成功人士還會感到自卑?原因來自於「冒牌者症候群」!

擁有卓越能力並在職場取得成就,卻依然認為自己愚笨的不安心理,被取名為冒牌者症候群。

為什麼成功人士們更容易自卑?為什麼人們容易迷信?其實人類的心理因素都有各種法則在影響!一起來認識世界運轉的法則!


以電影《終極追殺令》中瑪蒂達一角聞名的電影演員娜塔莉‧波曼(Natalie Portman),從童星時期起演技就備受肯定,一路乘勝直擊成為演員。且她在哈佛大學主修心理學,並能說六國語言,可以說是多才多藝的人才。


如此傑出的她,在2015年哈佛大學的演講中做出的告白,讓許多人都嚇了一跳:「一開始剛進這所學校時,我覺得一定是有什麼搞錯了。我的頭腦並沒有好到像其他人一樣,如果這件事露餡的話我該怎麼辦。所以每每在講話的時候,都覺得我必須要證明自己不是愚蠢的女演員。在畢業十二年後的現在,我依舊無法確信自己的價值。」


01成功人士害怕被發現的秘密!


有些人像娜塔莉‧波曼一樣,即使能力充足,卻還是無法相信自己。不只她,《哈利波特》系列電影中的「妙麗」艾瑪‧華森(Emma Watson)、Facebook營運長雪柔‧桑德伯格(Sheryl Sandberg)等,許多獲得卓越成功的女性都曾表白過成功後的不安感。艾瑪‧華森如此吐露出自己的不安心情:「過一段時間後,人們可能就會發現我的無能,我所成就的事好像就會得不到肯定了。」


像這樣,在成功人士當中,也有些人擁有我們未曾料想到的兩種面孔。為什麼會這樣呢?1978年,美國喬治亞州立大學心理系的波林‧克蘭斯(Pauline Clance)與蘇珊‧艾姆斯(Suzanne Imes)集中研究了這個現象。他們將即使擁有卓越能力並在職場上取得成就,卻依舊認為自己愚笨的不安心理取名為「冒牌者現象」,或「冒牌者候群(imposter syndrome)」。有冒牌者症候群的人,有無法確信自己擁有的能力、將成功的理由歸因於外在因素的傾向。

02擁有卓越能力並在職場取得成就,卻依然認為自己愚笨的不安心理,被取名為冒牌者症候群。

對自己的期待較高的人,相對來說對於失敗的恐懼也越深。因此在遇上最糟的情況時,為了減少自己接收到的心理衝擊,會有對自己評價過低的傾向。


比起男性,低估自己的冒牌者症候群,更容易出現在女性身上。醫學院教授史考林德讓學生們輪流進行手術後,請他們評價自己的手術能力。在教授的評價中,女學生的能力比男學生更優秀,但相反地,在學生自我評價的分數中,女學生的分數比男學生要來得低。


03有冒牌者症候群的人,有無法確信自己的能力,將成功里由歸因於外在因素的傾向。


以數千名未來的政治家候選人為對象進行的調查結果也是如此。在資質相似的男女中,認為自己非常適合擔任公職的比例中,男性比女性高了60%。必須在他人面前做出自我評價,或在傳統上由男性支配的領域中,女性自我評價過低的現象更加明顯。


冒牌者症候群源於對被暴露看穿感到恐懼。因為對自己期待越高的人,對失敗的恐懼也越大。且因為害怕失敗,因此不由得會去想像遇上最糟情況時的狀況。世上沒有完美的人類,再怎麼成功的人,在背地裡總是會有不足的一面。比起躲在面具後逃跑,不害怕失敗、直接面對它反而更是走向成功的捷徑也說不定。

04世上沒有完美的人,面對自己的缺點,反而是走向成功捷徑也不一定。


人總受到各種心理因素影響,更多影響人生的心理法則,都在《為什麼我的人生這麼不順?原來讓世界運轉的法則是這樣:圖解46個戀愛困擾、職場、人際關係、生活中的迷思,看懂行為背後的慣性定律,從此改寫人生的遊戲規則


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《驀然回首》真人版電影2026年台灣上映!是枝裕和執導:「感謝能讓我在同樣的時代遇見這部作品」

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以《炎拳》、《鏈鋸人》等作擁有眾多粉絲的漫畫家藤本樹,其扣人心弦之作《驀然回首》(LOOK BACK)真人版電影,將由是枝裕和導演一手包辦導演、劇本、剪輯,並將於2026年上映。

《驀然回首》是漫畫家藤本樹在2021年於漫畫平臺「少年Jump+」上所發表的作品,敘述一心以成為漫畫家為目標的兩位少女之間青春動人的故事。當時《驀然回首》在知名創作者與漫畫粉絲之間引起熱烈討論,打動許多讀者的心,更獲得「這本漫畫真厲害!2022」男性部門第一名的殊榮,2024年推出的動畫電影版於世界規模最大的動畫影展「法國安錫國際動畫影展」首映,在世界各地上映後更造成轟動,獲得極高的評價。

是枝裕和執導《驀然回首》真人版

特別的是,是枝裕和導演在收到執導邀約前,就被《驀然回首》真切的故事所打動,據說他當時偶然在書店看到了這部作品,被封面的「背影」所吸引就買下來一口氣讀完了,是枝裕和導演表示:「藤本樹先生如果沒畫這部作品,應該就無法繼續前進吧,我深切地感受到那樣的心情。對我而言,《無人知曉的夏日清晨》就是那樣的作品。」

是枝裕和導演將執導《驀然回首》真人版電影。目前《驀然回首》也已結束拍攝,正在進行剪輯。(圖片提供:車庫娛樂)
是枝裕和導演將執導《驀然回首》真人版電影。目前《驀然回首》也已結束拍攝,正在進行剪輯。(圖片提供:車庫娛樂)

感謝能在這個時代遇見這部作品

後來製作人小出大樹邀請是枝裕和導演執導《驀然回首》的真人版電影,與原作作者藤本樹見面後,是枝裕和導演表示:「一開始是希望能向藤本先生致謝,謝謝他讓這樣的作品誕生,感謝能讓我在同樣的時代遇見這部作品,但那天在回家的路上,我記得自己就下定決心覺得必須執導本作。」藤本樹也透露《海街日記》是他看的第一部是枝裕和導演的電影,對於導演細膩的執導方式讚不絕口,他表示:「如果是枝導演能執導《驀然回首》,就什麼都不用多說了,我很期待!」

《驀然回首》是漫畫家藤本樹在2021年於漫畫平臺「少年Jump+」上所發表的作品,敘述一心以成為漫畫家為目標的兩位少女之間青春動人的故事。(圖片提供:車庫娛樂)
《驀然回首》是漫畫家藤本樹在2021年於漫畫平臺「少年Jump+」上所發表的作品,敘述一心以成為漫畫家為目標的兩位少女之間青春動人的故事。(圖片提供:車庫娛樂)

以藤本樹的家鄉為中心進行拍攝

《驀然回首》故事敘述一心以成為漫畫家為目標的兩位少女「藤野」、「京本」之間青春動人的故事。真人版電影和原作相同,將與美麗的四季一同細膩地描繪兩位主角「藤野」、「京本」從小學時期以來這13年的歷程。本作也以《驀然回首》原作作者藤本樹的家鄉秋田縣仁賀保市為中心進行拍攝,獲得當地民眾熱心的協助,在電影中將可飽覽豐富的四季之景。

《驀然回首》前導海報(圖片提供:車庫娛樂)
《驀然回首》前導海報(圖片提供:車庫娛樂)

濱田英明拍攝視覺照與劇照

另外,《驀然回首》還請來攝影師濱田英明負責拍攝視覺照與劇照,目前釋出的兩張視覺海報,也出自於濱田英明之手,一張是兩位主角在房間作畫,另一張則是兩人行走於雪地的背影,這都是電影中令人印象深刻的場景。

《驀然回首》前導海報(圖片提供:車庫娛樂)
《驀然回首》前導海報(圖片提供:車庫娛樂)

資料提供|車庫娛樂、文字整理|Adela Cheng

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喜歡《國寶》必看,李相日《扶桑花女孩》12/5大銀幕重現昭和美學:蒼井優為戲苦練草裙舞,北國小鎮因夢想而逆勢再起

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徹底被《國寶》拉進李相日美學坑的朋友們快翻行事曆!由蒼井優、松雪泰子主演,以昭和時代福島一座煤礦小鎮轉型真事改編而成的電影《扶桑花女孩》,2007年首登台灣院線即開出佳績,如今乘《國寶》吹起的美學之風,2025年12月5日再邀觀眾一起進戲院重溫感動之作。從劇情大綱、片場甘苦乃至幕後結下的不解之緣,本篇收錄3大精彩看點。

導演李相日最新力作《國寶》在日上映以來票房節節高升,甫突破20多年來冠軍紀錄保持者《大搜查線2:封鎖彩虹橋》的173億日圓大關,正式攻頂日本影史真人電影票房榜榜首。從2010年《惡人》、2016年《怒》到2025年《國寶》,李相日數度改編芥川獎作家吉田修一的小說皆獲好評,可謂其打開日本國內外知名度的重要契機。而事實上,在這3部代表作亮相前,2006年《扶桑花女孩》便已不僅讓李相日個人拿下日本電影金像獎最佳導演最佳編劇,全片甚憑導、演俱佳的表現一併抱回該屆金像獎最佳影片及電影旬報獎最佳影片;蒼井優則摘得藍絲帶電影獎影后后冠。

《扶桑花女孩》讓導演李相日、演員蒼井優各獲日本影壇多個重要獎項。(圖片提供:華映娛樂)
《扶桑花女孩》讓導演李相日、演員蒼井優各獲日本影壇多個重要獎項。(圖片提供:華映娛樂)

因此,值《國寶》的極致美學使眾人傾情傾心之際,讓我們回顧李相日早練就並嶄露於《扶桑花女孩》的導演功力。由他親自參與劇本創作的《扶桑花女孩》,改編自現隸屬日本福島縣磐城市(昔稱常磐市)的夏威夷溫泉渡假村「Spa Resort Hawaiians」開設過程真事。常磐雖不復存在,通過草裙舞傳遞的熱情與生命力卻被《扶桑花女孩》的幀幀影像永存,如今更將以4K修復版再現觀眾眼前。2025年12月5日全台上映在即,無論初見或重溫,所有沉浸《國寶》的觀眾肯定不能錯過這部導演著名舊作——

▼ 《扶桑花女孩》電影預告搶先看

李相日《扶桑花女孩》重映看點#01:劇情大綱

大銀幕再灑「北國熱血」,蒼井優甜笑十年如一日

昭和40年(1965年),常磐一座靠採礦維生的小鎮正走向沒落,當地煤礦公司祭出把寒冷北國變為永夏樂園的「夏威夷度假村」興建方案,試圖解決失業問題,進而振興經濟發展。為逆轉家鄉命運、追尋自身夢想,包括原只是陪朋友參加募集的谷川紀美子(蒼井優飾)、哪怕肢體不協調的熊野小百合(山崎靜代飾)等一群來自礦工家庭的年輕女孩都毅然決定投入這項前所未有的挑戰。

蒼井優飾演的谷川紀美子原受朋友拜託而陪對方去參加度假村舞者募集,後在學習過程中意識到藉此改變家鄉困境的可能,與其他女孩攜手一搏。(圖片提供:華映娛樂)
蒼井優飾演的谷川紀美子原受朋友拜託而陪對方去參加度假村舞者募集,後在學習過程中意識到藉此改變家鄉困境的可能,與其他女孩攜手一搏。(圖片提供:華映娛樂)

可礙於度假村主打草裙舞表演,她們卻連最基本的舞步都不會,新派任的吉本紀夫部長(岸部一德飾)於是遠從東京邀請到一名曾活躍於知名舞團的明星舞者平山圓香(松雪泰子飾)擔任指導老師;起初平山對這些鄉下女孩不以為然,教學過程頻頻相處之下漸被她們的努力與決心打動,也重新喚回對舞蹈的熱情。縱使兼為保守居民的質疑與現實環境的艱難所包夾,女孩們仍勇於面對挫折,在不斷練習中成長,終於邁向度假村盛大開幕的那一天。

毫無舞蹈基礎的女孩們經歷重重困難,終於迎向不一樣的未來。(圖片提供:華映娛樂)
毫無舞蹈基礎的女孩們經歷重重困難,終於迎向不一樣的未來。(圖片提供:華映娛樂)

李相日《扶桑花女孩》重映看點#02:片場甘苦

從影20年累積百部作品,3個月草裙舞集訓累到想落跑

小學開始拍廣告、1999年正式出道的蒼井優,入行之初接連於日本名導岩井俊二經典作品《青春電幻物語》、《花與愛麗絲》中散發獨特存在感,更憑後者受獎項肯定,逐步奠定日本一線女星地位。從影26年間,在電影、電視和舞台劇領域多棲多產,累積作品數量逾100部。直至近年與高橋一生共演電影《愛情人形》、參與是枝裕和執導電視劇《宛如阿修羅》,依舊見她憑藉脫俗外貌和自然靈動的角色詮釋形塑「蒼井優式」無以複製的戲劇氛圍,毫不費力讓「空靈系女神」封號一路相隨。

挾如此豐富的影視經驗,恐怕什麼都難不倒女神吧?憶起《扶桑花女孩》製作過程,蒼井優不諱言是本片自己少數覺得身心到達極限,一度累到想落跑的作品。先前登上日本綜藝節目《閒聊007》時她親吐,「練習真的很辛苦,要不停地激烈扭腰,常晃到胃痛,我記得我們一天最多要練8小時,累到不行時,我們還會抱在一起大哭。」除需適應東北的寒冷氣候、操熟方言台詞,還得在3個月內學會夏威夷草裙舞,與緊迫的拍攝時間賽跑確實備感吃力。

憶起《扶桑花女孩》從學舞到拍攝的過程,影視經驗豐富的蒼井優不諱言「累到想落跑」。(圖片提供:華映娛樂)
憶起《扶桑花女孩》從學舞到拍攝的過程,影視經驗豐富的蒼井優不諱言「累到想落跑」。(圖片提供:華映娛樂)

彼時一起練習草裙舞的演員淺川稚廣等人亦驚喜作客節目,進一步透露「我曾經看過小優一邊吊點滴一邊硬撐著練舞,還自責地說著自己跳不好,那模樣真的讓人看了很心疼。」現場加碼安排過去3位共演者獻跳一段夏威夷舞,讓蒼井優忍不住落淚;4人節目重聚,又抱又笑,開心表示要為《扶桑花女孩》舉辦20週年同學會。

同劇演員揭蒼井優為戲苦練的拚命模樣。(圖片提供:華映娛樂)
同劇演員揭蒼井優為戲苦練的拚命模樣。(圖片提供:華映娛樂)

李相日《扶桑花女孩》重映看點#03:幕後因緣

山崎靜代閨蜜變紅娘,牽線蒼井優閃嫁山里亮太

「我的人生我自己做主!」戲裡谷川紀美子與眾女孩攜手相持,開創人生的不同可能;戲外蒼井優與女孩之一的飾演者山崎靜代成為好閨蜜,殺青後合拍的兩人一直保持聯絡,後來蒼井優更因對方牽線,與山崎靜代在喜劇組合「南海甜心」的搭檔山里亮太結緣,交往一個多月就步入婚姻。2019年蒼井優和山里亮太舉辦結婚記者會時,山崎靜代還戴著拳擊手套現身,作勢要揍山里亮太,直呼無法原諒他搶走好友,讓《扶桑花女孩》的緣分延續到現實生活愈發令人稱羨。2022年,蒼井優生下女兒,組成三口之家,看來接拍本片或許能笑稱是人生最幸福的轉折了。

山崎靜代不僅因戲成蒼井優好友,更成她與老公山里亮太當年的媒人。(圖片提供:華映娛樂)
山崎靜代不僅因戲成蒼井優好友,更成她與老公山里亮太當年的媒人。(圖片提供:華映娛樂)

滿滿熱血溫暖冬日,《扶桑花女孩》4K修復版定檔2025年12月5日全台上映,欲知更多消息可至華映娛樂官方臉書官方IG查看。

《扶桑花女孩》4K修復版定檔2025年12月5日重映。(圖片提供:華映娛樂)
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