在本屆2018俄羅斯世界盃足球賽中，日本（Japan）以2比1之比數，爆冷淘汰眾所矚目的哥倫比亞（Colombia），成為亞洲球隊第一支擊敗南美洲球隊的絕佳勁旅，藍武士的球場風範不僅在全世界都享有盛譽，就連日本球迷在賽後自發性留下來撿垃圾的行為，都令全球觀眾為之欽佩。

事實上，在運動場合上，很少有這麼一支隊伍，可以以近乎「零負評」的姿態在國際上享有盛譽，而日本是紮紮實實的做到了，他們不僅是亞洲球迷們可敬又可怕的對手，就連歐美各國也經常把日本人在球場上的拚勁奉為典範圭臬，而也正是骨子裡流淌的禮節精神，昇華為由衷散發的情操。

《BBC》報導，許許多多球賽過後，不免俗的都會留下各類飲料罐、食品包裝袋等垃圾，而每次賽後官方更需要花費大量人力清掃，然而對於日本人來說，這是難以接受的陋習。

如果你曾經去過日本看球賽，一定對他們對於乾淨的要求印象深刻，日本社會的重要文化是確保帶走不該遺留在現場的垃圾，就算並非是自己的也會舉手之勞幫忙，「日本開創了這樣的習慣，並且逐漸在影響世界。」

大阪大學社會學教授史考特諾斯（Scott North）補充說，「足球比賽後的清潔工作，是許多校園行為的基本延伸，因為孩子們從小被教育必須隨時保持教室和走廊的清潔，而伴隨自幼時期的提醒，這些行為已經成了大多數人養成的好習慣。」

很顯然地，在世足賽清掃的行為並不是為了做給誰看，而是下意識地為了環境努力，變成世人讚嘆的情操。

《BBC》還稱，日本近乎可以說是世界上最有禮貌的國家，而從許多觀光客親自造訪的體驗下，更令人驚艷。

好比說感冒的人，他們一定會自發性地戴著口罩出門；如果家中要施工，屋主會送給鄰居包裝好的洗衣粉盒，意味請對方多多擔待的禮節；在餐館用餐時，服務人員會鞠躬問好，甚至送客時，也會站在門口目送直到看不見對方。

其它像是不會在路上邊走邊吃、一定在指定區域吸菸、泡溫泉時必定先淨身、不可能在公共場合擤鼻涕、避免在地鐵上大聲交談、不會只用食指指著固定方向之行為，都是日本人從生活中深植的信念。

這些禮貌是從何而起的呢？

根據大阪民族博物館研究所名譽教授Isao Kumakura的研究，日本的許多禮儀都源於正式的茶道儀式和武術儀式。日文「款待」（omotenashi）一詞近年來更成為火熱術語，他們將要把這樣的精神，持續發揮至2020年東京奧運上。

在茶道文化上，主人必須努力營造合適、融洽的氛圍以招待客人，並挑選最合宜的碗、插花和裝飾招待好友，而不要求任何回報；當客人意識到主人的努力，並表現出近乎崇敬的感激之情，因此，雙方創造了一個和諧、尊重的環境，萌芽於公共利益先於私人利害的信念。

同樣地，禮貌和同情心是武士之道的核心價值觀──武士的道德規範包含了武術高超的強大約束性。與中世紀的騎士精神相似，這種虔心修行的精神不僅規範了榮譽、紀律和道德，而且也是傳遞了所有事情的正確方式。

其基於禪宗的戒律，使得人們擅於掌握自己的情緒，內心的平靜造就和對他人、甚或是敵人的尊重，武士道成為整個社會行為準則的基礎。

當人們的生活中圍繞著如此多禮貌，它最大的美妙之處在於它像熱情一樣具有傳染力，專家說，「你很快就會發現自己更親切、溫和且有禮，因為當身邊的人都以禮待人的時候，你也會自發性地這樣對他人。」

專家強調，如果每個訪客都帶著一點點「omotenashi」回家並散佈它，這不是很好嗎？漣漪效應可能席捲全球。

Text / 魯皓平

Photograghy / 魯皓平、賴永祥

※本文由遠見授權刊載，未經同意禁止轉載。

2024巴黎奧運期間，將塞納河開放為游泳比賽場地一事，就曾掀起熱烈討論。巴黎市長當時的承諾，在這個夏天正式兌現了！從7月5日至8月31日，塞納河沿岸多處設計完善、免費開放的公共泳區，將迎接巴黎市民與世界各地的遊客。

巴黎市11處任你游，還能欣賞艾菲爾鐵塔

2025年夏天，巴黎全市將開放11處可游泳地點，其中最受矚目的，無疑是三處設於塞納河上的嶄新場域：

▍Bercy泳區：位於Simone-de-Beauvoir橋下，能欣賞到法國國家圖書館美景。設有兩座游泳池，岸邊設置城市沙灘，還備有淋浴、更衣室、廁所、接待與急救站，可同時容納700人。

▍Bras Marie泳區：緊鄰聖路易島，歷史氛圍濃厚，是一處恬靜的都市泳區。設有置物櫃、戶外座椅與淋浴區等，並提供無障礙設施，可容納150人，開放游泳時將暫停船隻通行。

▍Grenelle泳區：位於天鵝島對面，靠近艾菲爾鐵塔，與巴黎自由女神像對望。設有陽光甲板與淺水池（深 40-60公分），適合親子共遊，可容納200人。除了各項基本設施外，還設有免費划船課程。

此外，著名地點如Villette區的運河邊、聖馬丁運河與多處城市沙灘都將開放民眾游泳，為巴黎市民與旅客帶來不一樣的休閒選擇，不需離開城市也能享受夏日。

在塞納河游泳，真的安全嗎？

這項順著巴黎奧運而生的開放計畫，是1923年來首次開放民眾於塞納河下水，也是多年來城市規劃、基礎建設與環保工程的結晶。

首先是14億歐元的整治工程，包括將兩萬多戶接入升級的污水系統，以防止汙水流入河中，並興建可容納20座奧運泳池水量的暴雨儲水槽，確保突降大雨時河水也不會超標污染。當局也設置每日水質檢測機制，以彩色標誌公告水質情況，讓市民能安心選擇下水時間。每個場地皆以浮標、防護欄杆圍起，阻擋船隻靠近，確保使用者的安全。

巴黎正式開放三段塞納河水域供大眾游泳，象徵了城市與河流共生共存的關係轉變；它不僅是14億歐元整治計畫的可見成果，更結合基礎建設升級與環保目標，重新定義河流作為市民共享空間的角色。

怎麼報名？

最棒的是：這項計畫完全免費，也不需要事前報名！只要依照各泳區開放時間，直接前往就可以。詳細地址與開放時段，可於巴黎觀光局官網查詢。

栽種植物早已不僅是打發時間或心靈療癒，更延伸成為居家裝潢的一部分，以及對生活的一份講究。盛夏來臨，就由「A Life with Plants」主理人鄧皓宇分享適合栽種的植株與養護方法，讓綠意真正融入日常！

位於林口的全室內型觀葉植物專賣店「A Life with Plants」，從展示區到溫室，細心照料著上百種來自世界各地的觀葉植物。主理人鄧皓宇長年經營這片綠意，也觀察到越來越多顧客會根據室內風格、採光和葉片姿態，挑選適合自己的植栽。「現在很多人會考慮整體線條感、視覺方向，甚至希望葉子的立面都朝向同一方向，才會好看。」這些看似微小的細節，也讓植物與生活的關係變得更緊密。

夏天的第一盆植物，該從哪開始？

談及如何在夏季挑選一盆合適的綠色夥伴，鄧皓宇建議應以「耐熱」為首要考量。他舉例，像蔓綠絨、龜背芋、虎尾蘭與榕屬觀葉植物，大多能適應較高溫的環境，其中，選擇色調偏冷或帶有白色斑紋的品種，更能為視覺上帶來一絲涼意。

「白斑龜背芋是龜背芋的變異品種，葉面上會有白斑，也因此看起來比較清爽，有一種仙氣飄飄的感覺。」他笑著說。其它像是「暴風雪榕」則正如其名，色彩分布從上方的純白漸層到下方的深綠，彷彿葉片上灑了點點白雪；哥倫比亞蔓綠絨的葉色偏灰藍冷調，搭配淺色系盆器時，也能悄悄替空間添上一抹清涼。

然而，夏天雖然是植物生長最旺盛的季節，卻也是病蟲害好發的時期。鄧皓宇指出，虎尾蘭與榕屬植物因葉面較硬或本身含有毒素，相對不易遭蟲害，但像龜背芋、蔓綠絨這類植株，則需多加留意葉蟎、介殼蟲等問題。「如果葉子開始變黃，或出現一些小黃點，就有可能是被蟲咬了。」

此外他也觀察到，夏天植物最常見的死因不是乾枯，而是「爛根」——高溫下土壤表層雖然乾得快，但若頻繁澆水，反而容易讓盆內長時間處於潮濕狀態，導致根部缺氧、腐爛。因此，除了確保空間通風，他也建議選用顆粒較大、排水良好的土壤介質，並透過觀察土壤顏色與植物反應，靈活調整澆水時機，而不是依賴固定的澆水頻率。

從盆器、擺放到光線，如何讓植物與空間對話？

「以前選盆器會比較注重功能性，陶盆和塑膠盆在透氣性上有別，但現在很多人都用顆粒土，悶住的情況就比較少見了。因此夏天選用淺色系盆器看起來比較舒服，空間也會更清爽。」不僅盆器會影響植物在空間中的呈現，鄧皓宇進一步分享，其實植物的擺放位置也是一門學問。

「有些植物的葉子是水平開展的，適合俯視觀賞，如果放在高處，就看不到它們漂亮的葉形了。」他舉例，有些葉型挺直、線條修長，與高架或立燈齊平時反而更顯精神；若放置地面，則可挑選較為高大的樹木型植物，再搭配中小型植栽，營造出有層次的綠意。

除了從觀賞角度出發，鄧皓宇也建議可以根據環境條件來調整植物的位置。若家中有大片落地窗、自然光充足處，便適合擺放對光線需求較高的品種，如白斑龜背芋這類斑葉植物。

不過他提醒，光線是影響植物色澤的關鍵因素，若是光線過強，葉色與斑紋、葉脈之間的對比反而會被沖淡，降低品種的視覺特色；而光線不足則容易造成「徒長」，讓莖節拉長，顯得植物鬆散、不緊湊，失去原本的線條感。

「其實最關鍵的是對植物有一點敏感度。只要你願意多觀察，很多問題是可以提早發現、處理的。」植物不會說話，卻總有方法表達它的喜怒哀樂。每一片新葉、每一點色澤變化，都是對悉心照料最真誠的回應。

對鄧皓宇而言，除了視覺搭配與空間營造，更難被取代的，是與植物相處過程中，那種無以名狀的情感連結。「現在這邊正要冒出新葉了，我期待它能比上一片還大。因為當新葉漂漂亮亮地越長越大，代表它真的有好好成長。這種時候，就會有種『啊，我真的有照顧好』的成就感。」

鄧皓宇的夏日植栽7選！

幽靈蔓綠絨 Philodendron Florida Ghost

近年受歡迎的變葉觀葉植物品種，原生於中南美熱帶雨林。最大特色是葉色會隨生長而變化，新葉呈柔白色，成熟後逐漸轉為嫩綠與深綠，形成自然漸層。種植時須特別注意光照條件，若光線不足，不僅葉柄會徒長，植株型態也容易鬆散軟塌，影響觀賞效果。

白斑龜背芋 Monstera deliciosa Albo-Variegated

龜背芋的斑葉變異品種，原生於中南美熱帶雨林。葉面分布不規則白斑，常見如潑墨或大面積銀白塊面，色澤清爽；白斑的部分缺乏葉綠素促進植株生長，因此種植時更需明亮且足夠時長的光照來維持健康，但仍需避免陽光直曬。光線較暗的空間建議搭配植物燈補光。

巨蔓綠絨 Philodendron gigas

以天鵝絨般質感的深綠葉面和明亮葉脈為特色，葉背帶點紅紫色，姿態優雅有氣質。巨蔓綠絨喜歡溫暖、濕潤又通風的環境，光線明亮但不宜直曬，土壤建議用排水性好的顆粒介質，避免積水。建議搭配支架種植，幫助它穩定生長、展現更大更美的葉型，也較不容易歪斜或整株傾倒。

迷彩粗肋草 Aglaonema pictum

原生於印尼與東南亞熱帶雨林，以深淺綠與銀灰色交織的迷彩斑紋聞名。葉色變化豐富，有雙色、三色甚至四色款，每一株斑紋皆獨一無二，是許多藏家心目中的夢幻品種。栽培上需維持穩定的溫濕度，避免忽冷忽熱、乾濕不均，也應避開強烈直射或長期過暗的光照環境。

黑水晶花燭 Anthurium crystallinum

源自巴拿馬至秘魯的熱帶雨林，以天鵝絨般的深綠心形大葉片聞名，銀白色的葉脈在光線下閃閃發亮，如黑水晶般夢幻。喜歡高濕度、光線柔和的環境，也因不耐風吹，較適合室內栽種。夏天應避免太悶熱，冬天則要防寒；澆水時可維持土壤微濕但不積水，建議搭配排水良好的介質、保持通風，葉子才會長得漂亮。

雪紋虎尾蘭 Sansevieria trifasciata Bantel’s Sensation

雪紋虎尾蘭為人工改良品種，葉片硬挺，表面有著銀白色的筆刷紋，綠白交織、紋路細緻，氣質獨特。它耐旱又好養，無論低光或明亮散射光都能適應，非常適合忙碌的新手。建議等土壤完全乾燥後再澆水，可選用排水性好的多肉或仙人掌介質，再偶爾施些稀釋液肥，就能讓葉片長得漂亮又健康。

暴風雪榕 Ficus Snowstorm

原生於東南亞熱帶地區，名字超有戲，葉片上散布著如雪花般的白斑與綠色漸層，為室內空間增添一抹生動清新。耐熱、耐旱也不太怕蟲，夏天尤其適合新手入門。只要避免長期缺水與低溫凍傷，並給予充足散射光與良好通風，它就會安靜地陪伴在身邊，穩穩長大。

鄧皓宇

觀葉植物專賣店「A Life with Plants植物與生活」主理人。2018年從網路品牌出發，2021年底於林口開設實體店面，專注於雨林觀葉植物栽培與溫室經營，並推廣植物照護知識，希望讓綠意成為人們生活中的療癒夥伴。

_{文｜葉欣昀　攝影｜鏡好映像工作室 林家賢}

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