長年來設計閱讀空間的過程中，『賣了多少本書』往往會成為一項指標。但比起賣多少書，我們更在乎一本書能夠在人們的日常生活發揮多少效用。」

與建築師、平面設計師的跨界協作

幅允孝提及，在短影音、社群軟體充斥的現代社會中，人和書本的距離產生劇烈改變。該如何讓人們專注地沉浸於書本世界，成為愈發困難的事。也因此，近年BACH團隊攜手平面設計師、建築師，將業務擴展至指標、家具、燈光等整體空間的提案，透過環境的設計規劃，打開人們的閱讀開關。

代表案例之一，正是安藤忠雄在日本各地建設的「童書之森」。從大阪中之島、遠野、神戶、熊本和松山，乃至即將開館的札幌據點，BACH皆參與其中。在規劃「童書之森 中之島」時，幅允孝邀請設計師尾原史和負責logo、書架指標與周邊商品等整體設計，以笑臉、書本與森林組成的溫暖主視覺，成功打破了圖書館的肅靜氛圍。

幅允孝也提到，在規劃時他會特別注意如何與建築和在地風土相呼應。他以遠野為例，當地因日本民俗學家柳田國男的著作《遠野物語》而聞名，也是日本民俗學的原點。當看見安藤忠雄在館內設一處放有矮桌的榻榻米和室，幅允孝立刻聯想到怪談傳說中寄居在家庭的「座敷童子」，進而發展出「遠野與東北」的選書主題。

此外，雖「童書之森」以兒童為對象，但幅允孝會留心「不把孩子們當成小孩看待」。不只陳列兒童文學、圖鑑，更刻意從自然、社科、藝術等不同領域中選定大人的讀物，讓孩子們觸及世界的多樣性。像是北海道大學內的「童書之森 札幌．北大」，便讓選書與各學科交集，設計出適合孩子們的專門領域書架。

而台灣愛書人引頸期盼的「童書之森 台中」，BACH也將參與其中，和在地的團隊共同擔綱選書。幅允孝透露圖書館預計於明年開幕，近期也已前往台中舉行訪談工作坊。他提到，雖然有語言隔閡，但包含如何規劃圖書館的核心概念和主題分類、如何展示書籍，他相信團隊的知識與經驗在世界各國都可以通用。

2025年，建築師藤本壯介在東京森美術館舉行首次大型個展《藤本壯介的建築：原初．未來．森林》，亦邀請幅允孝在展場中選書展示。展間取名為「間隔的圖書室」，為呈現藤本建築的多面性，BACH團隊刻意拿掉過多的文字說明、並將展出的書籍數量精簡至50本，盡可能減少空間中的資訊。選書主題也呼應藤本壯介的出身背景、受到影響的著作等。幅允孝提及，藤本壯介也參與了選書主題、展間設計的討論，他說：「像是要放幾張椅子、面向什麼方向等，最後藤本先生甚至加入和我們一起排起椅子。」

只為了閱讀而誕生的時間與空間

長年替他人選書、設計空間的幅允孝，在去年化身為空間主理人，開設了結合圖書室、喫茶的「鈍考／喫茶 芳」。座落於京都郊外、限6人以內、90分鐘的預約制、入場時可選擇將手機放進置物櫃上鎖等，以儀式感醞釀出人們對「專注閱讀」的期待。幅允孝說，建築師在設計圖書館時，為了避免日曬，往往會盡可能縮減窗戶面積，亦或者是考慮到承重而增加梁柱結構，但這有時會限制了建築師的想像力。

「鈍考／喫茶 芳」委由建築師堀部安嗣自由設計，在3,000本書、經營喫茶、放慢腳步這3項條件下，誕生了設有榻榻米、日式緣側的典雅空間。「很有趣的是，不少人都會把手機放進置物櫃裡。我打算在目前經手的神奈川縣立圖書館中，也實驗性地導入這個點子。」他說。

在資訊過載的現在，幅允孝說閱讀行為帶有主動性，書本也是少數能夠產生留白、讓人停下腳步思考的媒介，這也是YouTube、TikTok等影音媒體無法取代的優勢。同時，他不認為AI的興起能夠取代人類的選書。「AI根據大型語言模型所誕生的資訊，終究只是演算法運作下的產物。這也是為什麼我們會堅持事前的訪談，因為與人面對面談話、傾聽不同聲音之後，一切的選書工作才會開始。書本和實體空間的整體設計，就算多少會借助AI的力量，終究還是得交由人為主導的吧。」他也打趣說：「AI也絕對做不了排書整理這種工作，所以我的腰痛大概是治不好了。」

提問幅允孝：走進一間書店，會先觀察哪些面向？

幅允孝說，和網路書店相比，實體書店的選書和空間設計都是取捨下的結果。一間書店呈現的樣貌，將忠實地反映了書店主人的意圖與喜好。以此為前提，首先他會好奇店門口周邊書架的陳列、架上放了什麼書。其次，他會觀察店員的表情。最後則會留意店內的指標、照明設計，是否有替書店整體的核心概念加分。

幅允孝
BACH有限公司代表、書籍策展人。致力於縮短人與書之間的距離，協助以公共圖書館為主，和醫院、學校、旅館及企業等閱讀空間的規劃與營運。代表作品包括「童書之森 中之島」的策劃統籌、「神奈川縣立圖書館」整備計畫的監修等。近年工作面向拓展至以書本為媒介的企劃、編輯和策展等多元領域。亦為京都「鈍考／喫茶 芳」主理人

_{文｜廖怡鈞　圖片提供｜各單位}

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