當全球化、工業化、自由化的農產銷售體系，以自由貿易的糖衣，裹著基改糧食與財團壟斷餐桌的醜惡真相，如今食安問題一一爆發，從產地到餐桌，從上游到下游的議題變得更炙熱，該如何在眾多店家中選擇日日好食？

SPOT 1：Rest & Run， 路跑者的首選餐廳

許多人透過運動成功減重，卻也有人瘋狂跑步卻瘦身失敗，其實你是否想過，關鍵不在運動量，而在於你吃了什麼？台北東區Rest & Run活力廚房創辦人Kai曾經重達百斤，透過持之以恆的運動還有「運動食譜」在短時間內減重25公斤，並成為卓越的馬拉松跑者。「我最困擾的是，跑步後沒有我能吃的東西。」習慣夜跑的Kai除了運動，更鑽研運動營養學與食品生物化學，來透過飲食修復肌肉、維持好體態，但夜晚的街頭幾乎找不到跑者的「標準食物」，Kai乾脆自己開餐廳，邀請長庚大學營養學系教授劉珍芳做顧問，初期把蛋白質容易過高、缺少碳水化合物的食譜一再修正，並與主廚溝通同時做到健康與美味。

走進Rest & Run Bistronomy的浪潮也吹起健康風，新型態小酒館的清爽明亮設計牆上，掛著東京、倫敦、芝加哥、柏林、波士頓和紐約馬拉松比賽IAAF路線，Kai取材日本東京皇居貼心的淋浴間設計，特別闢出置物櫃與男女淋浴間，成為台灣跑者近期討論的熱門話題，公認是國父紀念館夜跑結束後的最佳美食補給站。

翻開活力套餐菜單，一大盤綜合堅果藜麥水田芥沙拉、27大卡蘑菇濃湯、蒜味羅勒清炒義大利麵、巴斯克風燉烤雞腿，四道濃郁美味又份量十足的菜色，竟然才880大卡，並含有50%碳水化合物、27%脂肪、23%蛋白質，而其中脂肪的80%為不飽和脂肪酸，無論是剛結束輕度或重度運動的人都能大大滿足。「配出數字很容易，但好吃真的很難，也是Rest & Run在台灣獨一無二的存在原因。」要將健康和美味化作等號，代表從熬製高湯就要大撒成本，像是蘑菇濃湯就用超大量的蘑菇和雞骨高湯使之有天然濃郁感，卻只要27大卡，而一般餐廳菜色的蛋白質容易過高，一份大塊牛排就爆表，在Rest & Run能安心嚐去皮雞腿與紅甜椒和番茄燉出的南法美味，而「不吃碳水化合物才會瘦」的迷思也在此做了修正，以營養價值高的藜麥取代白飯，使飲食均衡加速減重。特調Running Energy作用則在加速恢復能量，建議運動後2小時內飲用，食材包含無糖無基改豆漿、山藥、香蕉、綜合堅果、蜜棗、有機肉桂、有機棕櫚糖還有乳清蛋白。

LEARN MORE | 破除網路謠言！正確吃，不長胖

謠言一：運動後吃東西會變胖？

正解：許多人擔心運動完吃東西，辛苦燃燒的卡路里會前功盡棄，但就像車子沒油了需要補充，剛運動完只要聰明吃反而能加速減重。選擇適量、天然、健康的食物，以50%碳水化合物、27%脂肪、23%蛋白質的比例組合一餐就是標準Smart Food。

謠言二：碳水化合物是肥胖根源？

正解：不攝取足夠的碳水化合物、只靠吃蛋白質減肥會造成身體負擔，營養不均而形成不良體質，沒有好體質，就無法讓身體「自行」維持好體態，是的！只要吃對食物，身體自然會減去多於負擔。一份蛋白質有數百種胺基酸，而醣類有單醣、多醣等不超過五種，人體對醣類的消化能力非常強（重點要是天然的醣類），可快速消化並用這些能量去修補疲勞。

謠言三：不控制熱量就會胖？

正解：這只說對了一半，前提是你吃的是人工還是天然的食物？若在減重期一天只能攝取1,500大卡，從早到晚吃了1,200卡，此時情願吃500大卡的水果也不要吃300大卡的冰淇淋。

謠言四：吃油好胖？
正解：人的大腦有65%是脂肪構成，在大量運動或用腦後想攝取油脂是身體本能，只要吃含不飽和脂肪酸的好油，就能吃出好健康。

SPOT 2： 驢子農場， 吃主廚Fudy 種的菜

華泰王子飯店第二代Fudy陳昶福為旗下驢子餐廳（L'IDIOT）廚藝總監，他曾在北加州康乃爾攻讀餐飲管理，畢業後到米其林三星餐廳French Laundry和二星Manresa工作，他最念念不忘的是在Manresa自有農場Apple Farm裡下田的經驗還有在美國朋友開的Johnson's Backyard Garden農場感受到的大地能量，造就他回台開農場的夢想。今年春天，Fudy位在天母的農場終於成熟啟動，種植許多能直接用在沙拉上的食用花與蔬果，讓在林森北路上的驢子餐廳供應30分鐘直送的新鮮美味。他讓益蟲、害蟲與鳥類形成自然食物鏈，而以牛糞育肥的健康土壤完全沒有化學成分，均衡的礦物質使番茄多汁脆甜，土地休耕時期Fudy會栽種太陽麻、蕎麥和燕麥養足地力，準備下一季的播種。

SPOT 3： 學農FOOD 飯廳， 嚐到土地的愛心

如果你是一位開始實踐友善土地耕作法的農夫，成本將從原來的25∼30%提高到35∼40%，你會願意改變嗎？這是248農學市集召集人楊儒門近年來仍會遇到的瓶頸。即使你以為食安問題已喚醒眾人意識，但農友最基本的「生存」問題依然存在，「要用資本主義支持社會運動」是楊儒門的熱血口號，他從一位白米炸彈憤青蛻變成將小農救出困境的領袖，戮力改變社會觀念。「人們愛吃高麗菜要大又要便宜，刺激產量，但山區種植高麗菜會造成很多汙染，因為這種菜喜歡未腐熟的積糞，使蟲卵無可抑止地蔓延。而為了迎合想在夏季吃到高麗菜的消費者，生產者也只能大量噴灑農藥。」唯有宣導改變只選「便宜又漂亮」蔬果的購買習慣，才有機會讓農友願意從事友善土地耕作，根除削價競爭造成農肥藥濫用的現象。

楊儒門如今與學學文創合作開辦「學農FOOD飯廳」，將原有的一口一口學食驗廚房升級成友善土地的模範餐廳，串聯新北烏來比令農場與協記農場的珠蔥、苗栗來春嬤柴燒麥芽糖、彰化溪州尚水米、雲林斗南耕心有機農場根莖蔬菜、高雄田寮月照農園瓜果蔬菜、屏東高樹鴻旗有機休閒農場鳳梨、南投好命茶等近50家生產者的食材。「以前採購部門只要對一個窗口，現在每個月要跟數十家小農結帳，能做到的餐廳少之又少。」為了讓食物的原味重現餐桌，讓友善耕作的品牌被看見，採購的瑣事似乎不足為道了。目前248農學市集有300多位農友，遍及全台各地，楊儒門認為「百里食物」（消費者只購買方圓一百英里內出產的食品）就跟世界和平一樣是難成的夢想，唯有做到友善土地，改變食安體質，才是攸關健康的情意目標。

PLUS | 周五買菜日， 直接跟農夫買！
為推廣計畫性採購小農的生鮮蔬果與健康水畜產，學農FOOD食驗廚房在每周五中午12：00到晚上8：00推出「買菜日」，也能提前在網路上訂購、周五取貨，該活動以向農夫，土地學習的理念，現場販售數十家小農種的蔬果，還有柴燒豆漿、手作果乾及手作醬料，讓在內湖科學園區的上班族在周末前就能將好食材採買回家，六日進行家庭親子共同煮食，重回家庭成員緊密的生活方式，教導孩子們認同土地、珍惜食材。

SPOT 4： 棉花田， 全台最有機的餐桌

85%，是你這一餐吃到的有機認證比例；100%，是你的安心指數，絕對天然無毒。棉花田從原本在門市賣簡單的養生便當，到成立台灣首家有機餐廳。還記得開幕那天嚐到盤克夏蒸煮鍋，彈牙的里肌毫無豬腥味，清甜的肉汁無須任何調味就能扒下一整碗飯，然而完美往往源自不必要的堅持，四個月後的今天，棉花田決定將里肌改為一整條梅花肉油花分布最均勻的部位，且厚度均為2公分，並把鍋中的7種有機蔬菜增加到14種，全是當令當季，稍稍蒸過就甜味四溢的土地恩賜，唯一用到「油」的料理，是搭配蒸煮鍋的亞麻仁油拌飯。而春季新上市的甜點山藥葛根與山藥芋泥，帶著舊時代農家絕不添加色素的天然紫色，搭配又綿又鬆的根莖質感，與獨家進口的有機可樂、有機汽水等飲料點心同為餐廳最受歡迎的甜品。

SPOT 5：LA ONE Kitchen， 南方小農食材再發現

被稱為法式料理南霸天的名廚簡天才，在2012年開啟THOMAS CHIEN法式餐廳、ONE ONE Café後，又於近月新開幕LA ONE Kitchen（歐陸廚房），以50%高雄在地、35%台灣良品、15%國際精選為食材選用標準，除了部分國內無法取得的優質歐陸食材需仰賴進口外，五成以上實踐「百里食物」，嚴選方圓150公里以內台南、高雄、屏東等地的友善土地食材，加上採自然放牧與人道飼養的肉類和蛋、不以基改食品為飼料的海鮮魚獲、不用化學添加及混合製成品的油與湯品的堅持，讓高雄張博仁碩士的無毒有機蝦、台南巨農有機農場的有機胡蘿蔔、屏東俊吉農場無藥物殘留認證的鵪鶉、高大牧場的原味活菌鮮奶優格、微風市集余稼莊農場的有機甜菜根和菊苣等南方小農好食材冒出頭，搭配簡師傅廚藝團隊紮實的歐陸廚藝，打造台灣南方餐桌最具生活感的完美良食。

文 / 高麗音   攝影 / Thomas K.  圖片提供 / LA ONE Kitchen、L'IDIOT驢子餐廳

【完整內容請見《LaVie》2015年05月號】

雞蛋、牛奶等任何含動物成分的食材都不能用，如何做出一份美味「甜點」？像這樣的「純素甜點」，正是「亞洲最佳甜點主廚」加藤峰子（Mineko Kato）致力試驗和挑戰的領域。今年春夏，加藤峰子受咖啡沙龍BEMO Salon之邀，共創一套結合純素甜點、藝伎咖啡品飲的「春時飛花日舞」風味盛宴。

BEMO Salon：融入東方茶席精神的法式咖啡沙龍

2025年進駐位於台北市中心的前日治時期糧倉宿舍，BEMO Salon翻新日式老屋為法式咖啡沙龍，以Coffee Pairing Experience為核心，藉東方茶席精神解構、轉譯西式咖啡文化，邀餐飲職人一同腦力激盪，共創以「咖啡為先」的搭餐體驗，開幕至今邀2位曾獲「亞洲最佳甜點主廚」殊榮的職人賴思瑩、加藤峰子接力獻藝。

加藤峰子用「純素甜點」譜風味之詩

加藤峰子現任東京米其林一星與綠星餐廳FARO甜點主廚，以「素食甜點 × 自然風土 × 永續精神」聞名國際。她致力推廣「純素甜點」，其顧名思義為「不使用任何動物性食材製作的甜點」，也就是說，傳統上甜點必備的雞蛋、牛奶、奶油、蜂蜜等都不能使用。

這些奠定甜點風味與口感的食材缺席，對甜點師來說是限制，也是擺脫框架的機會——加藤主廚除了以燕麥奶、豆乳等植物性食材為材，也擅用在地草藥、花卉等，轉譯自然地景，透過一道道視覺繽紛的純素甜點，包裹探索食材的實驗性、關照土地和生態的永續精神。

當咖啡、甜點不再是配角

「春時飛花日舞」宴席以咖啡 X 甜點為風味語言織就，發想過程中，由BEMO先建構咖啡品飲體驗，以冰釀、手沖、調飲等不同形式表現各產區咖啡豆；加藤主廚再根據咖啡風味，訂製與每杯咖啡適配、且風味能達加乘效果的甜點。這樣的創作邏輯，翻轉了咖啡常作為搭餐、搭甜點飲品的「配角」設定；另一方面也將盤式甜點從fine dining中常為陪襯、風味隨當季菜單主題而設的限制中拉出，成為每道各為主體、也各有創作主題的「個體」。

BEMO Salon創辦人曾仲銘（Ben）進一步指出：「甜點在fine dining中永遠是配角，我們知道一間餐廳的主廚是誰，但很少認識甜點主廚。這次合作，也考驗了甜點主廚『站出來』後該怎麼做？沒有主廚給的菜單框架，要怎麼以自己的理念發揮？這其中『角色的轉換』是一大挑戰。」另外，平時餐點和飲品搭配，常是餐為主、飲品為輔，但這套menu的架構是「咖啡在前，甜點為輔」，整體的flow怎麼安排？也仰賴甜點主廚功力。此次BEMO與加藤峰子的合作如「雙人舞」，考驗著舞者如何透過對進、退的拿捏，成就一支和諧而燦爛的舞作。

「春時飛花日舞」套餐：一期一會的咖啡 X 甜點共創

聯名套餐中，BEMO以「藝伎」作為咖啡風味主軸，取其鮮明的白花香、柑橘香與恬淡茶感，呼應春季繁花盛開的美景。3支來自哥倫比亞、巴拿馬、台灣阿里山產區的藝伎咖啡接連上桌，每支都是競賽等級豆款，透過多重萃取方式與精準溫度曲線，完美展現藝伎細膩、透明而富層次的風味輪廓。

加藤主廚則以「春日香氣的魔法」為發想，以日本里山地景、花卉與草本植物為創作靈感，利用特地從日本帶來的豆乳、在台北濱江市場找到的當地食材，帶來5道素食甜點，風味輕柔卻不失層次；並藉大量香草植物，在盤中重現森林、大地、湖面倒影、花園等春日意象。

為套餐開場的「晨影」組合，以冰釀手法呈現哥倫比亞「克菈菈莊園」的緋紅藝伎——水洗處理的淺焙豆帶有草莓果醬、葡萄、烤土司香氣，彷彿濃縮一桌愜意的春日早餐。加藤主廚利用玫瑰草莓醬、抹茶海綿蛋糕，回應咖啡中的水果、土司香氣，融入巧克力慕斯創造柔順食感，質地如春日雨後大地的柔軟觸感。

作為過渡的咖啡 X 鹹甜點組合「青息」，由BEMO城市系列中的「台北特調」率先上桌——帶熱帶水果香、焦糖甜感的濃縮咖啡，疊上柚子花、白桃的討喜清新滋味，最後以乳糖不耐也能安心飲用的滑順A2β酪蛋白鮮乳奶泡收尾。加藤主廚端上一盤鮮綠的生菜沙拉，搭佐檸檬起司醬、薰衣草泡泡、酸種麵包，呈現一盤盡藏春日大地禮讚的輕盈滋味。

第3杯由來自巴拿馬百年歷史「艾莉達莊園」的水洗藝伎登場，BEMO以手沖熱泡帶出其細緻白花、柑橘與茶香。甜點以「芭菲」形式呈現，並配合冬末春初的冷涼天氣，以陶杯取代玻璃杯為容器，為體驗者捎來一絲溫潤。芭菲以茉莉花茶凍、檸檬玫瑰豆花、檜木甜湯層疊而成，呼應著咖啡中的茉莉花、柑橘與綠茶氣息。

來到套餐高潮，與主甜點搭配的BEMO「京都特調」帶有烏梅、瑪黑茶、炭焙梅酒等香氣，透過大人感的煙燻氣息，重現京都經時光淘洗的內斂氣質。加藤主廚則用萊姆、馬告、馬鞭草、蜜瓜、羅勒、薑等輕盈草本、瓜果與辛香，交織甜湯、硬糖、慕斯、果凍等多重口感，藉悠揚而輕盈的滋味，平衡京都特調之重。

最後一杯上桌的藝伎，來自台灣阿里山「豆御香莊園」，BEMO特別以冰、熱「壺泡」兩種沖泡方式，呈現豆子蘊藏的洋甘菊、糖漬梅、枇杷、龍眼蜜、野薑花等多重風味。甜點部分，壓軸登場的是加藤主廚代表作「里山塔」之變奏版，其以榛果塔皮為底，覆以香草豆乳奶油，插滿季節食用花卉，彷彿一座迷你花園，還未入口便香氣撲鼻。里山塔與咖啡搭配享用，更能感受花香自輕盈轉為深邃之趣。

打開對純素甜點、咖啡pairing的新認知

此次與加藤主廚合作，BEMO鎖定利基市場的意圖不言而明，Ben提到：「談及純素甜點或Coffee Pairing，大眾腦海裡沒什麼共同的畫面，對這樣的概念相當陌生。」透過這席藝伎咖啡與純素甜點共織的「春時飛花日舞」宴，盼能透過與主廚這般的「先驅者」合作，讓人們對於甜點與咖啡，產生有別以往的認知與體驗維度。

BEMO SALON X 加藤峰子《春時飛花日舞》咖啡 X 甜點風味體驗

活動時間｜2026.02.27－05.30

套餐價格｜$2,980+10%（含5道咖啡 X 甜點組合，藝伎咖啡＋創意調飲＋米其林星級素食甜點）

預約資訊｜採完全預約制，預訂人數需為雙數，訂位請點此，

連結：https://salon.bemocafe.com/reservation

首爾咖啡與甜點名所「AUFGLET」，以黑色系建構時髦不羈、個性鮮明的品牌美學，以創意甜點「可朗芙」、「可頌球」打響名號。憑藉視覺與味覺品味都在線的敏銳觸角，AUFGLET在首爾各地以5間分店串起品牌版圖，更因插旗名人匯聚、精品與時尚選物店林立的高級街區——漢南洞，成為許多韓星、時尚工作者的口袋愛店！

今年3月，AUFGLET跨海於台北東區打造台灣首店「AUFGLET Taipei」，從招牌韓系黑色美學，到人氣爆棚的可朗芙、可頌球、可頌貝果、可頌吉拿棒等獨家甜點，皆一併帶到台灣，菜單更添上台北限定的「早午餐」菜色！未來，AUFGLET Taipei將延續品牌在首爾積攢的經驗與能量，持續以咖啡廳場域為核心，透過時尚、次文化、生活風格等跨域合作，為台北再添一座潮流發信地。

為何鍾愛黑色？黑是包容萬物的底色

「黑」是貫穿AUFGLET視覺美學的靈魂要素，從店鋪外觀、家具家飾到員工制服，皆可見黑在其中穿針引線。萬千色彩中，為什麼鍾愛黑色？AUFGLET的目的並非要抽離繽紛色調，而是認為當世上所有顏色彼此融合，最終呈現的就是黑色，在此黑色成了包容萬物的象徵。AUFGLET的目標不限於打造一間咖啡廳，而是要以品牌思維建構一座文化平台，因此將黑置於品牌視覺主軸，將其視為乘載各種文化、價值、創意的無限大色域。

家具showroom變身咖啡廳！AUFGLET Taipei冷暖平衡的時髦空間

AUFGLET登台，由台北指標潮流選品店INVINCIBLE創辦人Jimmy、澳式早午餐名店The Antipodean經營者Andy共同促成。雙方承接MARAIS瑪黑家居仁愛路門市舊址，將曾經的家具選物showroom，改造為用餐空間。AUFGLET Taipei保留既有雙開門、大玻璃窗共構的大器門面，引入窗外綠意。

室內則以灰白與黑色系，搭配大量鏡面牆、金屬擺飾，交織出冷冽時髦的氛圍；揉以木質家具、紙燈柔和空間表情，構築一處個性十足、卻非高冷得令人不敢親近的型格之所。

拆解與重構，AUFGLET超高人氣的4款「變形可頌」

來到AUFGLET，必須品嚐各種有趣的「變形可頌」！保留作為可頌靈魂的多層次酥脆外皮，AUFGLET大膽挑戰可頌形態的多種可能，推出4款明星甜點：讓品牌聲名大噪的「可朗芙」，將可頌層疊的麵糰壓製成烈日鬆餅的樣貌，金黃焦香中保有鬆軟彈性，這就是讓韓星與社群趨之若鶩的靈魂滋味。

「可頌球」是AUFGLET辨識度最高的視覺招牌，將可頌酥皮收攏為圓球，極脆外殼內包裹濃醇的巧克力、香草卡士達。

「貝可頌」將可頌翻玩為貝果形式，結合法式酥皮、美式貝果耐嚼的口感，入口越嚼越香。

「可頌吉拿棒」則將歐、美兩地的街頭小吃融合，將可頌重的口感、吉拿棒講求的香氣融為一體。

台北限定早午餐：主打鹹版可朗芙、酪梨泡菜炒飯

除了復刻首爾的經典甜點，AUFGLET Taipei也推出台北限定的早午餐菜色，從輕食風格的沙拉、優格碗、吐司，到炒飯、肉類排餐等都點得到。初訪不妨嘗試以下2道主打菜色：「特製韓式泡菜炒飯」特別加入酪梨，平衡泡菜炒飯本身的辛辣與油脂感；「楓糖炸雞可朗芙」則將招牌甜點翻轉為鹹食，炸雞外皮與可頌酥皮是「脆＋脆」的口感加乘，一鹹一甜聽來衝突？實則搭配和諧！

重現唱針落下、音樂流淌前的「美好留白」

最後，話說回AUFGLET的核心精神，及其想傳遞給客人的訊息和體驗。AUFGLET一名源於德文動詞「auflegen」，原意為擺放或塗抹。品牌團隊特別鍾情於「放上唱片（eine Schallplatte auflegen）」的語境——在那唱針落下、音樂流淌前的短暫停頓，空氣中瀰漫著純粹的期待感。AUFGLET正是想重現這份「留白」的美好，讓身處高壓都市的人們，能在這片黑色幽境中重置身心，在日常縫隙中尋得愉悅。

AUFGLET Taipei

地點｜台北市大安區安和路一段53號

營業時間｜09:00－18:00（週三公休，最後出餐時間 16:30）

電話｜02-27755598

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