台灣首見名廚料理線上課!Longtail主廚林明健與學籽共同開課教授12道西餐料理

線上料理課

「線上料理課」真的可行嗎?這是個好問題,截至10月底,連四年獲米其林一星的Longtail主廚林明健與生活風格線上教育品牌學籽所合作的居家料理課,報名人數已達3,600多人,且持續增加中,課程將於12月10日展開,付費的學員可享有480分鐘的影片教學,只要哪裡看不懂,隨時都可暫停、重播。結合精美的畫面與料理細節拆解,總共能完成12道料理與10款百搭醬料,從這些簡略的數字來看,想參與進階料理的「同學」還真不少。

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無關疫情的線上教學熱潮

其實網路上大大小小的食譜影片、料理教學已玲瑯滿目,除了邀請名廚示範,還有各種食譜YouTuber拍攝自煮教學。美國火紅的線上教學平台MasterClass甚至邀請Thomas Keller、Gordon Ramsay等名廚線上授課,這也代表人們對烹飪的渴望與上館子的慾望互不衝突。這兩年的疫情推波,讓線上教學更為蓬勃,人們對全新型態的學習方式逐漸習以為常,也願意花上為數不少的金額好好為自己開拓第二專長,即便疫情減緩,線上課程熱度仍舊不減。

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單從學籽的網站上,就能看見各種與飲食相關的生活風格類課程,像是麵包職人武子靖的20款獨門麵包課、畬室主廚鄭畬軒從零開始的巧克力課、還有近期剛上線募資的Double V創辦人陳謙璿,以手作(不使用冰淇淋機)的方式教大家在家做義式冰淇淋,甚至還有知名餐酒館Fourplay教你用非常正統的手法調出各種經典與創意調酒。

這次由林明健擔任教學的居家料理課,是台灣第一位米其林主廚傾囊相授,由專業的線上教育平台學籽進行規劃、拍攝,其實我們對這樣的嘗試充滿大大小小疑問,像是「食材好買嗎?」、「家裡的設備夠應付嗎?」、「大家會不會學完就不上餐廳了?」學籽團隊表示,他們其實也不懂烹飪,也因如此,團隊更能抓到學習上的痛點,將步驟拆解到最細,也使用最基礎的烤箱、鍋具示範,線上也開放討論串快速解答學員的各種疑問;至於食材上不易取得的香料、醬料,未來也考慮另外推出材料包,讓學員可以無痛入門料理世界。

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從刀工學起的完整課程

這門課依照西餐出餐順序,從開胃小點、冷熱前菜、主菜教到甜點,第一章節從廚房器具與刀工、香草香料指南介紹起;開胃小點則有日式鮭魚卵茶碗蒸、無花果吐司、冰鎮芥蘭佐烏魚子;熱前菜可以學到鮮蝦雲吞佐南洋酸甜醬、香煎干貝佐玉米油醋醬;主菜絕對是端出後能讓人wow的肋眼牛排佐非洲辣醬、中卷海膽義大利麵、還有一點都不馬虎的印度香料炸雞,以及破布子油醋醬佐淋上熱油的馬頭魚。甜點也獻上Longtail招牌的楊枝甘露椰香奶酪與鐵觀音巧克力慕斯,學籽團隊也為這些菜色整理了上百頁的精美講義,提供學員邊做邊看。

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先別被這豪華的菜單嚇到了,他們都是使用一般家用廚房示範,其實手法與製程也沒想像中困難,團隊也親自走了一趟超市與傳統市場,確認主要食材可以買得到才設計食譜。根據筆者實際參與實作後的經驗,發現這堂料理課的精隨其實不是完全複製出一模一樣的料理,而是從林明健這樣具米其林廚藝的專業邏輯與技巧中,找到屬於自己的料理樂趣,以及讓自己從「會做菜的人」精進成「做菜很好吃的人」,對於許多已有烹飪習慣、喜歡以料理接待親友的人而言,無疑是一種完整的進階學習。

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不藏私公布食譜與做法,有可能會影響餐廳的生意嗎?林明健倒是用很正面的角度看待,他表示現在很多餐廳也會出自己的cookbook,將做法公開讓大家檢視也是讓自己進步的一種方式,線上教學不但能讓更多人從不同角度認識餐廳品牌,以中文教學的線上課也能拓展至華人地區,相較於國外配上字幕的教學,使用華人社會都能理解的食材與國外食材相互混搭,也能讓學員更具共感。這個出動四部攝影機,從燈光、化妝與餐廳人員共組成15人進行拍攝的團隊,布景畫面都精美地像國外料理節目般好看,如果你也是對料理有熱情的小當家,這或許便是個自學優化的好方式。

課程連結

https://seeds.com.tw/courses/longtail

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文|張芝維

圖片提供|學籽

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青森週10週年!江振誠號召全台30間餐飲品牌串聯,60道限定菜色接力詮釋風土與味覺

青森週10週年!江振誠號召全台30間餐飲品牌串聯,60道限定菜色接力詮釋風土與味覺

2026 年春節前夕,一場橫跨北中南、聚集全台 30 間人氣餐飲品牌的盛會,正蓬勃展開。這是一段十年記憶的轉譯與延伸,由國際名廚江振誠與日本青森縣府攜手合作的「青森週」,迎向10周年之際,推出「全島應援」,在台灣開啟全新的味覺旅程。

從 2016 年開始的「食彩陸奧」計畫,江振誠與青森縣府從單一農產品延伸至整體產地敘事,致力於讓台灣更了解青森的物產與匠心工藝,十年間,每年的「青森週」如時光膠囊般封存著台灣人對青森的味覺記憶,逐步累積起跨越國界的文化共鳴。

如果說 RAW 是這段故事的起點,那麼 2026 年的「全島青森週」,則是一次充滿企圖心的集體策展。走出 RAW 之後,橫跨北中南 30 間風格各異的餐飲品牌齊力應援,讓青森不再只是地圖上的名字,而是透過一道道富有敘事的菜色,進入人們的日常記憶與對話之中。

十年合作的圓滿,以「感謝」為始。江振誠親自走訪合作過的青森在地主廚與餐廳,將自己手繪的插畫轉為印章贈予友人,這場名為「青森感謝之旅」的道別,如火種般燃起了下個十年的新構想。2025 年起,他與青森縣府重新規劃,決定不再侷限於 RAW 或北部市場,而是要真正讓青森「走進日常」。

於是,這次《十年青森・全島應援開催》橫跨全台,邀請 30 間餐飲品牌共創三十種青森味道的全新演繹,打破地域與形式限制,讓青森變得觸手可及。

這次參與的店家橫跨台灣各地,從米其林餐廳、職人麵包坊、甜點專門店到酒吧,風格多元,卻有著共同核心:用自己的方式,詮釋青森的精神與味道。像是在台北朧粵的「青森蘋果燉南北杏鮮鮑」、高雄 Ukai-tei 呈現的「青森白六瓣蒜香炒飯」、台中澀的「摘果」、 UNA-VERSE 的「彈珠汽水」等、或是 Draft Land 以八甲田山為靈感調製出的調酒,每一口,都是一趟味覺旅行。

這些限定菜單,囊括了三十種對「青森」的個人詮釋,讓來自日本東北的風土,透過台灣職人之手,變得更貼近我們的日常。每一間店都透過獨立視角,描繪各自對青森的想像,以集體創作之姿,讓風土在不同的場域中自然流動。江振誠形容:「這不再只是合作菜單,而是三十種重新理解青森的可能性。」

日本青森縣與名廚江振誠攜手推動當地觀光邁入第10年。(圖片提供:青森週)
日本青森縣與名廚江振誠攜手推動當地觀光邁入第10年。(圖片提供:青森週)

此次企劃選在農曆新年期間舉辦,這段時間對餐飲人來說是最繁忙的節點。能夠邀請三十個品牌一同參與,不只靠策劃力,更來自彼此之間的信任與默契。這也說明,這場行動的核心,更多著墨於大家對於地方與文化的共同想像。

從過去的「青森の祭り」、「Local to Local」、「回遊・青森」等企劃中不斷累積能量,終於在第十年形成更具規模與擴散力的樣貌。青森的故事不再只存在於 RAW 的菜單上,而是在台中、台南、台北街角的咖啡廳、麵包店、酒吧中繼續延伸。

「青森週」將於 2 月 7 日至 2 月 15 日展開,活動限定九天,邀請更多人走進不同城市的參與店家,品嚐屬於青森的創作味道。

香色「青森干貝 / 青天霹靂米 / 梅干菜」(左)、SEASON Artisan Pâtissier「古早味阿祖蘋果倒塔」(右)。(圖片提供:青森週)
香色「青森干貝 / 青天霹靂米 / 梅干菜」(左)、SEASON Artisan Pâtissier「古早味阿祖蘋果倒塔」(右)。(圖片提供:青森週)
BAR MOOD Taipei 吧沐「光之蘋」(左)、朧粵「青森香蘋燉鮮鮑」(右)。(圖片提供:青森週)
BAR MOOD Taipei 吧沐「光之蘋」(左)、朧粵「青森香蘋燉鮮鮑」(右)。(圖片提供:青森週)
Daily Ping「青森蘋果冰美式咖啡」(左)、飛花落院「帆立貝燒」(右)。(圖片提供:青森週)
Daily Ping「青森蘋果冰美式咖啡」(左)、飛花落院「帆立貝燒」(右)。(圖片提供:青森週)
澀 Sur「摘果」(左)、Draft Land「奧入瀨溪流」(右)。(圖片提供:青森週)
澀 Sur「摘果」(左)、Draft Land「奧入瀨溪流」(右)。(圖片提供:青森週)

2026青森週合作餐廳酒吧

|北部|
THE FLOW、Kaori、archi、Nobuo、Monte、香色 XIANG SE、朧粵、KANG Artisan Bakery、SEASON Artisan Pâtissier、宇宙小艇 Cosmoship、Daily Ping、Draft Land、BAR MOOD Taipei 吧沐

|中部|
飛花落院、ISOLA DINING&BAR、澀 Sur-、小缽筷、Munchi、CHAR CHAR Steak&Bar、元紀 台灣菜、卉寓、UNA-VERSE

|南部|

Ukai-tei 高雄、The Cody's Food Project、Hābu、Shah Pâtisserie 夏甜點、蜷尾家、貳林、Futali & Brunch、JODOBE

活動日期:2026年2⽉7⽇(六)⾄ 2⽉15⽇(⽇)

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松露、花椰菜與牛尾的饗宴:世紀廚神保羅.博古斯的三道法式經典湯品食譜一次看

圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》

對美食迷來說,保羅.博古斯(Paul Bocuse)這個名字幾乎就是法國料理的代名詞。他不只是米其林三星名廚,更是把「經典法菜」帶上世界舞台的靈魂人物。而在他豐富的料理生涯中,有三道湯品特別讓人津津樂道,因為它們不只是湯,更是歷史、技藝與風味的結晶。

這次要介紹的三道經典湯品,分別是:曾在法國總統授勳宴會上亮相的愛麗舍松露湯,奶香與花椰菜交融、口感如天鵝絨般滑順的杜巴里或花椰菜奶油濃湯,以及耗時慢燉、酒香與肉香層層堆疊的清燉牛尾湯。從高湯到食材處理,每一步都是經典法式技法的展現,細節滿滿,值得一探。

如果你熱愛經典料理,這三道湯絕對不能錯過。現在,就一起走進博古斯的湯品世界,看看他如何用一碗湯,煮出法國料理的靈魂。

▌ 愛麗舍松露湯 Soupe aux truffes Élysées

材料

蔬菜碎粒2大匙(包含等量的胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、蘑菇,切成極小的丁,並用奶油燜煮)
新鮮生松露50克
肥肝20克(foie gras)
雙重過濾家禽高湯1/4公升(consommé double de volaille)
法式千層派皮60克(feuilletage)(千層派皮麵團 pâte feuilletée)
蛋黃1顆

備料時間:20分鐘
烹調時間:40分鐘

.1人份

料理方法

1)在名為「里昂焗烤洋蔥湯」湯盅的個人小湯盅內放入2大匙的蔬菜碎粒、切成不規則薄片的松露、同樣切成不規則塊狀的肥肝、雙重過濾家禽高湯。
2)為湯盅蓋上1層薄薄的千層派皮。派皮預先刷上蛋黃,以便固定在湯盅上,並用來密封湯盅。
3)將湯盅放入220℃的烤箱中。快速烘烤即可。千層派皮應受熱而膨脹,並形成漂亮的金黃色(烤好的跡象)。
4)用湯匙挖破派皮後品嚐,千層派皮的碎片應會落入湯盅內。

1975年2月25日星期二,在法國總統授予我法國美食大使榮譽軍團勳章那一天,在這場盛大的招待會上,季斯卡(Valéry Giscard d'Estaing)總統夫婦就是這樣品嚐專為他們製作的松露湯。

圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》
圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》

▌ 杜巴里或花椰菜奶油濃湯 Potage Dubarry ou crème de chou-fleur

材料

花椰菜600克
奶油130克
馬鈴薯350克
牛奶1公升
白湯1/4公升(bouillon blanc)
鹽15克
法式酸奶油100毫升(crème fraîche)
細葉香芹1撮
脆麵包丁(Croûtons)

備料時間:15分鐘
烹調時間:45分鐘

.4人份

料理方法

1)將花椰菜切好並燙煮;冰鎮後瀝乾。連同100克的融化奶油一起放入平底深鍋中。燜煮20分鐘。加入切成4塊的馬鈴薯、牛奶、白湯或水(如果沒有白湯的話),以及15克的鹽。以小火煮20分鐘。
2)用漏斗型濾器過濾,一邊按壓底部的蔬菜,用平底深鍋收集蔬菜泥,煮沸,離火後,加入煮沸的牛奶或法式酸奶油,以維持正常的濃稠度。
3)上菜時,為濃湯加上奶油。添加1撮的香葉芹,以及切丁並用奶油油炸的小麵包塊。

圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》
圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》

▌ 清燉牛尾湯 Oxtail clair

材料

牛尾1.5公斤(queue de boeuf)
洋蔥3顆
中型胡蘿蔔3根
奶油100克
香草束1束(bouquet garni)
香芹1小枝(persil)
月桂葉1/2片
百里香1枝(thym)
芹菜1根
馬德拉葡萄酒100毫升(madère)
干邑白蘭地100毫升(cognac)
清湯3公升(consommé)
水1/2公升

備料時間:20分鐘
烹調時間:4小時30分鐘

.4人份

料理方法

1)將切成小段的牛尾、洋蔥、切成4塊的胡蘿蔔和奶油用烤箱一起烤至金黃色。在完成這第1道流程後,將上述食材放入燉鍋中,加入香草束、芹菜、等量的馬德拉葡萄酒和干邑白蘭地;以小火濃縮湯汁,接著加入3公升的清湯和1/2公升的水。
2)以極小的火煮4小時;以微滾的方式煮沸即可。用布過濾,選擇最漂亮的牛尾,每位賓客1塊。上菜時,每人提供1大匙胡蘿蔔和蕪菁的配菜(切成小橄欖形),以及另外用少許清湯煮過的芹菜心。
3)趁熱享用。

圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》
圖片來源:《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》

本文內容節錄自La Vie出版書籍《世紀廚神法式料理大全:保羅・博古斯料理藝術與150道代表作》

出版日期|2025/10/02

作者|保羅・博古斯(Paul Bocuse)

本書精選150道法式經典,涵蓋前菜、湯品、魚肉料理、蔬菜配菜到甜點,每一道都取材於當季最鮮美的市集食材,將四季的色彩與香氣端上餐桌。書中不僅有詳盡的料理步驟與實用技巧,更完整傳遞了博古斯對「市場料理」的烹飪哲學——料理不是炫技,而是與土地、季節和味覺的深情對話。

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