日本家庭自製的「鹹檸檬醬」怎麼做?料理研究者宋伊珊分享居家製作食譜

鹹檸檬食譜

說到「檸檬」,台灣大部分的人可能對它熟悉、又有點不熟悉。台灣檸檬不但品種多元、風味也很不同,產季上可盛產到1月份,除了甜點、飲料,其實也有加入料理作為提味的食譜,這次邀請到畢業於東京服部營養專門學校、曾任職東京目黑區知名的西班牙風餐酒館Kitchen Cero,擁有日本調理師執照、葡萄酒品酒師證照(J.S.A ソムリエ認定),目前經營臉書專業「Elisa小酒館」的料理研究者宋伊珊(Elisa),為我們介紹人人都能上手的鹹檸檬醬百搭料理。

日本家庭自製的「鹹檸檬醬」怎麼做?料理研究者宋伊珊分享居家製作食譜1
料理研究者宋伊珊

關於檸檬與萊姆的分辨,在國外,是用「顏色」區分,黃色就稱lemon,綠色就稱為lime;台灣則因為翻譯的關係,大家就會將lemon聯想成檸檬,lime聯想成萊姆,但台灣是用「品種」去解釋檸檬跟萊姆,不是用顏色,所以我們各有黃色與綠色的檸檬與萊姆。因為國外喜歡lemon催熟成黃色的味道,他們通常會使用黃皮的lemon做料理;台灣則因常飲用綠皮檸檬榨成的檸檬汁,但其實綠皮檸檬也是可以催熟成黃色,像是會用來製作檸檬愛玉的品種「優利卡」(英文為Eureka,市場上多稱為四季檸檬),通常在台灣的賣相都是綠色,但這幾年甜點製作會喜歡催成完熟的黃色,酸味比較不會那麼銳利。

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Photo by Natasha Reddy & Vladimir Gladkov on Unsplash  

用風味區分會簡單許多!

除了四季檸檬,市面上還有無籽檸檬其實也稱為lime,所以大家都會被這種複雜的分類法搞得非常困惑,所以我已經放棄用顏色跟品種去區分了!用風味去採買自己想要的檸檬就簡單多了。

(編:像我們這種真的分不清檸檬與萊姆的麻瓜,上市場採買有什麼不出錯的挑選法?)

真的要挑到最不出錯的黃檸檬,我會去買進口黃檸檬,市面上賣進口檸檬的攤販都會在網袋上標示進口公司的名稱,像是加州進口的香吉士(Sunkist),這時候攤商可能會說這叫萊姆,但又幫它「正名」是進口黃檸檬,所以檸檬萊姆之亂又來了!乾脆就認明進口標籤就好,不要再困擾自己了。先觀察前後端有沒有發霉狀況、按壓後會不會有點皺皮,如果都沒有上述狀況,就可以買起來。以品種來說,無籽檸檬皮薄,四季檸檬皮厚,近幾年還有受歡迎的黃皮梅爾檸檬,但其實跟國外黃檸檬的味道完全不同,梅爾的皮薄,果汁多、呈現出的風味比較偏向柑橘類,如果要做醃漬類,就要去思考一下你自己要什麼樣的風味。

如何自製鹹檸檬醬

就我自己在國外餐館工作的經驗與觀察,現在大家會將檸檬鹽漬,台灣現在也有這股風潮,但要注意的是品種不一樣,果皮中精油釋放出的香氣有所不同,檸檬的苦味則是來自於皮與肉之間的白色皮層,像日本家庭的作法會將第一次泡的鹽水連同苦味一起倒掉再醃第二次,像是醃梅子的「殺青」;甜點的作法是要把白色那層削掉,重複燙熱水去除苦味。我則直接以糖水煮整顆檸檬,因為先切塊苦味就會釋放,整顆煮就不會釋放,煮好的檸檬再用料理機打成泥狀,苦味就不會那麼明顯、時間也會縮短很多。在日本,多數人也會使用進口黃檸檬製作鹹檸檬醬,用來拌入沙拉料理,或是搭配塩麹,烤成鮭魚排等等。鹹檸檬醬的製作準則是什麼呢?首先,不要怕買錯檸檬,因為每個人喜歡的風味都不同,多買幾種檸檬回家試,有了比較你就會知道自己喜歡哪一種,在台灣最幸福的就是品種選擇多,所以多試是不會錯的。

3顆進口檸檬

水1080cc

砂糖270g

食鹽54g 

比例為20:5:1

三顆整顆檸檬不切,一起煮滾後關小火,滾20分鐘左右,看檸檬外皮快裂開為止。 放涼,用果汁機打勻(只取檸檬,水不留唷!)放入消毒過的玻璃罐或用夾鏈袋壓成薄薄的一片,冷凍保存。

日本家庭自製的「鹹檸檬醬」怎麼做?料理研究者宋伊珊分享居家製作食譜3
以糖水煮整顆檸檬再用料理機打成泥狀。

第二個準則是不要料理時不要太早放入鹹檸檬醬。肉類表皮先出煎焦香後,起鍋前檸檬醬再拌入。因為當時用糖水煮的時候,糖分會因為碰到平底鍋或烤箱,產生焦化的苦味,加上油分讓鍋子溫度升高,檸檬醬一下去就焦掉了,苦味就被釋放,只要有甜味的醬類都會有這種現象。如果是料理用鹹檸檬醃漬的雞腿排,我會先將皮面稍微煎熟,再用中小火慢慢煎,皮面黃了就直接進烤箱;而醃漬的東西比較不能接觸直火,一接觸就會焦苦,進烤箱比較適合。我做菜的原則是油脂類的食材以解膩、清爽的食材搭配,鹹檸檬醬適合各種油脂豐富的肉類,雞胸肉就需要補橄欖油等油類介質與醬調勻醃漬,吃起來才不會澀。雞腿肉、五花肉、牛小排這類油脂多的肉類吃起來口感就會非常舒服。這就跟檸檬塔的原理相似,檸檬的酸味被奶油的油脂平衡。

鹹檸檬食譜
除了放在消毒過的瓶罐裡冷藏,也可放入保鮮袋壓成片狀放在冷凍庫。

來碗鹹檸檬鮭魚炊飯

材料需準備(約四人份):

白米2杯

柴魚高湯2杯

醬油半大匙

味醂半大匙

鹽少許

鮭魚排150g

鴻禧菇

鹹檸檬

塩麹

巴西里末

鴻禧菇一包,先用橄欖油、大蒜炒過,鹽、黑胡椒調味,備用。新鮮鮭魚排150g,用一大匙的塩麹及一大匙的鹹檸檬醃漬15分鐘,用錫箔紙包起,烤箱180度烤10分鐘。取出稍涼後,將魚肉撥碎去除魚骨,備用。米泡好後,瀝乾。用電鍋或土鍋煮都行,將調味好的水量依比例混入米中。(請用自家的米需要的水量計算,我使用的米是1:1.2),如果是用土鍋,水滾開始計時7.5分鐘~8分鐘。煮好飯後,把鮭魚與香菇放入,再悶5分鐘。食用時灑上巴西里末,我個人喜歡吃酸一點的風味,所以另外會再拌入少許鹹檸檬醬一起食用。如果不喜歡鮭魚,鱈魚、土魠魚等好去除魚骨的白肉魚等也可以試試。

鹹檸檬鮭魚炊飯食譜
炊飯起鍋後可拌些鹹檸檬醬添增風味

中秋節料理 鹹檸檬鹽蔥厚切豬五花

材料需準備:

豬五花250g切厚片備用

鹹檸檬醬一大匙+塩麹一大匙拌勻

青蔥末兩根

先將平底鍋燒熱,厚片豬五花灑點鹽,兩面煎熟。 淋上一點米酒,關微火放入調味醬拌炒,適當黑胡椒粉、細蔥末,完成。

鹹檸檬鹽蔥厚切豬五花食譜
鹹檸檬鹽蔥厚切豬五花

如何保存鹹檸檬醬?

日本喜歡使用柚子胡椒提味,或是紫蘇鹽胡椒、七味粉等調味沾醬稱作「藥味」(やくみ),鹹檸檬醬就是藥味,不管是什麼食物都能加,像是冬天的雞肉鍋、昆布湯底、拉麵等都能加入,其實就想像成柚子胡椒大家就比較熟悉了,中秋節到了,烤肉與燒肉其實也能加一點提味,飯類料理如丼飯加進去也很好吃。就算是水果也很適合,我曾經把水蜜桃切片加點橄欖油與塩麹或鹹檸檬醬,吃起來非常滑順,塩麹或鹹檸檬醬就是很match的組合,一起用在肉類就很適合。

鹹檸檬食譜
鹹檸檬豆腐乳酪奇異果冷盤 

鹹檸檬醬的保存方式很簡單,除了放在消毒過的瓶罐裡冷藏,我也會放入保鮮袋壓成片狀,放在冷凍庫,要吃的時候就剝一塊起來用,可以保藏到一年。另外一種做法是用乳酪(cream cheese)做成抹醬。或是加入氣泡水、一點蜂蜜,就是鹹檸檬蜂蜜氣泡水。每種變化都很百搭,請大家一定要自己試試!

採訪整理|張芝維  圖片提供|宋伊珊、原味廚房、Unsplash  

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炭烤迷必學的兩道煙燻海鮮料理:生蠔與鮮蝦一次上桌

圖片來源:《炭烤煙燻大全》

炭烤煙燻海鮮從極簡約的製作概念(魚加鹽再加木頭燻煙)開始,而結果也不外乎是簡簡單單的。好幾十項因素決定了煙燻海鮮的命運:從魚的品種到醃製期間,再到乾燥、包裹和炭烤煙燻,甚至還有炭烤煙燻爐本身的狀態─包括爐具的結構和年紀,以及燃燒的是何種類型木材。史蒂芬.雷奇藍撰寫的《炭烤煙燻大全》將教你兩道最受歡迎的炭烤煙燻海鮮料理,讓你的下一場聚餐或週末BBQ大加分!

▌ 炭烤煙燻半殼生蠔 Oysters Smoked on the Half Shell

炭烤煙燻生蠔過去常給人一種印象:它像沙丁魚一樣,是又鹹又油的雙殼貝罐頭食品,我們可能會用培根把它們包起來以後拿去烤(這道菜的正式菜名叫作馬背天使angels on horseback)或將它們和奶油起司一起打成泥糊狀變蘸醬。現代的烹調方法則會用到新鮮生蠔,在這個食譜裡只用一小塊簡單的奶油就可以炭烤煙燻生蠔。這種幸福的滋味,將推翻你的既有認知─不論是新鮮還是炭烤煙燻生蠔的味道,讓你從此對生蠔改觀,重新體驗生蠔的美好!

完成分量:24個生蠔,當輕食開胃菜為4人份,前菜為2人份

製作方法:熱燻或間接燒烤

準備時間:30分鐘

煙燻時間:使用炭烤煙燻爐需15至20分鐘;使用燒烤架需5到8分鐘

生火燃料:可自選「良『硬木』而棲」/可完成20分鐘的燻烤過程

工具裝置:一把剝生蠔用的剖蚵刀、貝類燒烤架或金屬絲網架

採買須知:全世界有逾1000種不同品種的食用級生蠔─僅在北美就達到數百種,大家要選擇自己所在地尚青的最新鮮生蠔,例如緬因州的佩馬奎德點(Pemaquid Point)生蠔、麻薩諸塞州的卡塔瑪灣(或譯:卡托瑪海灣,Katama Bays)生蠔、紐約州的藍點(Blue Points)生蠔、太平洋西北地區的熊本(Kumamotos)生蠔。

其他事項:也可以用同樣方法炭烤煙燻躺在一半殼裡面的蛤蜊和貽貝(淡菜),最特選的蛤蜊就是柔軟的短頸蜆(littlenecks)或小圓蛤(cherrystones)最好搭配冰鎮的紐西蘭白蘇維濃葡萄酒(sauvignon blanc)。

材料

24個有殼新鮮生蠔
4湯匙(½條)無鹽奶油,切成24等分(每份大約½茶匙)
炭烤煙燻麵包,搭配生蠔一起亮相

製作步驟

1.按照製造商的說明設定炭烤煙燻爐,並預熱至華氏225至250度(攝氏107至121度),根據指示添加木材。

2.炭烤煙燻爐正在加熱時,可別讓自己閒著,大家要小心地剝生蠔,丟棄頂殼,用剖蚵刀剷生蠔,把每個生蠔從底殼上挖下來,再將生蠔留在底殼裡。把生蠔放在貝類燒烤架或金屬絲網架上,注意不要把生蠔原汁濺出來,每個生蠔上面再放一塊奶油。

3.將上面有生蠔的貝類燒烤架或金屬絲網架送進炭烤煙燻爐裡,炭烤煙燻到奶油熔化,而且生蠔溫熱、但未完全煮熟,需15至20分鐘,或根據需要自訂時間。把炭烤煙燻半殼生蠔端上餐桌時,可搭配炭烤煙燻麵包。

再變個花樣:
也可以在木炭燒烤架上炭烤煙燻生蠔,作法是把木炭燒烤架設定為間接燒烤模式,並預熱到華氏400度(攝氏204度),將生蠔排在網架上,投進1½杯未經浸泡的碎木片或2塊木塊。如上所述炭烤煙燻生蠔,需5至8分鐘,或根據需要自訂時間。

圖片來源:《炭烤煙燻大全》
圖片來源:《炭烤煙燻大全》

▌ 炭烤煙燻鮮蝦 Smoked Shrimp

羅傑瑞古德漢(Røgerie Gudhjem)是丹麥博恩霍爾姆島(Bornholm Island in Denmark)上星羅棋布的二十幾家炭烤煙燻餐廳中,數一數二自己設有炭烤煙燻坊的一家。1912年創立的羅傑瑞古德漢餐廳,夏天每天要為一千位嗷嗷待哺的客人供應餐點,這些來賓因炭烤煙燻坊特製煙燻鮭魚和鯡魚慕名而來─後者最上面的配料有生洋蔥和生雞蛋的蛋黃,並獲賜美麗如畫的名字:即Sol over Gudhjem(字面意思是「太陽高掛在上帝的家之上」)。 對我來說,羅傑瑞古德漢餐廳巨星一般耀眼的魅力,是因為它使用了連殼炭烤煙燻的超甜波羅的海蝦(Baltic Sea shrimp),燃燒當地山毛櫸木炭烤煙燻出來的味道,甚至連加鹽或胡椒都省了。這道菜的爆點是原汁原味的蝦,還有最佳拍檔辛辣丹麥醬在一旁隨時待命。

完成分量:可製作出2磅(0.91公斤)的量,當開胃菜時為6至8人份,主菜則為4人份

製作方法:熱燻

準備時間:花10分鐘清潔整理蝦(假如要做的話)

煙燻時間:30到60分鐘

生火燃料:山毛櫸木或赤楊/可完成1小時的燻烤過程

採買須知:博恩霍爾姆島居民(Bornholmers)會用波羅的海的小甜蝦來料理這道菜,可惜在北美難以尋覓,但端出新鮮的緬因蝦、佛羅里達州的基韋斯特粉紅色蝦、或西海岸和夏威夷(Hawaii)的斑點蝦一樣很棒。

其他事項:各位是怎麼清洗帶殼的蝦呢?可以拿廚房剪刀,順著每隻蝦的背面,縱向剪出狹長的口子,再用叉子的尖叉或竹籤的尖端,拉出或刮出蝦子的黑色靜脈即可。

材料

2磅(0.91公斤)大蝦(用新鮮的為妙,如果可能的話,帶殼完好無損而且蝦頭還在)
植物油,用途是幫炭烤煙燻爐架上油
檸檬蒔蘿醬,搭配上桌的炭烤煙燻鮮蝦一起食用
甜芥末蒔蘿醬,炭烤煙燻鮮蝦上菜時,可以當佐料

製作步驟

1.按照製造商的說明設定炭烤煙燻爐,並預熱至華氏225至250度(攝氏107至121度),根據指示添加木材。

2.沖洗蝦後瀝乾,並用紙巾把蝦的水分吸乾。將蝦擺在稍微塗過植物油的金屬絲網架上,連同架子帶著蝦一起送進炭烤煙燻爐中,炭烤煙燻到蝦子變成金黃色,而且煮熟為止(這時去捏蝦,會覺得蝦肉硬硬的很緊實),需30到60分鐘,或根據需要自訂時間(得視蝦的大小而定)。

3.把蝦和金屬絲網架,搬到有邊緣的烤盤上,冷卻到室溫,或把牠們從燒燙的炭烤煙燻爐裡拿出來直接食用;也可以冷藏起來,第二天再來享受鮮蝦大餐。各位可以「按自己的習慣剝蝦殼」(好比扭一扭把蝦頭拔掉,吸裡面的蝦膏,吮指回味樂無窮!)再同時搭配兩種蘸醬:檸檬蒔蘿醬和甜芥末蒔蘿醬,或光挑其中一種!

圖片來源:《炭烤煙燻大全》
圖片來源:《炭烤煙燻大全》

本文內容節錄自La Vie出版書籍《炭烤煙燻大全:從木材選用、器材操作,到溫度時間掌控的超詳解技巧,100道炭烤迷必備的殿堂級食譜(經典暢銷版)》

出版日期|2025/07/19

作者|史蒂芬.雷奇藍(Steven Raichlen)

煙燻是炭烤的靈魂,沒有那迷人的香氣,所有的烤肉都將乾澀無味。
炭烤煙燻如何產生無與倫比的香氣與美味?
你知道不同的木材能釋放出不同種類的煙味,蘋果木跟炭烤豬肉是天生一對,而櫻桃木和炭烤雞肉才是黃金拍檔?
炭烤的功夫絕非你想像中的那麼簡單!
炭烤店為什麼能創下百萬業績,美國炭烤名店靠什麼招牌名菜打天下?
從煙燻一顆雞蛋到烤全豬,肉類、蔬菜、甜點、酒水皆可煙燻入味,大師的獨門祕訣都在這裡!

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兩款夏日清爽甜點提案:檸檬燕麥酥餅、柑橘派方塊酥餅一次學會

圖片來源:《餅乾烘焙聖經:家用烤箱就能做,獨創「敲盤技法」,變化100款經典與創意食譜》

喜歡酸甜口感的你,千萬別錯過這兩款清爽甜點!這篇食譜一次教你做出兩種不同風格的酥餅:檸檬燕麥酥餅以奶油燕麥底搭配濃郁檸檬餡,層次豐富又不膩;柑橘派方塊酥餅則選用柳橙、萊姆或檸檬,結合滑順派餡與輕盈鮮奶油,製作簡單又好吃。無論是日常點心或節日分享,這兩款都是百搭的夏季甜點提案。

▌ 檸檬燕麥酥餅 Lemon Oat Bars

材料

檸檬內餡:

兩罐396克(14盎司)甜煉乳
½杯(120克)檸檬汁
3大匙重鮮奶油
1大匙檸檬皮屑
½茶匙純香草精

餅皮:

2杯(284克)中筋麵粉
1½杯(120克)燕麥片
½杯(100克)紅糖
¼杯(50克)白砂糖
½茶匙蘇打粉
½茶匙鹽
1杯(2條/227克)常溫無鹽奶油

.大約可製作12大塊、24小塊

製作步驟

將烤盤架放在烤箱中層,預熱烤箱至180°C(350°F)。取一個22×33公分(9×13吋)的烤盤,抹油並鋪上烘焙紙。

製作內餡:

取一個大碗,混合甜煉乳、檸檬汁、重鮮奶油、檸檬皮屑、香草精和鹽,用打蛋器攪拌均勻。

製作餅皮:

立式攪拌機裝好攪拌棒,以低速攪拌麵粉、燕麥片、紅糖、白砂糖、蘇打粉和鹽,直到混合均勻。加入奶油,以中速攪拌直到混合物變成酥粒狀。

組裝:

1)取一半的燕麥混合物,壓入事先準備好的烤盤烘烤10分鐘。從烤箱取出烤盤,將內餡均勻鋪在餅皮上,剩餘一半的燕麥混合物均勻撒在內餡上。繼續烘烤15至20分鐘,直到內餡凝固不會晃動為止,表層的酥粒呈現淺金黃色。

2將烤盤移到冷卻架放涼,然後直接把烤盤放入冰箱冷藏46小時。冷藏後即可切塊食用。這些酥餅可以冷吃或回溫再食用,但最好放在密封容器保存,大約可冷藏保存3天。

圖片來源:《餅乾烘焙聖經:家用烤箱就能做,獨創「敲盤技法」,變化100款經典與創意食譜》
圖片來源:《餅乾烘焙聖經:家用烤箱就能做,獨創「敲盤技法」,變化100款經典與創意食譜》

▌ 柑橘派方塊酥餅 Citrus Pie Bars

材料

派皮:

1½杯(150克)全麥消化餅乾屑
3大匙細砂糖
4大匙(57克)融化並冷卻的無鹽奶油

內餡:

4顆大蛋黃
½杯(120克)萊姆、柳橙或檸檬的果汁
2大匙重鮮奶油
1大匙萊姆、柳橙或檸檬的皮屑
1茶匙純香草精
¼茶匙鹽
1罐396克(14盎司)含糖煉乳
1至2滴食用色素(可有可無)

鮮奶油:

113克(4盎司)常溫的奶油乳酪
2大匙細砂糖
½茶匙純香草精
少許的鹽
杯(360克)重鮮奶油

.大約可製作12大塊

製作步驟

製作派皮:

1)將烤盤架放在烤箱中層,預熱烤箱至170°C(325°F)。取一個23×23公分(9×9吋)的方形烤盤,鋪上烘焙紙。

2)取一個中碗,混合全麥消化餅乾屑和細砂糖,然後加入奶油和餅乾屑攪拌均勻,直到所有餅乾屑都沾滿奶油。使用量杯或湯匙,將餅乾屑均勻壓在事先準備好的烤盤。

3)烘烤12至15分鐘,直到派皮略微上色,散發香氣。將烤盤移到冷卻架上稍微放涼一下。

製作內餡:

取一個大碗,混合蛋黃、柑橘果汁、重鮮奶油、柑橘皮屑、香草精和鹽,攪拌均勻。倒入煉乳再次攪拌,直到質地光滑而完全混合。依照個人需要,加入適量的食用色素攪拌均勻。接著把內餡倒在溫熱的餅皮上,烘烤14至17分鐘,直到中心凝固,但仍會稍微晃動。

製作鮮奶油:

立式攪拌機裝好攪拌棒,以中速攪打奶油乳酪直到光滑為止。加入細砂糖、香草精和鹽,以低速攪拌均勻,然後提高速度至中速,攪打至質地光滑。刮下碗邊的材料,換上打蛋器。攪拌機開低速,慢慢加入鮮奶油,攪拌至完全混合,然後調到中速攪打2至3分鐘左右,直至乾性發泡,必要時刮下碗邊的材料。

組裝:

烘烤完成後,將烤盤移到冷卻架上直至完全放涼,然後直接把烤盤送入冰箱,至少冷藏4小時至一整夜。等酥餅完全冷卻,塗上鮮奶油後即可切塊食用。酥餅最好在製作當天食用,蓋上蓋子放入冰箱冷藏,最多可保存1天。

圖片來源:《餅乾烘焙聖經:家用烤箱就能做,獨創「敲盤技法」,變化100款經典與創意食譜》
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本文內容節錄自La Vie出版書籍《餅乾烘焙聖經:家用烤箱就能做,獨創「敲盤技法」,變化100款經典與創意食譜》

出版日期|2025/07/19

作者|莎拉.基弗(Sarah Kieffer)

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