A CUT牛排的美味關鍵!台灣熟成先行者的熟成研究報告

A CUT牛排的美味關鍵!台灣熟成先行者的熟成研究報告

什麼是「熟成」?

「熟成(Aging)」,指經過一段時間變老或老化、陳化、熟化的現象,以葡萄酒來說,就是使酒的味道變醇、使之成熟。同理,製作熟成牛排時,則是將牛肉於低溫的環境下靜置一段時間。

 

一般來說,經過屠宰後,牛的肌肉由柔嫩、有彈性的質地轉變為僵硬,並在 6 至 12 小時達到高峰。此時,將牛肉靜置於 0℃ 左右的低溫,利用牛肉本身的酵素,自然崩解牛肉中的膠原組織及僵硬的肌肉纖維,根據不同的部位,大約一至二星期,牛肉肉質會再度變得柔嫩且多汁。

 

與此同時,牛肉的脂肪因酵素分解作用,轉化形成獨特的風味,如同葡萄酒般,會產生像起司、水果的果香、甜味等等各種豐富的風味。不同的肉質,是否帶骨、不同熟成天數與溫度等變因,便會創造許多奇妙的口感與感受。一般而言,經過 40 天左右的熟成牛肉,胺基酸數量會變成原本的五至六倍,這些胺基酸正是讓牛排更美味、更甜、更具風味的來源,為牛排料理帶來全新的境界。

 

自製熟成的關鍵──溫度、時間、氣流、濕度

乾式熟成法,須讓肉品暴露在空氣中,因此在溫度、濕度能恆常穩定控制的空間中進行為最基本的條件。製作乾式熟成的肉品也不能經過冷凍,因退冰後,會造成肉的組織變粗,血水被帶離組織等結果。而介於 0℃ 至負 2℃ 之間的低溫冷藏室,此溫度正好是細菌難以活動繁殖,但酵素卻能持續作用;濕度則需視身處的自然地理環境,調整熟成室的溼度設定,通常為 50% 至 85% 之間,一般還會在肉品周圍放置大量鹽磚,以調節濕度。

 

條件知識都具備,卻一再失敗的過程

在台灣,A CUT 是投入自製熟成牛排市場的第一批品牌經營者,重金打造屬於自家熟成室。當時 A CUT 團隊對於乾式熟成法的基本條件知識都具備,卻一再失敗,吃盡苦頭,「以同樣的原理,為何自己就做不出來?」每一塊冷藏 21 天的牛肉,僅從外觀觀察完全無法得知失敗與否,就算將牛肉切開,看顏色聞味道正常,也還是有失敗的可能性,只有烤出來放進口中,才能見真章。

 

前後吃了八個月腐敗的酸味,上百萬的研發費用像是投到水中,A CUT 團隊終於找出原因,原來是台灣氣候過於潮濕,與國外的天候條件截然不同,溫度條件可適用,但濕度太高,易造成牛肉品質不穩定,而導致酸化,因此除了需控制相對濕度外,更須加裝風扇對流系統,並將不同層架上的肉品定時交換位置,讓環境條件達到完全的一致性。

 

在恆溫、恆濕且固定風速的冷藏熟成室內,酵素作用方能順利地緩慢分解纖維組織,經過 21 天的熟成,牛肉的嫩度、原汁與風味都完美封存於肉裡,原先玫瑰色的自然牛肋眼,呈現出深邃的紅寶石色澤,風味也更加豐富濃郁,A CUT 終於成功做出第一塊自製的乾式牛排,並做到產出穩定品質的乾式熟成牛排!

 

技術之外,回到肉的本質

談到 A CUT 自製熟成的建置過程,除了一開始花了相當多精力、時間摸索找出最適宜台灣氣候的熟成條件,在技術之外,行政主廚凌維廉直指乾式熟成牛排的核心,最重要的還是牛肉本身。

 

主要有三點決定基本盤:牛肉品種、生長的氣候環境及農場飼養方式。一般在寒帶均溫成長的牛隻,肉質絕對比較好,而其中美國穀飼牛因為吃穀料,肉質比較軟,甜而多汁,最受台灣消費者歡迎。同時,乾式熟成的另一個必要條件──油脂包覆的多寡,決定了一塊肉品適宜的熟成天數:外層的油脂越厚,包覆完整性越好,可製成的天數越長。

 

穀飼牛除肉質甜美,也因其脂肪厚度高,大多數牛排館都選擇以穀飼牛製作乾式熟成牛排。而 A CUT 嘗試了選擇更為健康的自然牛,飼育過程完全天然放牧,不施打賀爾蒙、類固醇、抗生素,所有的牛隻皆吃素,在肉質甜度上也許沒有穀飼牛多,但經過乾式熟成後,自然牛在天然環境中養育形成的肉質條件,經歷熟成期的轉化,加上保留骨頭的部分,不但使肉質甜度增加,在口感上,更轉化為極為獨特的風味與香氣,也更勝穀飼牛。

 

草飼牛的熟成挑戰

成功自製自然牛的乾式熟成後,A CUT 團隊仍持續不斷在嘗試不同農場與牛種,因為從挑選頂級牛肉開始,是邁向成功熟成的第一步。

 

在眾多國家中,行政主廚凌維廉認為澳洲的生長環境變因少且無污染,沒有發生過狂牛症,是值得開發的市場。2015 年,為了親眼確認牛隻生養的環境,遠赴澳洲塔斯馬尼亞(Tasmania)的羅賓島(Robbins Island),此地位處寒帶,飼養的草飼牛牛隻品種為日本「但馬和牛(Tajima Wagyu)」中油脂最為豐富的品種之一的純種牛隻,整個飼養過程以自然、人道方式進行放牧飼養,不施打藥劑,畜養天數更為一般美國穀飼牛的兩倍,投入高時間、食材成本育成,每月僅生產五十頭,極為珍稀。

 

為縮短運送時間,爭取乾式熟成的成功率,A CUT 特下重本,以「空運」方式將羅賓島的草飼和牛運送來台。製作時巧妙運用該品種油脂含量較高的特性,以長達約一個半月的熟成天數提高嫩度,其製作出的乾式熟成牛肉,將照過日光浴與在自然環境生長的草飼牛,呈現出超乎想像的香甜,及極為個性香醇的牛肉風味,完美展現乾式熟成牛肉的極致。

 

尋找每一種肉品的最佳熟成期

追求極致的食材與卓越的烹調技術是一條永無止盡的路,A CUT 團隊始終在尋找下一個更好的牛肉品牌、透過更精練的熟成技術帶給味蕾更多的可能性。

 

自 2010 年推出台灣首次自製 21 天乾式自然牛肋眼牛排,不斷地寫下熟成技術的新里程碑:2012 年推出 30 天熟成的 prime 帶骨肋眼牛排、匹茲堡式乾式熟成 21 天紐約克牛排;2013 年推出七天熟成花蓮鴨胸及 18 天紐西蘭羊排;2015 年獨家引進塔斯馬尼亞島的 Cape Grim 草飼牛與羅賓島的純種和牛,2016 年,從熟成 45 天,更加精進至,推出台灣史上最久的乾式熟成 90 天的澳洲塔斯馬尼亞 Cape Grim 草飼帶骨紐約客牛排。

 

凌維廉強調,並非一昧追求熟成的天數,而是挑選好品質的牛肉,並在最佳控制的溫度與濕度下,不斷嘗試找出最適合的熟成時間。如何使熟成天數與肉品特質(外層脂肪多寡、帶骨程度、水分含量……等等變因)結合至最佳狀態,正是他人無法複製的技術。每塊牛肉,每種肉品都有它最佳的熟成期。

 

在台灣製作乾式熟成牛排的關鍵 Box

1. 溫度控制:恆溫,0℃ 至負 2℃

2. 濕度控制:恆濕,50% 至 85%

3. 對流控制:固定風速的對流系統、肉品定時上下交換位置

4. 肉品挑選:脂肪豐富包覆性佳、有帶骨更佳(帶骨的肉品熟成後的風味更豐富、更濃郁,尤其是接近骨頭邊的肉。但因骨髓中會帶有其他細菌,失敗風險高,熟成環境必須要更加穩定。)

5. 時間控制:除了科學、設備裝置,最重要的還是製作者經年累月的熟練經驗,因為熟成製程時間長短,完全仰賴製作者的經驗判斷。

 

更多熟成牛排的美味關鍵,都在 La Vie 麥浩斯出版《熟成牛排聖經》

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米其林星廚的私房泡麵:跟著Chef Kin林明健一起做宵夜!
米其林星廚的私房泡麵:跟著Chef Kin林明健一起做宵夜!

深夜肚子餓時,泡麵永遠是最快抵達幸福的一種方式。無論是加班完回家、喝完酒的深夜,或只是突然嘴饞的時刻,一碗熱呼呼的泡麵總有著難以取代的魅力。而這份快樂,對於米其林星級主廚來說也毫不例外。La Vie特别邀請林明健(Chef Kin)分享2款私房泡麵料理,從清爽開胃的莎莎營多麵,到結合台式滷味的港式車仔麵,帶你解鎖主廚的宵夜靈感!

➣本文選自La Vie 2026/7月號《台灣宵夜誌》,更多精彩內容請點此

出生於香港的林明健學生時期曾來台交換讀書,之後輾輾轉於香港、巴黎、上海與紐約等地工作,累積多年國際餐飲經驗,並於11年前再次落腳台北。從經營當代法式料理餐廳「Chou Chou」、米其林星級餐酒館「LONGTAIL」,到創立港式養生煲湯品牌「好好養湯」,他始終在不同文化與風味之間尋找屬於自己的味道。然而在所有料理之外,泡麵則是另一種陪伴他生活的存在——平凡、熟悉,卻總能在離鄉的夜晚裡,帶來最直接的滿足與慰籍。

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

「我相信大家都一樣,泡麵就是生活的一部分,只是看那個頻率。」談起關於泡麵的記憶,林明健腦中浮現的並非童年,而是離開香港後的那些日子。年輕時到海外工作,從小吃到大的香港泡麵不再隨手可得,每當朋友從香港飛來探望,他總會忍不住請對方幫忙帶幾包泡麵。當熟悉的湯頭頭與香氣再次端上桌,那些關於香港的生活記憶,也彷彿隨著熱氣一起慢慢浮現。在他眼中,香港與台灣的泡麵文化其實有著明顯差異。受到日本影響深遠的香港,許多人從小吃著日系泡麵長大;相較之下,台灣則發展出更多在地風味,像薑母鴨、米酒等口味,都帶有鮮明的本土特色。

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

至今,「出前一丁」依然是林明健心中最具代表性的香港味道之一,只是和年輕時相比,如今的「泡麵額度」已經大幅縮減。「現在可能一個月只能吃兩次,所以每一次吃泡麵的機會都非常難得。」他笑著說,真正想吃泡麵的時刻,往往也不是肚子餓的時候,而是某種心情突然浮現的瞬間。尤其在深夜、喝完酒之後,總會特別想來一碗熱騰騰的泡麵。「有時候就是想喝一碗暖湯,喝那個充滿味精的湯頭。」

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

即使身懷料理絕技,林明健說,他偶爾還是喜歡吃最單純的原味泡麵,但如果剛好有多的食材,也不介意替泡麵做點升級。自製辣椒醬、泡菜,都是他冰箱裡的常備班底。不過比起食材,他認為一碗泡麵最重要的其實是麵體本身,而1分半鐘,正是他心目中的黃金煮麵時間。為了保留彈性,他也會將煮麵和煮湯分開進行,甚至連煎蛋、午餐肉、燙青菜等所有配料都會事先備妥,只為了讓麵一煮好就能立刻上桌。

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

這一次,La Vie也特別邀請林明健分享2款他的私房泡麵料理:一款來自僑生時期在台灣認識的Indomie(營多麵),搭配清爽的墨西哥莎莎醬;另一款則以從小吃到大的出前一丁為基礎,加入台式滷味、太陽蛋與午餐肉,化身帶著台灣風味的港式車仔麵。兩款泡麵看似風格截然不同,卻都在熟悉的味道裡,加上了一點屬於自己的吃法。

凉拌莎莎營多麵(攝影:劉璧慈)
凉拌莎莎營多麵(攝影:劉璧慈)
台版港式車仔麵(攝影:劉璧慈)
台版港式車仔麵(攝影:劉璧慈)

食譜|凉拌莎莎營多麵

 材料 
營多珍饌系列印尼極品炒麵/雞蛋/洋蔥/番茄/酪梨/香菜/辣椒/萊姆/鹽/油蔥酥、蔥絲(選用)

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

 步驟 
1. 將洋蔥、番茄、酪梨切成小丁,香菜、辣椒切碎後一同放入碗中,加入萊姆汁與鹽拌勻,製成莎莎醬;建議可提前1天製作冷藏,風味更佳。
2. 將雞蛋放入滾水中煮約5〜6分鐘,撈起後立即放入冰水中冰鎮1〜2分鐘。
3. 將營多麵放入滾水中煮約1分半鐘,撈起瀝乾後,拌入泡麵附上的調味醬料至均勻。
4. 將拌好的麵盛盤,放上溫泉蛋後輕輕劃開,再鋪上適量莎莎醬。
5. 食用前拌勻即可。若想增添香氣,也可依個人喜好撒上油蔥酥與蔥絲。

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

食譜|台版港式車仔麵

 材料 
出前一丁麻油味速食麵/綜合滷味/午餐肉/雞蛋/小白菜/香油/鮮奶油(Whipping cream)/油蔥酥、蔥絲(選用)

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

 步驟 
1. 將午餐肉與太陽蛋煎至表面金黃酥脆,滷味切成適口大小,小白菜氽燙後瀝乾備用。
2. 煮一鍋滾水,放入出前一丁泡麵煮約1分半鐘後撈起瀝乾。
3. 另取一鍋加入約450ml水煮滾,放入泡麵調味包攪拌均勻,再加入約10ml鮮奶油煮勻,讓湯頭更圓潤。
4. 將香油淋在麵上,再沖入滾燙湯頭。
5. 鋪上小白菜、滷味、午餐肉與太陽蛋,並依個人喜好加入油葱酥與蔥絲後即可享用!

(攝影:劉璧慈)
(攝影:劉璧慈)

更多精彩內容,請見 La Vie 2026/7月號《台灣宵夜誌》

文|葉欣昀 攝影|劉璧慈

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世紀廚神保羅・博古斯的魚料理哲學:從法式經典到日式靈感的餐桌風景
圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》

這篇文章收錄的三道魚料理,展現了博古斯料理中最迷人的地方:從溫柔樸實的家常鮮鱈,到帶著日本風味靈感的清爽鮭魚,再到經典不敗的嫩煎鰨魚,每一道都做法單純、風味清楚,卻耐吃又雋永。即使不是專業廚師,也能在家感受到這位世紀廚神對「好好煮一條魚」的理解與熱愛。

▌ 家常鮮鱈 Cabillaud à la ménagère

材料

漂亮的新鮮鱈魚1隻
嫩馬鈴薯400克
嫩青蔥(petits oignons nouveaux)幾根
奶油50克
橄欖油1大匙
香芹1撮
檸檬1顆
鹽、胡椒

備料時間:20分鐘
烹調時間:40分鐘

.4人份

料理方法

1)將整個魚身(預先刮去魚鱗並清洗)切成30至35公分的小段。
2)在大小足以容納魚塊和配料的陶瓷烤盤上刷上大量奶油。放上用鹽和胡椒在每一面充分調味的魚,周圍擺上嫩馬鈴薯和嫩青蔥的蔥白部分;如果蔬菜不夠嫩,就先燙煮、瀝乾,再用細鹽調味。
3)整個淋上融化的奶油,用烤箱烘烤,經常淋上烹煮過的奶油湯汁,便能順利地持續烘烤,或是也能淋上1大匙的橄欖油。
4)洋蔥應佔所有配料的1/4,配料會擺在魚的周圍,而且要全部擺在盤底,讓整體持續浸泡在烹煮的奶油湯計中,而且呈現均勻的金黃色。
5)以烤盤上菜時,為整體撒上1撮切碎的新鮮香芹,一旁擺上切塊的檸檬1顆,再將魚肉分裝至賓客的餐盤時,檸檬將用來擠在魚肉上。
6)新鮮鱈魚適合水煮或烘烤,可切成厚2公分的魚片,並搭配以同樣方式料理的所有魚肉都適用的建議醬汁之一享用。

圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》
圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》

▌ 日式生烤鮭魚 Saumon cru Renga-Ya

材料

鮭魚片(escalope de saumon)120克
橄欖油1大匙
檸檬1/4顆
細香蔥1撮
鹽、胡椒

備料時間:5分鐘

.4人份

料理方法

1)這道配方的靈感來自日本料理。上菜前將鮭魚切成薄片。擺在極冰涼的餐盤上,加入鹽、用研磨罐撒上1圈的胡椒粉、橄欖油、1/4顆檸檬汁和1撮細香蔥。
2)搭配熱的烤吐司享用。

備註|可在中央加入1匙魚子醬。

圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》
圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》

▌ 法式嫩煎魚排 Sole meunière

材料

鰨魚(sole)500克
橄欖油2大匙
麵粉4大匙
奶油80克
檸檬1/2顆
香芹1小匙
鹽、胡椒

備料時間:10分鐘
烹調時間:10分鐘

.2人份

料理方法

1)鰨魚的處理方式不變,充分刮去魚鱗的白皮仍保持附著。用混入幾滴油的鹽和胡椒為鰨魚調味,接著為魚裹上麵粉。
2)白皮面朝下,將魚放入平底煎鍋(鍋子最好為橢圓形,如此可以避免不必要的奶油消耗和經常燒焦,鍋子的大小可以幾乎和魚一樣大)中,鍋內已先用30克的奶油和1大匙的橄欖油加熱至冒煙。
3)以大火快煎;一觸及極燙的奶油,就足以將鰨魚快速煎熟,以免黏鍋。用來煎魚的奶油絕不能煮沸。在5至6分鐘後,用鍋鏟將鰨魚翻面,繼續煎至全熟。
4)擺在很熱的餐盤上,可用半顆檸檬切成薄片,在餐盤邊緣排成一排並縱向分開作為裝飾,同時在魚皮上劃出狼牙狀切口。
5)在最後一刻為鰨魚擠上幾滴檸檬汁,在表面撒上切碎且燙煮過(因而仍濕潤)的香芹;加入50克煎魚的奶油,將奶油加熱至榛果色,淋在鰨魚上。
6)在觸及極燙的奶油和濕潤的香芹時,會產生大量的泡沫,因而當立即擺在賓客的餐桌上時仍會覆蓋在鰨魚上。

圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》
圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》

本文內容節錄自La Vie出版書籍《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》

出版日期|2025/10/02

作者|保羅・博古斯(Paul Bocuse)

本書精選150道法式經典,涵蓋前菜、湯品、魚肉料理、蔬菜配菜到甜點,每一道都取材於當季最鮮美的市集食材,將四季的色彩與香氣端上餐桌。書中不僅有詳盡的料理步驟與實用技巧,更完整傳遞了博古斯對「市場料理」的烹飪哲學——料理不是炫技,而是與土地、季節和味覺的深情對話。

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