走出設計界,聶永真是誰? 設計師聶永真 X 經紀人黃瀞慧的人設訂製對談

人設訂製術-聶永真

本文選自La Vie雜誌2020/10月號《人設訂製術》

聶永真的設計紅了,聶永真的人也紅了。他是目前少數有經紀約的平面設計師,社群發言從垃圾話到對社會議題的直言嗆火,大眾看他人設鮮明,品牌合作紛紛找上門,一舉一動被當成公眾人物放大檢視。

人設訂製術-聶永真

「我其實超怕假掰的,那些內部給客戶看的簡報,介紹旗下創作者都會寫得比較誇張,噢,我真的是完全不敢看。」要身為設計師的聶永真介紹公眾人物聶永真實在太害羞,果然還是要有個經紀人。原本經紀約在自轉星球的他,2017年因為自轉老闆出國讀書,暫停出版與經紀事業,黃瀞慧(Jean)成為最後一任接手的經紀人,當時聶永真也正準備留學,暫時不需要經紀。直到一年後他準備告一段落後,就決定找回Jean合作。從唱片、書籍、總統競選,到太陽花學運和Taiwan Can Help《紐約時報》廣告,市面上有太多作品可以認識聶永真,但離開純粹的設計領域,聶永真是誰?市場上有這麼多設計師,為什麼品牌和消費者要買單他?這次不談設計,聶永真要和經紀人Jean一起談談聶永真。

La Vie:為什麼永真當初想要有經紀?

聶永真:最一開始我先跟自轉星球合作出版,當時自轉已經有在做創作者經紀,2009年出了第一本作品集後的1、2年,他們就問我這件事。那時候會覺得,我就是設計師啊,我有自己的工作,我為什麼需要經紀?我當時的確沒有辦法想像我能做什麼,或是我能夠為自轉帶來什麼效益。我就是半保留的態度,好,你要做就做看看。後來開始有一些品牌合作,有時候是純粹廣告、聯名,我真的不知道怎麼去談授權,的確有經紀會比較好談。老實講,雖然我們報價已經是高的,可是相比其他產業,我覺得平面設計還是很辛苦。所以同時有經紀這一塊,現實考量上,就是讓我不用一定得隨時跟商業案綁在一起。商業案畢竟是最大的收入來源,但我做久了也會有點累跟排斥,我想要停,有經紀案會讓我心安一點點,也就是說,我用經紀案的錢,填補不想滿滿做商業案的缺口。

La Vie:從經紀的角度,Jean會怎麼向客戶介紹永真?

Jean我覺得要站在客戶的立場想,不管是品牌代言、聯名合作、商品體驗分享,今天客戶為什麼會找設計師?做了十幾年客戶的經驗讓我很容易就想通這件事,所以我現在都會跟客戶分享三個標配、三個隱形紅利。第一個標配是美學跟話語影響力,我覺得找永真,美學已經無庸置疑了,這不是只有我們家認為,而是整個市場都這樣看。第二個是銷售,聯名這件事,不管是限量還是只限一個檔期,我們在這幾年的經驗都可以幫客戶達標。第三個是傳播效益,就是你有沒有辦法自帶流量,這件事情在現在變得很重要。

三個隱形紅利也是這幾年操作完,客戶給我們的回饋。第一個是永真現在已經變成客戶在跟通路談判的隱形籌碼,像舒跑S是夏季商品,最重要的是去搶4月底的檔期,通路因為看到他們和永真合作,主動把檔期和黃金陳列位給了他們。第二個是他能夠成為不同消費族群的突破口,像3M的涼夏被,本來主要的受眾是有經濟能力、35∼45歲的都市媽媽,他們來找我們合作之後,受眾往下延伸到25∼35歲的單身女性,這是他們做了好幾年都打不進去的客群。第三個是無痛感提高售價⋯⋯

人設訂製術-聶永真

聶永真:等等,你現在是購物台在賣東西喔?

Jean各、位、觀、眾∼哈哈哈。提高售價對快速消費產業(Fast Moving Consumer Goods,FMCG)真的是挑戰。會找我們合作的大宗來自FMCG,聯名商品因為價值提升,定價會比原來高;在這部分,我們助攻力十足,具體幫襯客戶,例如郭元益的伴點時光禮盒。所以我會用三標配、三隱形紅利介紹他,客戶會知道跟設計師合作是真的有很實際的利益,不是風花雪月很好聽而已。

人設訂製術-聶永真

La Vie:聶永真這個品牌的特質是什麼?

Jean我拿精品業、時尚業來比喻,不論有多少新品牌前仆後繼,Chanel或Hermès永遠都屹立不搖,因為它很經典。所以至少在我的立場,如果要講他的特質,或是跟別人有區隔化的,聶永真在設計界就是經典。經典品牌會有一群鐵粉,但新世代的年輕人也會被他吸引。我常常會覺得,他真的是跨世代的設計師,5∼8年級生認識他沒什麼訝異,可是我現在也發覺,9年級生也認識他,因為學校會邀請他演講,這個族群還是會不斷觸碰到。

聶永真:我明明有時候也很前衛,哈哈。但前衛比較多是在做一般純設計案的時候啦,因為跟商業聯名可能不會讓我玩這些東西。但是我覺得這些東西我必須都保有,我自己也會很擔心,人家看我都是在做商業的東西,本來一個設計師就會有很多想要玩的,我想要把這些特質都keep住。

La Vie:永真從過去設計主流歌手唱片,到現在對政治議題直言,從大眾的角度來看會覺得人設變了,你們自己怎麼覺得?

聶永真:我人一直都是這樣啊,以前在噗浪,或更早在大學BBS時期,講話就很直接了,會在BBS上罵哪個老師沒有教好,就算之後有了經紀,也沒有任何改變。我會覺得自己不是藝人,該講的不需要去小心禮貌,或有太多的修辭,這樣會很不自然很不自在。從自轉到現在,我要PO什麼東西,PO完之後自轉才知道,現在也是我PO完Jean才知道。其實粉絲團的管理員也有她,有時候我會直接在私訊跟一些人吵架,她應該常常看到訊息一直跳出來,我跟對方吵來吵去,哈哈哈,她也完全沒辦法管。

Jean為什麼我會發現吵架的事情,因為手機一直叮叮咚咚,你知道速度有多快嗎?哈哈哈。現在創作者或設計師,大部分都會開始經營自己的社群,這個很棒,就是把自主權還給他們。今天的人設有兩條路線,以前比較傳統明星工廠的方式,就是塑造另一個自己,現在比較顯學的,就是做自己。但在這個人設還沒有這麼主流的時候,他就已經在做自己了,他一直是這條線的pioneer,只是這條線剛好變成主流,他更容易被拉出來。在我看來,他的人設沒有轉化,只有進化。

聶永真:我只是嘴巴在講的議題變了,但人一直都是這樣子。我有預期到我講政治,會影響到有人找我的意願。但我會覺得,你因為我在民主國家講正常的話然後就不找我,這件事情是你有問題,不是我有問題。當然也會擔心,會不會大家都不找我,如果真的走到這一步怎麼辦?但我不應該病態地為這件事情煩惱吧?其實這也是一個正向篩選,你如果真的有顧慮,那就不要來找我,後來也證明案子沒有少過。

La Vie:人設對設計師來說,重要的程度到哪裡?

Jean我覺得先憑本事再求特質,我要不要簽這個創作者,最核心的價值就是,你有沒有本事?你的本事要可以永續經營,不是說你這1、2年有本事而已。人格特質其實就是品牌調性,沒本事的我就不說了,有本事乘以正面的人格特質,那就會發光發亮;有本事但乘以負面的人格特質,就是直接摧毀。我講的負面人格特質,那個界線很微妙,我覺得創作者要有傲氣,可是不能傲嬌,你要積極,可是你不能積極抱怨。站在經紀的角度,本事最重要,寧願個人特質不顯著,也不要負面特質過大,負面特質是一個不定時炸彈。你作品非常好,和客戶合作的商品一上市大賣,結果負面特質被爆出來,合作客戶的聲譽也會受影響。

聶永真:人設對設計師會有影響,但它是正面的嗎?不確定。如果一個設計師為了成為另一個人設,或是刻意讓自己的人設被看見,起心動念就有點錯了。如果某人的個性特質可以讓他成為網紅,然後他有材料可以講,這可以是一個路線。但如果講的是設計師這個職業,你一開始有人設,但設計沒有被看見,大家來找你,是因為你的人,不是因為你的作品,你就不是以一個設計師的身分跟大家溝通。我之所以看起來個性鮮明同時也有經紀,並不是因為經紀設定了我的人設,而是剛好我就是這樣子。設計師的作品被看見之後,再來講人設,才是一個正確的步驟。

人設訂製術-聶永真

聶永真

永真急制Workshop負責人。洛杉磯十八街藝術中心駐村藝術家。第21、25、26屆金曲獎最佳專輯設計、德國紅點、iF傳達設計獎得主。作品獲德國Hesign編集全球百間《Small Studios》、APD(Asia Pacific Design)和東京TDC(Type Director Club)收錄。國際平面設計聯盟(AGI)會員(2012)、德國紅點傳達設計獎國際評審(2013)。著有《永真急制》、《Re_沒有代表作》、《FW永真急制》、《不妥》

黃瀞慧

20年行銷經驗,包括10年領導管理經驗,熟悉B2C行銷模式。曾任職於李奧貝納、奧美360度等廣告公司,後轉戰通用磨坊、墨色國際、IKEA、商業周刊等品牌行銷。2018年創立神奇研究室,旗下有設計師聶永真、一張圖秒懂一個知識的「10秒鐘教室」,以及擅長信用卡、里程、科技及旅遊的「研究生」。

採訪整理|張以潔 

攝影|KRIS KANG、聶永真

完整內容以及更多社群時代下的個人形象訂製,請見La Vie2020年10月號《人設訂製術》

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2026開年,樂團大象體操的紀錄長片《大象體操:比夢境更真實》上映,攤開玩團最真實的相處摩擦和血淚。其中,需時時拿捏身為工作夥伴和家人(兄妹)的身分平衡,是成團14年來,吉他手凱翔和貝斯手凱婷不停止練習的平衡。趁著這趟過年前的採訪,他們暫且切換到工作狀態的B面,回到共同的成長記憶,帶路走走在家鄉高雄從小拜到大的2座廟宇,爬梳「拜拜」這件事,之於共同及各自生命的意義。

本文選自La Vie 20262月號《走廟創意日常》,更多精彩內容請點此

壯闊大殿C位由正氣威嚴的關聖帝君坐鎮,18尺高的青銅神尊前,如常信眾蜂擁,綿延著誦經和打擊法器的丁零聲。

一踏進高雄關帝廟,凱婷悄聲說:「剛有一段9/8拍!」

稍早抵達前,兄妹倆已經試圖描述過,廟宇的聲響和大象體操的曲風「數字搖滾」的關聯。它由不規則且時時變換的複雜節拍堆疊,在東西方的誕生脈絡不盡相同:「在西方是秉持一種實驗性精神,類似機遇音樂和自由爵士,是書念得很好之後想突破;亞洲則相反,很多傳統歌曲最原始、自然的韻律其實就是奇數拍。」眼前道士們的誦經聲亦然,「不是福音詩歌的工整4/4拍格律,有滿即興的成分在。」

高雄關帝廟是全台首座供奉 六十甲子太歲星君的廟宇,元辰殿位於大殿 後方。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟是全台首座供奉六十甲子太歲星君的廟宇,元辰殿位於大殿後方。(攝影:Rafael Wu)

不過,是早在能意會這等奧義前,這間百年廟宇就矗立在他們的生活裡。

因為外婆家在附近,打從有印象以來,小凱翔和凱婷年年大年初二都會來高雄關帝廟報到。跟在爸媽身後,穿過排隊領平安麵的長長人群,拜過3層偌大宮殿式建築裡供奉的數十位眾神一圈,安太歲,走納福七星平安橋,摸一摸12生肖化身的神羊雕像祈求好運。 

那是站在神明面前還想不到願望的年紀。凱婷回憶當時的拜拜SOP:「大人只會叮囑,一定要說你住哪裡喔!所以每次唸完住址和『希望大家平安!』就開始等了。」她重現轉頭瞇眼偷瞄其他人的架勢,「再趕快追上去,和大家把香一起插進香爐。」

左:高雄關帝廟供人撫摸以祈求好運的「神羊」, 兩人說過年總是看到好多人會整隻摸一遍。右:當年有感於台灣常受外國欺壓,高雄關帝廟第一屆主委於廟前特設兩尊羅馬武士守衛廟宇。(攝影:Rafael Wu)
左:高雄關帝廟供人撫摸以祈求好運的「神羊」, 兩人說過年總是看到好多人會整隻摸一遍。右:當年有感於台灣常受外國欺壓,高雄關帝廟第一屆主委於廟前特設兩尊羅馬武士守衛廟宇。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟剪黏與交趾陶呈現的熱鬧屋脊。(攝影:Rafael Wu)
高雄關帝廟剪黏與交趾陶呈現的熱鬧屋脊。(攝影:Rafael Wu)

人生大事,媽祖相隨

自2012年發行首張EP以來,大象體操將此前台灣鮮有人知的數字搖滾能量,植入不少樂迷的聽覺經驗。不過面對這些前衛不受控的聲響,古典樂出身的音樂老師張媽以及牙醫張爸,還是笑笑對紀錄片的鏡頭說:這種應該沒市場啦?

但為人父母的心意檯面上沒有說。2023年,樂團出發橫跨23國60場的《世界THE WORLD》巡迴前,張爸特地趁午休空檔,到診所附近的灣子內朝天宮,向天上聖母求回平安符—3位團員連同音控、經紀人,總共5枚,塞進兄妹手中。

此外,最近凱婷牽車當天、凱翔帶新生兒離開月子中心後的第一個行程,也都是來此祈福和感謝。兩人笑說:「可以從爸爸什麼時候帶你去廟,感受到什麼事對他來說是大事!為沒把握——他自己沒把握——的事,求一個平安符讓大家安心,是爸爸的儀式感。」

採訪這天,兩人帶平安符回來灣子內朝天宮過香爐。(攝影:Rafael Wu)
採訪這天,兩人帶平安符回來灣子內朝天宮過香爐。(攝影:Rafael Wu)

這天,兩人也帶上各自的平安符,回來灣子內朝天宮過香爐。

灣子內朝天宮主祀天上聖母,自清朝乾隆中葉起守護灣子內(今三民區)的五穀豐饒、安居樂業至今。3層樓的神殿被滿滿的工藝細節填滿,一座座神龕襯以立體浮雕、貼以金箔,經年來維持亮澤;梁柱上有特別題寫的對聯雕刻,從內到外約2、30副;每一扇門上的門神、宮娥和瑞獸,都是由文化部認定「人間國寶」的廟宇彩繪匠師洪平順手繪。

灣子內朝天宮座落高雄市三民區,左為鎮殿媽祖及金尊。(攝影:Rafael Wu)
灣子內朝天宮座落高雄市三民區,左為鎮殿媽祖及金尊。(攝影:Rafael Wu)
抬頭望灣子內朝天宮的藻井。(攝影:Rafael Wu)
抬頭望灣子內朝天宮的藻井。(攝影:Rafael Wu)

凱翔掏出手機,對著門上一隻有綠色天靈蓋的神龍按下快門,鮮豔大膽的配色在他眼中超乎自己想像力所及,「好帥。我現在都把廟當畫展在看。」

會長出欣賞的眼睛,還要多虧近年太太帶他去逛北港朝天宮,那次,跟隨一位日本長大、後回頭探索台灣傳統文化的老師講解,他才第一次看懂台灣廟宇的美。「本來太日常了。結果是透過外界的眼光,才重新認識自己生活的環境。」

灣子內朝天宮的每一扇門扇,都是藝師洪平順親筆繪製,如今皆以透明外框珍惜地保護起來。(攝影:Rafael Wu)
灣子內朝天宮的每一扇門扇,都是藝師洪平順親筆繪製,如今皆以透明外框珍惜地保護起來。(攝影:Rafael Wu)

獨一無二的內化旅程

音樂創作上,兩人倒是從不曾叨擾神明。

凱婷會動念拜拜的時候,「都是決定已經做了,事情已經發生了,感受到情緒扛不住了。」她回憶《水底》專輯發行時,擔綱樂團社群經營的自己,總要站在第一線緊盯點閱率和讚數,常有不被看見的不甘心,和愧對、拖累團隊的焦慮。

那一次,她跨上機車,腦海直覺導航到愛河旁的鼓山慈仁宮,在此之前她從沒來過,但或許是潛意識在尋求一處開闊的地方,「你知道要豁達,但還沒有,只好先去跟比較大的存在講講話。」經過8年的磨練,「現在有打從心底更認同我們做的音樂,也很認知到外在回饋不能只看當下。」再回頭看那些在廟裡的時間,「從來不是隔天起床就神清氣爽,但在特別低落時持續做這件事,這個行為本身對我來說是很重要的。」

稍早邊拍攝,凱婷默默和觀世音菩薩真的求起籤——是人生求籤初體驗!(攝影:Rafael Wu)
稍早邊拍攝,凱婷默默和觀世音菩薩真的求起籤——是人生求籤初體驗!(攝影:Rafael Wu)

不過,凱婷多只是和神明說說近況,從來不會希望祂給予解答。她太清楚自己的叛逆了,「可能神明要我怎麼做,我還是不會聽,不如做完後自己承受,再請他摸摸頭。我很怕求神問卜,最後又沒有好好follow,祂會生氣;如果我follow了卻不如預期,可能我會氣祂?但是我沒有想要跟神明有那麼複雜的關係啦!(笑)」

人神之間,也要保持安全距離,小心經營。「在我心中,神明雖然是神格化的,但祂們還是有人性。其實比較希望是當朋友,如果祂們願意。」

凱翔則坦言,一度,自己每次拜拜的願望別無其他,都是「保佑風調雨順,不要有天災,啊剩下我會靠我自己!」但如今,不論去到哪間廟,都能看見他特別走到註生娘娘面前,雙手合十閉上眼。那是感念祂陪伴自己和太太走過3年經歷3次小產的日子後,深深養成的習慣。

註生娘娘是掌管人間生兒育女之事的女神,也是初為人父的凱翔近年最有緣的神明。(攝影:Rafael Wu)
註生娘娘是掌管人間生兒育女之事的女神,也是初為人父的凱翔近年最有緣的神明。(攝影:Rafael Wu)

回憶那陣子,凱翔感到自己第一次真正有了願望。「因為那好像不是靠個人努力就會成功的,還有自然界,或者說機運和命運的力量。」現在,拜拜對他最大的意義是一種「臣服感」,「這個世界很大,有很多力量在運作,你只是一個人類,所以不要太擔心。」

那,寶寶出生後,願望又歸零了嗎?凱翔竟真點頭,「現在他已經有自己的肉身,神明能幫的已經幫完,他也該靠自己了?(笑)」更深一層,是他清楚,未來孩子和神明之間,會長出屬於他們的互動。

這個道理,一旁的姑姑也有所悟。凱婷形容,拜拜和學彈貝斯其實是差不多的事,「一開始都只能學個外在形式、跟著老師擺姿勢,直到久了之後,你看起來可能差不多,但內心已經改變很多。」那個時候,「你已經把自己的人生放進去,它也已經對你產生獨自、深刻的意義。」

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

走春推薦!凱翔&凱婷的武廟商圈寶藏店

📍常心素食

凱翔從讀高師大附中時就開始吃,直到太太有一陣子吃素,仍常一起來用餐。說來有緣,這幾年才發現是一位鼓手朋友家裡開的。麵、飯、水餃、滷味一應俱全,凱翔最常點的是素食拉麵,台台的那種。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

📍武廟肉圓

專注賣肉圓、筒仔米糕、肉粽3樣主食,和5種料給得不手軟的湯品。編輯實測:肉圓是南部多見的清蒸作法,1份2顆,皮很嫩Q,放涼吃也美味!肉紮實不膩,醬淡雅入味不死鹹。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

📍二舅仔車輪餅

有奶油、紅豆、芋頭、菜脯4種傳統口味,還可加麻糬。餅皮是偏軟厚的那種,以餡料飽滿著稱。不喜豆類的兩人永遠點奶油。這天,凱翔額外包了兩顆紅豆加麻糬帶回家給家人。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

📍武廟麵線羹

清晨營業到表定17:40, 但都會提早完售。當天近17:00我們一行人買走了最後4碗!小碗就很大,上桌時會覺得麵線滿到隨時都要跳樓。麵線本體為扁粗形, 搭配赤肉、魚漿和滿滿香菜。凱婷推薦額外淋一點醋。

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

💰彩券行

從高雄關帝廟沿著武廟路散步回到昔日的外婆家,會經過大概5家彩券行。一年之中的其他時候從來不買彩卷,但在路過的每一家各買幾張(彩券路跑?),是張家的走春定番行程。雖說家人都沒什 麼偏財運,但最多還是中過5,000元哩!

(攝影:Rafael Wu)
(攝影:Rafael Wu)

大象體操 Elephant Gym

來自台灣高雄,以 Bass 為帶領樂器的數字/數學搖滾樂團(Math Rock),由貝斯手張凱婷、吉他手張凱翔、鼓手涂嘉欽 3 人組成。自 2012 年成團,已發行專輯《角度》、《水底》、《夢境 Dreams》、《世界 World》等作品。2024 年獲金曲獎評審團獎。 2024 及 2019 年獲金音創作獎最佳樂團獎。IG:elephant_gym_official

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夢境與潛意識有什麼關係?從夢中理解自己,找回內在的力量

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我們常以為,自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷,但事實並非如此。在許多關鍵時刻,真正影響我們選擇的,往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒,並在背後默默運作,左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境,是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境,我們能更接近這些隱藏的內在訊息,進而看見問題的根源,並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時,我們的意識主宰一切,那麼可以這麼說,在成眠時,我們的潛意識就控制了一切,我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影,以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到,我們行為的種子,往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的,對我來說,最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛:這些車輛通常都經過改裝,讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況,老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中,學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛,卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今,多的是醫師和哲學家會相信,我們擁有的任何問題或健康問題的根源,都在於我們的潛意識,聲名遠播的希臘醫師加倫(Galen,西元129年出生,216年逝世)認為,疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的,也可以說是我們的潛意識,造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

Photo by Quin Stevenson on Unsplash
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潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源,也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而,它也潛藏著寶藏和智慧,可以幫助我們擺脫這些模式,充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾,不過現代科學和心理學提供了一些解釋,說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查.史華茲(Richard Schwartz)的說法,我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式,一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張,我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的,不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下,我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛,來制定生存和應對機制。不幸的是,這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制,隨著我們年齡的增長,往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心,並獲取我們潛能的力量,我們就必須學習靈魂和潛意識的語言,因此,回憶和解析夢境是非常重要的,正如作家妮妙・布朗(Nimue Brown)所指出的:「關注夢境是一種方式,以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性,而且往往是更明智的自我」。

Photo by Benjamin Voros on Unsplash
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順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關,德國研究人員麥可.史瑞德(Michael Schredl)對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究,史瑞德發現,在接受戒治的治療後不久,對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人,更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧,不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏,更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我,他們是不做夢的,但事實上,我們每個人平均每晚至少做六個夢,研究顯示,一般人每星期只記得一到兩次夢,這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了,鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中,這個事實也就不足為奇了。

好消息是,任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶,這可能需要時間,因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視,以重新調整我們的思維,將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊,不過只要有耐心並且專心投入,這件事是可能的。

Photo by Lukas Robertson on Unsplash
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潛意識從來不是我們的敵人,即使它表現出的方式有時令人困惑,甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式,多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變,它們或許不再適用,卻仍持續運作。夢境,正是潛意識與我們對話的語言,是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境,不只是自我探索的練習,更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息,或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書:解鎖潛意識,轉化現實改寫你的人生》

出版日期|2025/11/01

作者|羅蘋.科拉克(Robin Corak)

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學,提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境,還是尋求內心平靜的力量,這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始,不再被夢境支配,而是讓它成為你人生的魔法師。

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