是的你沒看錯！一個正以「垃圾島」（Trash Isles）名義向聯合國（UN）申請正式國家登記的區域，確實是一個以垃圾構成的大範圍領土─堆疊的塑膠、飄散的大型廢棄物、惡臭瀰漫的環境─這個地方本應該是湛藍澄淨的大海，卻因為人類的肆無忌憚和狂妄，在破壞環境之食，也導致海洋動物棲地的減少與破壞。

這個興建中的「國家」，目前正如火如荼的「建國」當中，它符合《蒙特維多國家權利義務公約》（Montevideo Convention on the Rights and Duties of States）上認定的國家要件：定義一個領土、組織政府、有登記的人口、擁有能力與他國互動等元素，目前已有超過22萬人申請成為國民，而第一位國民就是美國前副總統高爾（Al Gore）。其他公民還包含最近電影火紅的「雷神」克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）、「浩克」馬克盧法洛（Mark Ruffalo）等影視、政商名流。

而這份連署登記，其實正是想向世界宣告這個覺悟：人類不該再自私的忽視生態環境的惡化。

人們都有「眼不見為淨」的惡習

全世界的人們從前都抱持著「眼不見為淨」的心態，因此「垃圾放水流」成了不肖業者彼此不成文的默契，工業廢棄物、垃圾廢料、未經處理的殘渣，就這樣全數往大海裡去，隨著洋流的飄散、累積，成了太平洋中遲滯的「太平洋垃圾帶」（Garbage Patch）。

根據科學家發表於《Nature》期刊上的研究報告，稱為「垃圾島」的太平洋垃圾帶，近年已有不斷擴大的趨勢，這些因為洋流帶動，最後在副熱帶高壓帶靜止的垃圾，長年累積下來已成了誇張的「雲狀」漩渦，從加州外海一直延伸到夏威夷，大小跨越了160萬平方公里，這是法國領土的3倍，更是台灣領土面積3萬6000平方公里的44倍大。

何其無辜的魚類、海鳥、海龜、哺乳動物，就成了人們自私枉顧下的犧牲品，也許誤食、可能是被纏繞、更可能是因為感染而導致暴斃。除了沙灘上你我很明顯就能看到的無數漂流垃圾之外，世界上也正有許多我們看不見的地方，正在被破壞著。

世界上第196個國家即將誕生

而今天，LADbible與塑膠海洋基金會攜手合作，決議將這個「國家規模」的垃圾場打造成世界第196個國家──「垃圾島」。距離6月8日的「世界海洋日」還有一個月，你更應該重視這份「獨立宣言」，從而讓世界變得更好。

LADbible強調，成立國家並不是關於恐嚇、也不是假設，而是確確實實地正在發生。人們正在以驚人的速度污染海洋，這對人類、動物或地球都非常不利。而專家研究也發現，到了2050年，海洋中的塑膠將會比魚的體積還大，而且這是一個人們根本還未意識到的大問題。

塑膠是當今地球上最大的威脅之一，相信讀者也都有相似的經驗。散步到自家附近的小溪、河流或海灘，雙眼一晃，這個證據就能夠十分明瞭。在過往，由於環境問題過度地宣傳，讓人們開始對環保問題產生麻痺，從而對環境議題敏感度降低。但事實的真相是，我們無時無刻皆處於環境災難發生的邊緣。

專家強調，海洋中的塑膠已經多到可以環繞地球400多圈之劇，這種不可破壞的物質，除了會擾亂食物鏈的每一層之外，如果我們的海洋無法正常運轉，它更將無法支持魚類族群吸收二氧化碳，來保護我們免於全球暖化的問題。

事實上，塑膠需要500至1000年的時間才能分解，這意味著幾乎所有的塑膠製品都以不同種形式存在於地球上，而它的負荷污染了我們的水域，並殺死了海洋野生動物；關鍵在於，儘管世界每年製造的塑料愈來愈多，但只有約5％的產品能夠得到有效地回收。

提姆努恩（Tim Nunn）是一位衝浪者和攝影師，畢生致力於記錄世界各地的塑膠污染問題，他曾提到塑膠的一個大問題為，隨著降解，它只是分成更小的碎片，但這些塑膠碎片仍可以從各種管道進入食物鏈，自最小的浮游生物到最大的鯨魚都將無一倖免。

「結果很可怕，90％的海鳥曾吃過塑膠、30％的海龜也是如此，而海豚的胃內，也時常發現塑膠垃圾。」他強調，無論走到哪裡，從地球上人口最稠密的海岸線到最偏遠的北極海，都能找到塑膠。「如果我們不立即採取行動，那麼在不久的將來，我們會面臨一個沒有生命的海洋。」然而，事實上「垃圾島」國家可不僅僅是空穴來風，它已經推出了極其嘲諷、針砭意味的國旗、郵票、護照和貨幣，上面以動物的元素做搭配，很難不讓人心痛。

我們現在能做的，是盡快簽名連署，畢竟我們都已經知道垃圾佔的區域比法國（France）領土還大個3倍，但各國領導人還是很容易忽略它，就像是俗話說的「眼不見為淨」。而申請成為國家的主要理由，是根據聯合國環境憲章，成員國的國民都應受到環境方面的妥善保護。想當然而，這個環境並不適合人們生存，因此聯合國才會真正的來處理這地方的環保問題。號召人也強調，「我們想要讓各國領導人無法再忽略這件事，把這件事擺在他們的眼前。」

現在，請加入我們一同支持連署：change.org

Text / 魯皓平

Photograghy/ ibtimes、blueocean

※本文由遠見授權刊載，未經同意禁止轉載。

我們常以為，自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷，但事實並非如此。在許多關鍵時刻，真正影響我們選擇的，往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒，並在背後默默運作，左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境，是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境，我們能更接近這些隱藏的內在訊息，進而看見問題的根源，並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時，我們的意識主宰一切，那麼可以這麼說，在成眠時，我們的潛意識就控制了一切，我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影，以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到，我們行為的種子，往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的，對我來說，最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛：這些車輛通常都經過改裝，讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況，老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中，學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛，卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今，多的是醫師和哲學家會相信，我們擁有的任何問題或健康問題的根源，都在於我們的潛意識，聲名遠播的希臘醫師加倫（Galen，西元129年出生，216年逝世）認為，疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的，也可以說是我們的潛意識，造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源，也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而，它也潛藏著寶藏和智慧，可以幫助我們擺脫這些模式，充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾，不過現代科學和心理學提供了一些解釋，說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查．史華茲（Richard Schwartz）的說法，我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式，一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張，我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的，不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下，我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛，來制定生存和應對機制。不幸的是，這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制，隨著我們年齡的增長，往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心，並獲取我們潛能的力量，我們就必須學習靈魂和潛意識的語言，因此，回憶和解析夢境是非常重要的，正如作家妮妙･布朗（Nimue Brown）所指出的：「關注夢境是一種方式，以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性，而且往往是更明智的自我」。

順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關，德國研究人員麥可．史瑞德（Michael Schredl）對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究，史瑞德發現，在接受戒治的治療後不久，對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人，更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧，不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏，更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我，他們是不做夢的，但事實上，我們每個人平均每晚至少做六個夢，研究顯示，一般人每星期只記得一到兩次夢，這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了，鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中，這個事實也就不足為奇了。

好消息是，任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶，這可能需要時間，因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視，以重新調整我們的思維，將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊，不過只要有耐心並且專心投入，這件事是可能的。

潛意識從來不是我們的敵人，即使它表現出的方式有時令人困惑，甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式，多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變，它們或許不再適用，卻仍持續運作。夢境，正是潛意識與我們對話的語言，是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境，不只是自我探索的練習，更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息，或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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全球知名的徒手攀岩傳奇人物Alex Honnold（艾力克斯・霍諾德），原訂於台灣時間1月24日（本週六）上午9點挑戰徒手攀登台北101。因天候不加，延至明天上午9時再舉行。

延伸閱讀：專訪《赤手登峰》導演暨攝影師金國威Jimmy Chin：超越人類極限，從自然、身體至心靈的攀登藝術

高壓下保持絕對冷靜

2016年，Alex Honnold在南卡羅來納醫科大學 (MUSC) 的檢查結果中顯示，他大腦中負責恐懼反應的杏仁核幾乎沒有活躍反應 ，讓他能在高壓下保持絕對冷靜。回顧過往，他最為人津津樂道的成就莫過於2017年在優勝美地國家公園，完成了酋長岩(El Capitan)「Freerider」路線的徒手攀登 。這條高達3,000英尺，約914公尺的路線，被譽為當代最偉大的體育成就之一，紀錄這段過程的電影《赤手登峰》（Free Solo）更榮獲第91屆奧斯卡最佳紀錄長片。

推動運動與人類成就的邊界

為了讓觀眾更貼近懸崖邊緣的視角，2022年Red Bull TV更曾推出《Making the Soloist VR》系列，紀錄Alex Honnold跨越歐美的垂直征途。這部作品利用高解析度3D 360度全景技術，捕捉了他橫跨美國與歐洲的驚險旅程。在VR鏡頭下，Honnold與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac聯手，在多洛米蒂山脈 (Dolomites) 進行高難度的徒手攀登。

甚至在夏季風雪交加的惡劣氣候中，他們挑戰了法國霞慕尼的德魯峰 (Aiguille du Dru) 與被稱為「受詛咒之峰」的莫迪山 (Mont Maudit)。如同製片人Johnathan Griffith所言，這些影像旨在將觀眾帶到岩壁上，見證Alex如何不斷推動運動與人類成就的邊界。若想回顧Alex Honnold 過去的訓練和幕後花絮，可至Red Bull TV觀看《Making the Soloist VR》。

下一站：台北101

而從優勝美地征服到歐洲的冰雪巨峰，Alex Honnold將把這份控制恐懼的超凡能力帶到台北信義區，再次挑戰個人生涯創舉。他提到，攀登摩天大樓是他畢生的夢想，這次他將攀登全世界最高的摩天大樓之一：台北101，且不使用任何繩索或安全裝備。這也意味著，這項任務沒有任何失誤的空間。Alex Honnold在Netflix《赤手獨攀台北101：直播》預告片說道，「我想我這些年已經習慣了恐懼，那是攀岩中始終存在的一部分。不管事前準備得多充分，有時還是會發生意外之事。」

本週六，所有的目光都將抬頭望向台北101，見證這場沒有退路的攀登。

_{資料提供｜Red Bull、文字整理｜Adela Cheng}