整個城鎮都是你的溫泉旅館！車站是玄關、旅館是客房、柳樹下是供人休憩的長廊、七個溫泉是大浴場，街上小店便是飽餐與遊樂之處，「共存共榮」帶出日本城崎溫泉互利共生的團結。乍看不免有過度美化的宣傳疑慮，但回顧歷史，1925年規模6.8的北但大地震加上引發火災幾乎將小鎮滅村，當時的町長西村佐兵衛（西村屋第四代社長）登高一呼，擬定強抗災害的都市再生計畫帶動復興，爾後眾人明文「共存共榮」規範，將城崎溫泉擁有的天然資源與景觀為所有人共享。不僅是媒體的題材，也是溫泉經營業者們堅持的信念。

今年4月複合但馬的食文化餐飲、伴手禮商店與休憩沙龍的「SANPOU西村屋 本店」開幕，是城崎溫泉創業150年老舖旅館「西村屋」的新作。始於市府街道市容改善工程的公標案，鄰近西村屋本館不遠之處，周邊佇立千年之湯古MAN、日本小說之神志賀直哉曾下榻的三木屋與TSUTAYA等歷史悠久的經典旅館，七代社長西村総一郎考量的並非如何招攬更多的客人，而是新建物必須在代表城崎歷史的區域中，具備承先啟後的時代意義，因而委由松井亮建築都市設計事務所擔綱開發計畫的創意總監。

談到SANPOU西村屋 本店，松井亮並不將聚光燈放在建築設計之上，他觀察到西村屋與城崎溫泉有深刻的互利共生關係，不能單從商業目的為出發點，必須規畫評估到區域整體的未來發展，這也是松井亮從建築師到創意總監的轉換思維，從概念、內容框架到執行都經過精實而嚴密的對話溝通，將小鎮以具備經營能力的品牌化發展為優先考量。擅長商業空間設計的松井亮說，商空難免有只為賺錢盈利的印象，但延續歷史文化脈絡構築建物與具備願景的商業運作應為正相關，帶動的會是長遠而持續性的整體地域發展，而不僅限觀賞之用的美術館、博物館，或是單一絢麗的展會慶典。

開誠佈公的對話吧！

西村屋與松井亮的合作始於2017年於別館招月庭SANPOU西村屋選品店，當時製作陣容包含選書師BACH幅允孝、藝術指導廣村正彰與選品method山田遊等。社長西村総一郎說，當時便對松井亮在現場判斷上的精準與對細節的要求度，印象非常深刻，「不僅是設計上的美感，松井亮也非常重視實用機能。更重要的是對於業主的我們，總是能不厭其煩地溝通與說明，回歸到概念與精神的傳達或是未來長遠的發展，我們都能彼此互信、開誠布公地對話。」

松井亮則認為兩人年紀相仿，雙方願意將各自的立場清楚表明、再就解決問題的最適方案進行協調，加上西村屋給予的自由度與信任是「SANPOU」得以完整品牌化的主因。「初期他們也不太相信食器跟花器可以當成溫泉旅行的伴手禮，但還是讓我任性地商品化了。（笑）」不過，開幕半年六角形的食器與花器賣到缺貨，西村屋相信並尊重設計師的判斷也為收益帶來了好成績。

「期待SANPOU西村屋 本店加入更多內容企畫，無論是工作坊、展覽或放映會，成為住民的資訊發信站，也吸引更多人來到城崎！」松井亮說，身為一名建築師，思考與地域發展相關議題時，要讓自己處於比在地人都要熟知一切，卻仍比任何人都持續發掘與感受到在地的新鮮與驚奇，這是比起設計更重要的事。而肩負城崎溫泉旅館協會青年部長的西村総一郎，則持續在為減緩城崎車流量的公共事業「桃島旁路」（桃島bypass）而努力，可望在2025年實現，期望北但大地震的百年後，為城崎溫泉再帶來新的視野與願景。

只為此處而生！SANPOU西村屋本店的傳承與再演繹

松井亮笑稱，他的作品當中並沒有太獨特強烈的個人風格。確實無論是去年獲得Good Design Award的「自由學園未來館」或SANPOU西村屋本店，比起呈現「松井亮設計」，他更在意的是建築與周邊環境的和諧，細節裡藏有在地素材、重新詮釋既有設計的概念。這也是散步於溫泉街，當SANPOU西村屋本店映入眼簾時，絲毫沒有新建物的突兀，歸因於前期松井亮細心研究周邊街道日夜視覺觀感，選材與顏色上都做出相對應的調配。

店中央是以日本傳統「圍爐」（囲炉裏）為中心，及延續至二樓的巨大煙囪作為主體照明，靈感來自緊鄰SANPOU西村屋本店以祭拜火與灶神的「三柱神社」。火對於以溫泉為主體發展的城崎而言具有特別的精神象徵，而圍爐在日本食文化中也有不可或缺的代表性，因此將此置於正中央，無論身處一、二樓，各個角度都能一眼望見。

木製板材間隔層次的牆面與天花板，以及二樓地面的千鳥格等幾何的設計延伸，是受到美國建築大師萊特（Frank Lloyd Wright）的啟發。SANPOU西村屋本店步行約5分鐘的可抵達的「西村屋‧平田館」，當中也隨處可見建築師平田雅哉承襲萊特的設計概念，松井亮便擷取140餘年來仍深受喜愛的平田館元素重新表現。

除了建築空間，SANPOU西村屋本店的家具、餐具與花器等也都是由松井亮一手包辦。取材自日文さんぽう（SANPOU）三方、三寶之意，以三角為基底修飾為圓潤六角形運用在木製的托盤、杯墊、高腳凳等，松井亮說，器物即是建築的延伸，因此必須有一脈相通的設計概念，如此來訪的人們在空間的體驗才會是連貫而完整的。下回來訪，不妨找找松井亮在建築與物件間的彩蛋吧！

文字：劉祥蝶 Show.D 

圖片提供：松井亮建築都市設計事務所、SANPOU西村屋本店、KIAC©Madoka Nishiyama、NPO法人書與溫泉

我們常以為，自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷，但事實並非如此。在許多關鍵時刻，真正影響我們選擇的，往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒，並在背後默默運作，左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境，是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境，我們能更接近這些隱藏的內在訊息，進而看見問題的根源，並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時，我們的意識主宰一切，那麼可以這麼說，在成眠時，我們的潛意識就控制了一切，我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影，以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到，我們行為的種子，往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的，對我來說，最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛：這些車輛通常都經過改裝，讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況，老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中，學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛，卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今，多的是醫師和哲學家會相信，我們擁有的任何問題或健康問題的根源，都在於我們的潛意識，聲名遠播的希臘醫師加倫（Galen，西元129年出生，216年逝世）認為，疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的，也可以說是我們的潛意識，造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源，也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而，它也潛藏著寶藏和智慧，可以幫助我們擺脫這些模式，充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾，不過現代科學和心理學提供了一些解釋，說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查．史華茲（Richard Schwartz）的說法，我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式，一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張，我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的，不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下，我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛，來制定生存和應對機制。不幸的是，這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制，隨著我們年齡的增長，往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心，並獲取我們潛能的力量，我們就必須學習靈魂和潛意識的語言，因此，回憶和解析夢境是非常重要的，正如作家妮妙･布朗（Nimue Brown）所指出的：「關注夢境是一種方式，以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性，而且往往是更明智的自我」。

順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關，德國研究人員麥可．史瑞德（Michael Schredl）對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究，史瑞德發現，在接受戒治的治療後不久，對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人，更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧，不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏，更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我，他們是不做夢的，但事實上，我們每個人平均每晚至少做六個夢，研究顯示，一般人每星期只記得一到兩次夢，這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了，鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中，這個事實也就不足為奇了。

好消息是，任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶，這可能需要時間，因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視，以重新調整我們的思維，將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊，不過只要有耐心並且專心投入，這件事是可能的。

潛意識從來不是我們的敵人，即使它表現出的方式有時令人困惑，甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式，多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變，它們或許不再適用，卻仍持續運作。夢境，正是潛意識與我們對話的語言，是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境，不只是自我探索的練習，更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息，或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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全球知名的徒手攀岩傳奇人物Alex Honnold（艾力克斯・霍諾德），原訂於台灣時間1月24日（本週六）上午9點挑戰徒手攀登台北101。因天候不加，延至明天上午9時再舉行。

延伸閱讀：專訪《赤手登峰》導演暨攝影師金國威Jimmy Chin：超越人類極限，從自然、身體至心靈的攀登藝術

高壓下保持絕對冷靜

2016年，Alex Honnold在南卡羅來納醫科大學 (MUSC) 的檢查結果中顯示，他大腦中負責恐懼反應的杏仁核幾乎沒有活躍反應 ，讓他能在高壓下保持絕對冷靜。回顧過往，他最為人津津樂道的成就莫過於2017年在優勝美地國家公園，完成了酋長岩(El Capitan)「Freerider」路線的徒手攀登 。這條高達3,000英尺，約914公尺的路線，被譽為當代最偉大的體育成就之一，紀錄這段過程的電影《赤手登峰》（Free Solo）更榮獲第91屆奧斯卡最佳紀錄長片。

推動運動與人類成就的邊界

為了讓觀眾更貼近懸崖邊緣的視角，2022年Red Bull TV更曾推出《Making the Soloist VR》系列，紀錄Alex Honnold跨越歐美的垂直征途。這部作品利用高解析度3D 360度全景技術，捕捉了他橫跨美國與歐洲的驚險旅程。在VR鏡頭下，Honnold與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac聯手，在多洛米蒂山脈 (Dolomites) 進行高難度的徒手攀登。

甚至在夏季風雪交加的惡劣氣候中，他們挑戰了法國霞慕尼的德魯峰 (Aiguille du Dru) 與被稱為「受詛咒之峰」的莫迪山 (Mont Maudit)。如同製片人Johnathan Griffith所言，這些影像旨在將觀眾帶到岩壁上，見證Alex如何不斷推動運動與人類成就的邊界。若想回顧Alex Honnold 過去的訓練和幕後花絮，可至Red Bull TV觀看《Making the Soloist VR》。

下一站：台北101

而從優勝美地征服到歐洲的冰雪巨峰，Alex Honnold將把這份控制恐懼的超凡能力帶到台北信義區，再次挑戰個人生涯創舉。他提到，攀登摩天大樓是他畢生的夢想，這次他將攀登全世界最高的摩天大樓之一：台北101，且不使用任何繩索或安全裝備。這也意味著，這項任務沒有任何失誤的空間。Alex Honnold在Netflix《赤手獨攀台北101：直播》預告片說道，「我想我這些年已經習慣了恐懼，那是攀岩中始終存在的一部分。不管事前準備得多充分，有時還是會發生意外之事。」

本週六，所有的目光都將抬頭望向台北101，見證這場沒有退路的攀登。

_{資料提供｜Red Bull、文字整理｜Adela Cheng}