今年「珍珠奶茶」風潮席捲全日本，一夕之間，台灣人習以為常的手搖飲品，飄洋過海成了最歐夏蕾的生活配件，去年首度在日本東京上野公園登場的「Taiwan Plus」，以2020東京奧運為目標，在今年第二回活動祭典中，不僅將再次帶給日本朋友最台味的體驗外，集結音樂、設計與市集等多元面向的活動，此次參與卡司全面升級，定於9月28、29日登場的活動，也渴望再度掀起熱潮！

台灣與日本長久以來便因歷史與地緣而有著深厚而特殊的情感，近年來，在日本的旅遊、文化情報媒體當中，以台灣為主題的單元更是不斷增加，充滿活力的台灣文化勾起了日本人年輕一輩對於這座鄰近南方島國的興趣。為展現台灣前端文化、創意與設計力，中華文化總會於2018年展開「Taiwan Plus」三年計畫，今年「Taiwan Plus 2019」以「台灣新感覺」為題，視覺找來三金設計師方續中統籌操刀，完美展現台灣新一代設計美學！

如同人擁有不多觸覺感官，方序中在構想此次活動主視覺時即緊扣此發想，邀來4組風格迥異的設計師聯手，解構重組一幅台灣臉譜，各自發揮可無限創意。參與設計師包括廖小子、葉忠宜、吳建龍與Sydney＆Zen Yun四組設計師，拆解四種文化感官－味覺、視覺、嗅覺與觸覺，並對應由眼、耳、口、鼻、手組成，彰顯工藝創造、鮮甜物產、盼望喜悅以及信仰希望，帶出台灣不同面向上的豐富多元。

對於去年活動獲熱烈反響，文總表示：「文總一直致力於深耕台灣本土文化，希望透過第二年Taiwan Plus的計畫，把台灣最好的文化軟實力，結合國際的力量，向世界推出去。」。

Taiwan Plus 2019台灣新感覺 活動亮點

今年活動延續去年首度於上野公園舉辦，吸引55,000人次參加的「Taiwan Plus 2018 文化台灣」，除了既有的設計、音樂、市集之外，更延伸加入前期講座、串聯台日店家合作等元素，不僅希望成為日本認識台灣的最佳門戶，同時也是史上最大規模、絕無僅有的文化輸出。

台式唱片行音樂

策展團隊相知音樂負責本次音樂會「Taiwan Beats」統籌，以「台式唱片行」主題集結了8組音樂團體，展現台灣流行音樂多元融合的精神。

由在日本累積大量粉絲的「宇宙人」領軍，包括了金曲獎得獎不斷，獨樹一格的客語搖滾民謠團體「生祥樂隊」、金音金曲雙金加持的新聲代都市排灣族歌手「巴賴」、以細膩手法融合電子音樂及復古音樂元素「李英宏 aka DJ Didilong」。今年日本Summer Sonic大獲好評的台灣新生代JAZZ美聲女伶「9m88」、最具代表性的鋼琴搖滾獨立樂團「Tizzy Bac」、輕盈人聲搭配出格的貝斯及電吉他的「DSPS」還有台式Chill R&B 代名詞「雷擎」。預計週末兩天期間限定的音樂會，將會是在日本最盛大的台灣音樂能量爆發。

台日職人市集
 
「Taiwan Culture Market」市集活動則是邀請到長期深耕台日文化交流的株式會社朝寢坊屋策畫，除邀請不同的台灣品牌參與市集，更串聯了兩地創意品牌及職人，包括台灣在地品牌「神農生活MAJI TREATS」、「茶日子 Dae by Day」與從日本紅回台灣的「台湾甜商店」，透過聯名商品、獨家開發、駐店工作坊以及Pop-up商店等不同方式，打造台日文創合作新可能。

 
另外，活動亮點之一的台日在地品牌合作，9月初有來自台南的「香蘭男子電棒燙」與日本潮流品牌「KAKUOZAN LARDER」的預熱，詮釋台灣文化與創意兼具的聯名服飾商品；知名旅宿「CITAN」與台灣啤酒合作推出以台灣本地啤酒為主角的創意佐酒菜及餐點；當週活動週末，2019年世界柑橘類果醬大賽年度雙金大獎得獎品牌「好食光Kaya Jam」與東京知名咖啡店「東向島珈琲店」協力開發甜點及舉辦工作坊，也在限定期間內，用味蕾來想像台灣風土滋味。

此外，在台滿199年的台北霞海城隍廟，月下老人也將前進Taiwan Plus活動，要讓日本朋友體驗台灣信仰文化以及愛情的魔力。「Taiwan Plus」意指台灣除了日本民眾熟悉的美食、美景、美好人情，還有許多超越既有想像的可能性。期待大家和我們一起發掘更多的台灣普拉斯，並邀請你們的日本朋友一起來參加這個秋天在東京的Taiwan Plus台灣文化祭。

Taiwan Plus 2019台灣新感覺

日期：9/28-9/29

地點：東京上野恩賜公園

https://taiwan-plus.jp/

文字整理：Ian Liu

via 中華文化總會

我們常以為，自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷，但事實並非如此。在許多關鍵時刻，真正影響我們選擇的，往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒，並在背後默默運作，左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境，是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境，我們能更接近這些隱藏的內在訊息，進而看見問題的根源，並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時，我們的意識主宰一切，那麼可以這麼說，在成眠時，我們的潛意識就控制了一切，我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影，以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到，我們行為的種子，往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的，對我來說，最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛：這些車輛通常都經過改裝，讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況，老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中，學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛，卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今，多的是醫師和哲學家會相信，我們擁有的任何問題或健康問題的根源，都在於我們的潛意識，聲名遠播的希臘醫師加倫（Galen，西元129年出生，216年逝世）認為，疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的，也可以說是我們的潛意識，造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源，也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而，它也潛藏著寶藏和智慧，可以幫助我們擺脫這些模式，充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾，不過現代科學和心理學提供了一些解釋，說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查．史華茲（Richard Schwartz）的說法，我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式，一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張，我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的，不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下，我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛，來制定生存和應對機制。不幸的是，這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制，隨著我們年齡的增長，往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心，並獲取我們潛能的力量，我們就必須學習靈魂和潛意識的語言，因此，回憶和解析夢境是非常重要的，正如作家妮妙･布朗（Nimue Brown）所指出的：「關注夢境是一種方式，以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性，而且往往是更明智的自我」。

順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關，德國研究人員麥可．史瑞德（Michael Schredl）對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究，史瑞德發現，在接受戒治的治療後不久，對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人，更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧，不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏，更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我，他們是不做夢的，但事實上，我們每個人平均每晚至少做六個夢，研究顯示，一般人每星期只記得一到兩次夢，這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了，鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中，這個事實也就不足為奇了。

好消息是，任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶，這可能需要時間，因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視，以重新調整我們的思維，將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊，不過只要有耐心並且專心投入，這件事是可能的。

潛意識從來不是我們的敵人，即使它表現出的方式有時令人困惑，甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式，多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變，它們或許不再適用，卻仍持續運作。夢境，正是潛意識與我們對話的語言，是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境，不只是自我探索的練習，更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息，或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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全球知名的徒手攀岩傳奇人物Alex Honnold（艾力克斯・霍諾德），原訂於台灣時間1月24日（本週六）上午9點挑戰徒手攀登台北101。因天候不加，延至明天上午9時再舉行。

延伸閱讀：專訪《赤手登峰》導演暨攝影師金國威Jimmy Chin：超越人類極限，從自然、身體至心靈的攀登藝術

高壓下保持絕對冷靜

2016年，Alex Honnold在南卡羅來納醫科大學 (MUSC) 的檢查結果中顯示，他大腦中負責恐懼反應的杏仁核幾乎沒有活躍反應 ，讓他能在高壓下保持絕對冷靜。回顧過往，他最為人津津樂道的成就莫過於2017年在優勝美地國家公園，完成了酋長岩(El Capitan)「Freerider」路線的徒手攀登 。這條高達3,000英尺，約914公尺的路線，被譽為當代最偉大的體育成就之一，紀錄這段過程的電影《赤手登峰》（Free Solo）更榮獲第91屆奧斯卡最佳紀錄長片。

推動運動與人類成就的邊界

為了讓觀眾更貼近懸崖邊緣的視角，2022年Red Bull TV更曾推出《Making the Soloist VR》系列，紀錄Alex Honnold跨越歐美的垂直征途。這部作品利用高解析度3D 360度全景技術，捕捉了他橫跨美國與歐洲的驚險旅程。在VR鏡頭下，Honnold與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac聯手，在多洛米蒂山脈 (Dolomites) 進行高難度的徒手攀登。

甚至在夏季風雪交加的惡劣氣候中，他們挑戰了法國霞慕尼的德魯峰 (Aiguille du Dru) 與被稱為「受詛咒之峰」的莫迪山 (Mont Maudit)。如同製片人Johnathan Griffith所言，這些影像旨在將觀眾帶到岩壁上，見證Alex如何不斷推動運動與人類成就的邊界。若想回顧Alex Honnold 過去的訓練和幕後花絮，可至Red Bull TV觀看《Making the Soloist VR》。

下一站：台北101

而從優勝美地征服到歐洲的冰雪巨峰，Alex Honnold將把這份控制恐懼的超凡能力帶到台北信義區，再次挑戰個人生涯創舉。他提到，攀登摩天大樓是他畢生的夢想，這次他將攀登全世界最高的摩天大樓之一：台北101，且不使用任何繩索或安全裝備。這也意味著，這項任務沒有任何失誤的空間。Alex Honnold在Netflix《赤手獨攀台北101：直播》預告片說道，「我想我這些年已經習慣了恐懼，那是攀岩中始終存在的一部分。不管事前準備得多充分，有時還是會發生意外之事。」

本週六，所有的目光都將抬頭望向台北101，見證這場沒有退路的攀登。

_{資料提供｜Red Bull、文字整理｜Adela Cheng}