一年一度的「艋舺青山祭」已於日前敲鑼揭開序幕，今年文化總會首度結合此盛會，策劃一場「萬華大鬧熱 ROAR NOW! BANGKAH」宗教嘉年華會，今（19）日於青山宮前舉辦記者會，特地邀請艋舺青山宮醒獅團演出《祥獅獻瑞》，搭配喧鬧的鑼鼓聲熱鬧開場。文總副會長江春男致詞時表示，推廣、創新及深耕台灣在地文化、宗教活動是文總近幾年最重要的事，2017年就曾舉辦「Hello,Miss Lin跨界女神」展覽，「文總專門在做這個」，他說，今年很榮幸首度在艋舺青山王宮千秋聖誕祭典「參一咖」，為擴大艋舺在地文化能量盡一份心力。

「未有台北，先有第一街」青山宮執行長郭懿堅表示，艋舺歷史悠久，此刻大家坐在擁有三百年歷史的街道上，而靈安尊王一百多年來默默守護艋舺的百姓，有治瘟疫之神之稱，適逢現在武漢疫情肆虐，今年艋舺青山王誕辰繞境祈福活動，有著更重要的意義。「今年特別的是」，他強調，睽違85年北港媽將於將於11/29再度坐火車北上會青山王，在12/6一同參贊正日遶境，此外，粉紅天后白沙屯媽祖、四湖參天宮關聖帝君也來了，從未有過互動的淡水清水巖祖師，大甲聖母宮等眾神明也將共參盛會，他特別感謝文總會長總蔡英文大力支持，感謝中央、地方、宮廟共同傳承信仰。

文化部政務次長彭俊亨表示，文化部對無形文化資產一直相當重視，特別今年文總與青山宮的合作，將地方的宮廟文化跨域創新，碰撞出新的創意火花，希望透過這樣的跨界結合讓年輕人認識傳統在地的民間信仰。他說，在音樂祭中，文總邀請了很多「鑲金」團隊，包括金曲獎、金音獎，還有原創音樂獎，文化部不僅致力於保存無形文化，也積極扶植流行音樂團體，讓傳統文化、當代藝術或是大眾文化都能獲得支持。

客委會參事范雪景表示，台北市至少有50萬的客家人，萬華區約佔3萬多人，萬華具有傳統歷史也有現代的商圈，更是文化信仰匯集區，文總擴大青山祭典能量規畫這場「萬華大鬧熱」的文化盛會，「客家當然不能缺席」，她強調，這次特別邀請今年入圍金曲獎的生祥樂團以及客家妹黃宇寒一起來共襄盛舉。

交通部觀光局執行秘書蔡明玲表示，台北的歷史地位以及宮廟文化，還有國際知名的夜市美食，一直是觀光局的行銷重點，今年觀光產業因疫情受到前所未有的衝擊，觀光局一直努力期待透過國內旅遊動能，帶動觀光能量。他也宣布，今年過年觀光局將推廣孝親旅遊，讓南部長輩到北部過年，過去南部的國人都知道一府二鹿三艋舺，一府二鹿也許很熟，但三艋舺可能就不甚了解，他希望讓南部長輩看到不同的文化，回去能夠宣傳艋舺的美好，把超乎想像的回憶帶回家當伴手禮，透過國旅的能量，帶動觀光熱潮。

立法委員林昶佐致詞時表示，萬華在地的「艋舺大拜拜」不只是一般的廟會，大台北過去本來有很多大型廟會活動，但經過日本時代到戰後許多廟會都被取消，而青山王祭沿襲一百多年前的傳統，包括暗訪、正日大遶境，將這些重要的傳統科儀保留下來，真的很難得。他強調，這次文總規劃的萬華大鬧熱系列活動中，他邀請過去音樂界的朋友來助陣，而他也特別感謝市議員吳沛億協助處理市集、城市導覽以及展覽，最後他呼籲大家一起來萬華逗熱鬧！

受邀規畫「青山開趴」展覽的桔禾創意總監張漢寧表示，「青山開趴」結合傳統宮廟文化和現代時尚設計，打造充滿傳統宮廟文化的生日派對，而且要讓大家五分鐘內看門道，了解萬華大拜拜的傳統習俗，最後透過AR科技，以互動的方式選出來年的爐主頭家。

音樂祭統籌火氣音樂營運長KEN表示，這次規劃音樂祭主軸是「城市新聲響」，分別規劃龍山舞台、艋舺舞台的大、小舞台演出，集結能代表台灣不同的聲音，展現台灣音樂創造力。12/2開始為期5天在艋舺公園的音樂祭，將邀請到鄭宜農、美秀集團、血肉果汁機以及金曲原住民歌手桑布衣、巴賴，以及金曲客語歌手林生祥老師及其樂團，還有金音獎得主落差草原等歌手表團，希望帶給大家不一樣的城市聲響。

在萬華大鬧熱中規劃「Home party」市集的舒喜巷共同創辦人黃飛霖表示，希望透過市集讓萬華人找到回憶、回味與青春，因此舒喜巷特別推出「小客廳、大飯桌、蝦趴穿搭、城市手作」，以及一個市集的定目展演，期待讓大家看見有趣的市集。

包括文化總會副會長江春男、台灣前進文化發展協會理事長池國平、文化部政務次長彭俊亨、客委會參事范雪景、青山宮總幹事謝賴鎰、青山宮執行長郭懿堅、國發會副處長陳瓊華、經濟部工業局組長李佳峯、交通部觀光局執行秘書蔡明玲、司法院鄭昱仁法官、立法委員林昶佐、台北市議員吳沛憶、第一銀行副總經理蔡淑慧及台灣啤酒秘書李柴儇等貴賓皆親自出席，一起為「萬華大鬧熱」敲響序曲。

2020萬華大鬧熱

時間：2020/11/18～2020/12/20

Facebook：萬華大鬧熱 Roar Now Bangkah

資料提供｜文化總會

我們常以為，自己的想法、決定與行為都是出於清醒時的理性判斷，但事實並非如此。在許多關鍵時刻，真正影響我們選擇的，往往是我們並未察覺的潛意識。它儲存著過去的經驗、創傷與情緒，並在背後默默運作，左右我們的反應、習慣與人生方向。夢境，是潛意識最直接、也最容易被忽略的表達方式。透過學習記住與理解夢境，我們能更接近這些隱藏的內在訊息，進而看見問題的根源，並重新取回原本就存在於我們心中的力量與智慧。

要是在清醒時，我們的意識主宰一切，那麼可以這麼說，在成眠時，我們的潛意識就控制了一切，我們的潛意識擁有與掌握著我們思想和情感的陰影，以至於我們大多數人在生活中都沒有真正意識到，我們行為的種子，往往是在我們思想中相對隱蔽的黑暗、但卻肥沃的土壤中孕育成長的，對我來說，最合理的比喻是操作專為學開車的駕駛員量身打造的車輛：這些車輛通常都經過改裝，讓學生駕駛員和老師都能控制車輛。倘若學生駕駛員需要幫助或遇到緊急情況，老師可以掌控汽車以避免意外發生。

在這個比喻中，學生駕駛員——我們的意識——認為自己可以完全控制車輛，卻沒有意識到還有另一個實體——我們的潛意識——屢屢可以在前者不知情的情況下控制車輛。放眼古今，多的是醫師和哲學家會相信，我們擁有的任何問題或健康問題的根源，都在於我們的潛意識，聲名遠播的希臘醫師加倫（Galen，西元129年出生，216年逝世）認為，疾病是由「靈魂的不和諧」所造成的，也可以說是我們的潛意識，造成了我們一生中那些對我們沒有好處的選擇和行為模式。

潛意識中既蘊藏著我們面臨的一些嚴峻難關考驗的根源，也隱含著一些對我們沒有幫助的行為。然而，它也潛藏著寶藏和智慧，可以幫助我們擺脫這些模式，充分發揮我們的潛能。雖然聽起來很矛盾，不過現代科學和心理學提供了一些解釋，說明為什麼潛意識在我們的生活中既是倡導者、也是對立者。根據「內在家庭系統治療」創始人里查．史華茲（Richard Schwartz）的說法，我們重複發生的許多對我們沒有幫助的行為模式，一開始都是為了保護我們免受或處理我們早年生活中發生的創傷。史華茲主張，我們內在系統或心理的所有部分——即使是那些具有破壞成分的地方——都是在「⋯⋯嘗試保護自我系統所形成的，不管它們現在看起來對自我系統造成多大的威脅」。

在大多數情況下，我們都傾向於根據過去或大或小的傷痛，來制定生存和應對機制。不幸的是，這些可能曾經幫助過我們的生存和應對機制，隨著我們年齡的增長，往往最終傷害了我們、並扼殺了我們的潛能。如果我們想要抓住傷害我們或阻礙我們的問題的核心，並獲取我們潛能的力量，我們就必須學習靈魂和潛意識的語言，因此，回憶和解析夢境是非常重要的，正如作家妮妙･布朗（Nimue Brown）所指出的：「關注夢境是一種方式，以找回被現代生活壓力所取代的狂野、感性、非理性，而且往往是更明智的自我」。

順利回憶夢境與改善身心健康疾病有關，德國研究人員麥可．史瑞德（Michael Schredl）對參加住院酒精成癮戒治計畫的人進行了一項研究，史瑞德發現，在接受戒治的治療後不久，對於黃湯下肚時的夢境有高度回憶能力的病人，更有可能在結束治療一年後仍然保持滴酒不沾。

儘管我們的內心潛藏著豐富的智慧，不過我們大多數人都沒有意識到我們擁有的寶藏，更不用說知道如何去獲得它了。很多人告訴我，他們是不做夢的，但事實上，我們每個人平均每晚至少做六個夢，研究顯示，一般人每星期只記得一到兩次夢，這表示我們有九成五到九成九的夢都被遺忘了，鑒於我們大多數人都生活在一個不重視或不關心夢的社會中，這個事實也就不足為奇了。

好消息是，任何人都可以學習如何提升自己的夢境記憶，這可能需要時間，因為我們需要徹底拋開對夢境的漠視，以重新調整我們的思維，將夢境視為擁有寶貴、有價值的資訊，不過只要有耐心並且專心投入，這件事是可能的。

潛意識從來不是我們的敵人，即使它表現出的方式有時令人困惑，甚至帶來傷害。那些看似阻礙我們的內在模式，多半源自過去為了生存而發展出的保護機制。當生命階段改變，它們或許不再適用，卻仍持續運作。夢境，正是潛意識與我們對話的語言，是一座通往內在智慧的橋樑。學會記得、傾聽並理解夢境，不只是自我探索的練習，更是一種療癒與成長的途徑。當我們願意正視那些被遺忘的夜間訊息，或許就能重新喚醒那個更有力量的自己。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生》

出版日期｜2025/11/01

作者｜羅蘋．科拉克（Robin Corak）

本書結合科學研究、歷史智慧與神祕學，提供超過30種實作技法。無論你是想探索自我、改善生活困境，還是尋求內心平靜的力量，這本書都將是你的夜間指南與清醒策略。從今晚開始，不再被夢境支配，而是讓它成為你人生的魔法師。

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全球知名的徒手攀岩傳奇人物Alex Honnold（艾力克斯・霍諾德），原訂於台灣時間1月24日（本週六）上午9點挑戰徒手攀登台北101。因天候不加，延至明天上午9時再舉行。

延伸閱讀：專訪《赤手登峰》導演暨攝影師金國威Jimmy Chin：超越人類極限，從自然、身體至心靈的攀登藝術

高壓下保持絕對冷靜

2016年，Alex Honnold在南卡羅來納醫科大學 (MUSC) 的檢查結果中顯示，他大腦中負責恐懼反應的杏仁核幾乎沒有活躍反應 ，讓他能在高壓下保持絕對冷靜。回顧過往，他最為人津津樂道的成就莫過於2017年在優勝美地國家公園，完成了酋長岩(El Capitan)「Freerider」路線的徒手攀登 。這條高達3,000英尺，約914公尺的路線，被譽為當代最偉大的體育成就之一，紀錄這段過程的電影《赤手登峰》（Free Solo）更榮獲第91屆奧斯卡最佳紀錄長片。

推動運動與人類成就的邊界

為了讓觀眾更貼近懸崖邊緣的視角，2022年Red Bull TV更曾推出《Making the Soloist VR》系列，紀錄Alex Honnold跨越歐美的垂直征途。這部作品利用高解析度3D 360度全景技術，捕捉了他橫跨美國與歐洲的驚險旅程。在VR鏡頭下，Honnold與瑞士登山家、Red Bull運動員 Nicolas Hojac聯手，在多洛米蒂山脈 (Dolomites) 進行高難度的徒手攀登。

甚至在夏季風雪交加的惡劣氣候中，他們挑戰了法國霞慕尼的德魯峰 (Aiguille du Dru) 與被稱為「受詛咒之峰」的莫迪山 (Mont Maudit)。如同製片人Johnathan Griffith所言，這些影像旨在將觀眾帶到岩壁上，見證Alex如何不斷推動運動與人類成就的邊界。若想回顧Alex Honnold 過去的訓練和幕後花絮，可至Red Bull TV觀看《Making the Soloist VR》。

下一站：台北101

而從優勝美地征服到歐洲的冰雪巨峰，Alex Honnold將把這份控制恐懼的超凡能力帶到台北信義區，再次挑戰個人生涯創舉。他提到，攀登摩天大樓是他畢生的夢想，這次他將攀登全世界最高的摩天大樓之一：台北101，且不使用任何繩索或安全裝備。這也意味著，這項任務沒有任何失誤的空間。Alex Honnold在Netflix《赤手獨攀台北101：直播》預告片說道，「我想我這些年已經習慣了恐懼，那是攀岩中始終存在的一部分。不管事前準備得多充分，有時還是會發生意外之事。」

本週六，所有的目光都將抬頭望向台北101，見證這場沒有退路的攀登。

_{資料提供｜Red Bull、文字整理｜Adela Cheng}